灾难预警：突发事件的应对之道——深度解读控制与预防策略，狐大医·读新闻 | 32岁玉雕艺术家骤逝！夏天心脏易崩溃，警惕心梗突袭年轻生命日方称中国战机与日方巡逻机“异常接近” 外交部回应26日，位于伊朗南部阿巴斯港的沙希德拉贾伊港口发生爆炸。该港口是伊朗大型航运基地之一，也是伊朗最重要的港口之一。据伊朗官方伊通社数据，伊朗非石油货物进出口总量55%以上在该港口装卸。此外，该港口还承担着伊朗85%以上的集装箱装卸任务。
世界瞬息万变，人类社会在科技飞速发展的今天，各种自然灾害时有发生，如地震、洪水、飓风、火灾等，它们对人类生活和经济产生重大影响。如何在灾害来临之际，迅速准确地发布预警信息，提高公众的自救互救能力，实现突发事件的有效控制与预防，已成为全球范围内的重大课题。
建立健全的灾害预警系统是灾难预警的关键环节。这一系统应由多机构、多部门共同参与建设，包括政府、科研机构、应急救援机构、媒体和社会公众等。政府层面应设立专门的灾害预警机构，负责收集、整理并传递各类自然灾害预警信息，包括但不限于地质灾害预警、气象灾害预警、水文灾害预警、生物灾害预警等。科研机构则应利用先进的科技手段，如遥感技术、卫星监测、无人机巡检等，对灾害风险进行动态监测和评估，及时发现潜在的灾害隐患。应急救援机构则需要具备强大的响应能力和快速反应能力，能够针对不同类型的灾害，制定出科学合理的救援方案，并组织人员做好现场处置和后续救援工作。媒体和社会公众也应在灾情发布过程中发挥重要作用，通过新闻报道、社交媒体等方式，向全社会普及灾害知识，引导公众采取有效的防范措施。
精准有效的灾害预警信息发布是灾害预警的核心内容。为了确保预警信息的准确性和时效性，预警信息必须包括以下要素：灾害类型、可能发生的地点、预计的天气状况、可能的影响范围、预警级别、发布机构、发布时间等内容。预警信息还应以图像、文字、语音等多种方式呈现，以便于公众理解和接受。例如，可以通过电视、广播、互联网、手机APP等各种渠道发布预警通知，覆盖到各个年龄段和人群；也可以通过短信、微信、邮件等形式，直接发送给特定人群，提醒他们做好安全防护措施；还可以通过可视化技术，如地图、图表、动画等形式，生动直观地展示灾害的风险分布和影响情况。
完善的灾害防控体系是灾害预测和防御的重要保障。主要包括防灾减灾规划、灾害风险评估、应急预案制定、应急物资储备、应急演练评估等环节。防灾减灾规划旨在明确灾害防治的目标和任务，明确各相关部门和地方在灾害防治中的职责和作用，为灾害防治提供科学的指导和决策依据。灾害风险评估则是通过对历史数据、实地考察、专家咨询等多种方式，全面分析各类自然灾害的特点和规律，识别可能出现的灾害风险，并为灾害预测和预警提供依据。应急预案制定是指根据灾害风险评估结果，组织编制和完善相应的应急预案，包括灾害事故预防、灾害事故应急处置、灾害恢复重建等具体操作规程。应急物资储备则是指将各种必要的物质资源，如灾害预警设备、救援装备、食物和水源等，提前储存和准备，以备灾害发生时使用。应急演练评估则是通过定期或不定期的灾害应急演练，检验预案的执行效果，发现问题并及时修改完善。
通过建立健全的灾害预警系统，精准高效的灾害预警信息发布，以及完善的灾害防控体系，我们可以有效地降低自然灾害对人类生活和经济发展的影响，提高公众的灾害防范意识和能力，实现突发事件的有效控制与预防。这不仅需要我们从政策层面推动灾害预警系统的建设和完善，更需要我们从个人层面加强防灾减灾意识，积极学习和掌握灾害预警知识和技能，成为灾害预警和预防工作的参与者和实践者。只有这样，我们才能在面对自然灾害时，更加从容、冷静，为保护我们的生命财产安全、促进经济社会发展作出更大的贡献。
