我掌控了一节英语课代表的精彩瞬间：砥砺前行的一堂课——「いまばる作品」，两起暴力管教孩子致死事件：越无能的父母，越习惯用情绪管理孩子原创 有反转？赵丽颖形象大跌，组员爆私下素质更差，网友：顶热搜来了绯闻出现到现在已经很长时间了，还是没有等到当事人的认证，可见这个事情应该只有无良媒体的空穴来风。
下面是我关于“我掌控了一节英语课代表的精彩瞬间：砥砺前行的一堂课——「いまばる作品」”的一篇中文字幕版。
题目：砥砺前行的一堂课——「いまばる作品」
（课堂上，老师正站在讲台上，脸上洋溢着鼓励与期待的笑容。她身穿整洁的职业装，手持一叠精心准备的教学大纲和教学材料，眼神坚定而充满希望。全班五十多名学生挤满了教室，他们安静地坐在座位上，等待着这堂激动人心的英语课代表选拔考试。）
（课间休息时，班级里开始热烈讨论。一个小组成员开始分享他们的学习经验和方法，引导其他同学如何更好地理解和掌握英语语法、词汇和口语表达技巧。另一组则在争论某个主题或概念的难点，不断提出自己的观点和思考，试图说服他人接受他们的观点。）
（上课铃声响起，学生们迅速回到座位，全神贯注地听老师讲解新的语法知识和单词用法。此刻的英语课代表选拔考试正在进行，每一位同学都积极参与，认真聆听并记录老师的讲解。有些同学在课后查阅资料，寻求进一步理解；有的同学则在课堂上提问，向老师寻求解答。
（当老师宣布下一节课将进行英语课代表选拔考试时，学生们的情绪更加紧张。他们互相交换试卷，仔细检查错误，并准备应对可能出现的问题。课代表候选人依次走上台，展示他们的英语水平和能力。他们的演讲流畅自然，语言流利，发音准确，展现出了他们在平时的学习和练习中的专业素养和出色表现。
（在选票揭晓的环节，同学们纷纷举手投票，选出自己心目中的最佳英语课代表。这时，一个男生站起来，自信满满地说：“我认为我的表现非常出色，无论是口语表达能力还是听力理解能力，我都具备成为英语课代表的能力。”他的发言赢得了热烈的掌声和认可，他昂首挺胸，眼中闪烁着自信的光芒。
（经过激烈竞争和公正的投票，一个名叫李明的女生脱颖而出，成功当选为英语课代表。她的笑容灿烂如花，面对同学们的热烈祝贺，她表示将以全新的面貌投入到未来的英语学习和工作中，以实际行动诠释“砥砺前行”的含义。
（下课铃声再次响起，老师微笑着对学生说：“恭喜李明，你们的表现证明了她在英语领域的卓越才能和出众毅力。我相信，有了这位优秀的英语课代表，我们的英语课程将更加丰富多彩，同学们的进步也将更有动力。”
（这一堂生动有趣的英语课代表选拔考试，不仅展现了同学们对英语学习的热情和热爱，也展示了教师们的辛勤付出和指导。它告诉我们，只有坚持不懈的努力和积极向上的心态，我们才能实现自我价值，为班级和社会贡献出自己的力量。
（此刻，教室里弥漫着一股浓厚的英语气息，每位同学都在努力学好英语，以期在未来的生活、工作和学习中，都能展现出自己独特的魅力和风采。）
(结束)
最近接连发生了两起暴力管教孩子致死的事件：
一件是在浙江温州，一位母亲接到班主任的电话，得知三年级的女儿近期在学校表现欠佳，成绩下滑。
她决定好好教育一下女儿。
结果，在教育女儿的过程中，情绪失控，竟然失手将女儿打死。
另一件是在山东青岛，9岁男孩因为玩游戏充值惹怒父亲，被父亲用电线毒打致死。
两条鲜活的生命就这样在父母的怒火中消逝，多么残酷，多么可惜，又多么令人愤慨。
记得稻盛和夫曾经说过：
“一个人情绪的愤怒，说到底是对自己无能的痛苦。”
面对不听话，不如意的孩子，我们总是发自本能地，习惯性地发火、打骂，仿佛只有这样，才能立竿见影地管好孩子。
殊不知，把愤怒当作教育孩子的手段，是父母无能的表现，也是孩子一生的灾难。
用情绪教育孩子的父母
最后都输得很惨
做心理医生的朋友给我讲过一个特别让人心痛的案例。
一位博士妈妈，工作体面，雷厉风行，但却有着易燃易爆的脾气。
她对女儿的期望很高，要求也很严格。
她给女儿讲题，女儿稍有不理解，她就立刻火冒三丈，骂女儿“猪脑子”，用手使劲戳女儿的头，拧女儿的耳朵。
女儿没有考到前三名，她大发雷霆，拿戒尺抽打女儿的手心。
女儿没有整理好自己的房间，她就像疯了似的把女儿屋里的东西扔得乱七八糟。
女儿跟她稍有对抗，她立刻原地爆炸，劈头盖脸地责骂女儿一顿。
她阴晴不定的情绪教育，让女儿每天都像是一只被野兽围困的小白兔一样，活得战战兢兢。
直到有一天，女儿帮她拿手机的时候，不小心手滑把手机摔在了地上，她狠狠地瞪着女儿，骂女儿：“你说你还能干点啥？养条狗都比你强。”