出品 | 搜狐健康
作者 | 胡鑫
编辑 | 袁月
32岁的青年玉雕艺术家孟大宇近日因突发心梗骤然离世，这一消息令人扼腕的同时，更敲响了健康警示钟：
夏季成为心梗高发季，且越来越多年轻人被无情卷入。为何酷暑成为心脏的"高危期"？哪些年轻人更需拉响警报？
为什么夏天心脏容易崩溃？
高温下人体大量排汗，若不及时补充水分，血液容量减少、黏稠度上升，流动速度减缓，如同河道干涸淤泥沉积。这大大增加了动脉粥样硬化斑块破裂后形成血栓、堵塞冠状动脉的风险，最终导致心梗。
为应对高温，身体需通过扩张血管、加速心跳来加强散热。这意味着心脏必须加倍努力工作，泵血量增加，心肌耗氧量飙升。对于本身心脏储备能力有限或已有潜在病变者，此额外负担极易诱发心肌缺血甚至梗死。
此外，频繁进出空调房与室外高温环境，人体血管在剧烈收缩与扩张间反复切换。这种如同“坐过山车”般的急剧变化，对血管内皮造成巨大压力，可能诱发不稳定斑块破裂，瞬间堵塞血管甚至引发心梗。
心梗"年轻化"谁在危险名单里？
孟大宇的悲剧警示我们，以下年轻人群体尤其需要警惕：
1、"三高"而不自知： 高血压、高血脂、高血糖（糖尿病）是心梗的核心危险因素。现代生活节奏快、饮食不规律、压力大，导致这些疾病显著年轻化。许多年轻人可能已患病却不自知或未规范治疗，血管在不知不觉中持续受损。
2、"夜猫族"与"压力锅"： 长期熬夜、睡眠不足严重干扰人体代谢和内分泌平衡；持续高强度的工作压力、精神紧张会促使体内应激激素持续高水平分泌，损伤血管，升高血压和心率。
3、烟酒爱好者： 吸烟是导致血管内皮损伤的"元凶"之一，显著加速动脉粥样硬化；过量饮酒则直接损伤心肌、升高血压、诱发心律失常。
4、"沙发土豆"与"重量级"选手： 缺乏运动导致心肺功能下降、代谢紊乱；肥胖（尤其腹部肥胖）与炎症状态、胰岛素抵抗、血脂异常等密切相关，全方位增加心血管负担。
守护年轻的心：夏日护心行动指南
1、主动、少量、多次饮水，勿等口渴才喝。推荐温开水或淡茶水。观察尿液颜色（淡黄色为宜）。
2、避免在一天中最热时段进行剧烈户外活动。保证充足、规律的睡眠，学会减压放松。
3、空调温度别太低（建议26℃左右），进出空调房可在门口稍作停留缓冲。避免短时间内大量灌饮冰镇饮料或冲冷水澡。
4、戒烟且饮酒适量。
5、年轻人也要定期体检！关注血压、血脂、血糖、体重指数（BMI）等核心指标。如有胸痛（尤其压榨性、濒死感）、胸闷、气短、大汗淋漓、左肩背或下颌放射痛、恶心呕吐等，立即拨打急救电话。
6、通过“急性心梗自我评估表”自查心梗风险等级：
来源 / 百年协和讲堂
来源 / 百年协和讲堂
得分与心梗风险：
0分：健康
1-10分：低危
11-20分：中危
大于20分：高危
中危和高危者，应当找专业医生咨询与诊治。
孟大宇的离世是对所有年轻人的生命警示。心脏健康不分年龄，盛夏时节尤需警惕。了解风险，改变习惯，积极预防，才能让年轻的生命远离心梗的阴影，继续有力跳动。
据央视新闻消息，6月12日，外交部发言人林剑主持例行记者会。有记者提问，日方表示，一架中国战机在太平洋上空飞行时与一架日本巡逻机“异常接近”。外交部对此有何回应？
林剑表示，中方在相关海空域开展活动，完全符合国际法和国际惯例。关于记者说的具体问题，两国的防务部门正通过既有渠道保持沟通，需要强调的是日本舰机对中国正常的军事活动进行抵近侦察，是造成海空安全风险的根源。中方敦促日方停止此类危险行为。
（总台央视记者 申杨）