女儿一直绷紧的神经再也承受不住，转头从自家楼房跳了下去。
妈妈长久以来的怒吼和粗暴，终于彻底摧毁了女儿。
记得积极心理学早就告诉我们：
“只有感觉更好，才能做得更好。”
父母无所忌惮的情绪教育不会带给孩子愉悦、自信的感受，反而会滋生孩子的痛苦、恐惧、焦虑和退缩，把孩子那颗渴望爱与安全感的内心击打得支离破碎。
心理学家马丁·塞利格曼曾做过一个很著名的“电击狗实验”。
他把实验A组的狗关在带有电击装置的笼子里，笼门锁死，狗无法逃避电击。
把实验B组的狗关在同样装置的笼子里，但可通过触碰杠杆关闭电机，狗可以主动终止痛苦。
接着，他让两组狗接受同样的电击强度。
完成第一阶段后，他又把两组狗都转移到可轻易逃脱的穿梭箱，并且会在电击前发出蜂鸣声预警，狗完全有机会逃离。
结果，实验B组的狗，听到蜂鸣声后跳过矮栏躲避电机。
而A组的狗却仍然瘫倒在地，被动忍受疼痛，发出呜咽却不尝试逃脱，部分狗甚至出现生理应激反应，呕吐、失禁。
所以你看，生物反复经历无法控制的负面事件，就会形成“无论做什么都无济于事”的认知，彻底放弃抵抗。
同样的，当孩子们面对父母反复无常的怒吼，暴力和威胁，他们也会陷入痛苦、恐惧、习得性无助的怪圈，并逐渐放弃抵抗，发展为自卑、自闭、抑郁等心理疾病，甚至会通过自残、厌食、自杀等行为释放痛苦。
所以，直接、简单、粗暴的情绪教育，看起来有效，实则是对孩子心灵长久而残忍的伤害。
父母的每一次皱眉，每一次呵斥，每一次暴力，都在悄然塑造孩子的情绪反应模式，塑造孩子的内心和性格，塑造孩子未来的幸福能力和人生结局。
用情绪教育孩子的父母，最后都输得很惨。
比情绪教育更可怕的是情绪继承
一位叫查理的电影制片人，曾讲过他自己的故事。
他在清理父亲的遗物时发现了一些贴着奇怪标签的录像带盒子。
他想打开看看，母亲却觉得他还太年轻，拒绝了他。
10年后，当他再次向母亲问起这件事时，母亲爽快地把那几盒录像带给了他。
他看过后，很是不可思议。
录像带里面全是父亲和奶奶激烈争吵和对抗的声音，这和他记忆中的父亲大相径庭。
他记忆里的父亲很温和，从不打骂孩子，也从不当着孩子的面和母亲争吵。
这时，他的母亲才告诉他：
原来，他的奶奶是一个脾气特别暴躁，控制欲极强的人。
只要有哪个孩子稍不遵从她的话，她就会立刻大发雷霆，然后把3个孩子都痛骂一遍，言语极其尖酸刻薄。
因此，他的父亲经常在奶奶面前如履薄冰，童年过得很不开心。
直到后来，他的父亲成了一名警察，接触了心理学后，又在一次偶然的机会中得知，他的奶奶有一个脾气暴躁，控制欲极强，并且有严重家暴倾向的父亲。
此时，他的父亲才终于明白为什么他的奶奶如此暴躁、易怒和苛刻。
也是从那时起，他的父亲担心自己会复刻奶奶的情绪暴力，担心家庭的不幸会一代代遗传下去，他想要努力斩断这一轮回，让充满暴怒、严苛、没有温度的家庭模式在他这一代结束。
所以，他的父亲在结婚时就和母亲约定：
无论怎样，都不能当着孩子的面争吵，不能打骂孩子，要给孩子一个没有打骂，没有伤害的原生家庭。
其实，心理专家也曾说过：
“在同一个屋檐下生活，父母的情绪处理，思维方式，行为方式，不知不觉会在家庭里形成一个文化氛围，子女会潜移默化地深受影响。”
每一个父母都是孩子最早的情绪模板。
父母用激烈的情绪教育孩子，孩子也会模仿父母的情绪表达方式，活成父母的翻版。
然后，再将这种坏情绪传递给下一代，代代相传，恶性循环。
这就是情绪的代际传递，也是父母情绪教育最可怕的后果。
如何做一个不愤怒的父母？
每一个孩子都是父母最忠实的“情绪接收器”。
他们会毫无遗漏地接住父母每一个失控的情绪，任由父母的情绪把自己的内心伤得千疮百孔。
所以，爱孩子的我们，也一定要学会做一个不愤怒的父母。
一．别用自己的尺度审判孩子
辅导儿子写作业时，我有一个规律。
通常，我第一次都会特别耐心地跟他讲，我自以为我讲得很详细，很透彻，儿子一定给能听懂。
可当我发现儿子还是一问三不知时，我就会不自觉地提高嗓门，脸色严峻。
当我再讲两遍，儿子还是没有听懂或者简单变换一下就会出错时，我立马火冲天灵盖，忍不住想要动手。
有一次我跟朋友抱怨儿子反应迟钝，脑子不开窍。
朋友反讽我说：
“你现在觉得小学生的题很简单，可你别忘了你当年数学也常常不及格呢。”
一句话彻底点醒了我。
确实，我用成年人的认知去衡量一个小学生，用自己的标准去衡量孩子的接纳程度，对孩子不公平，自己更是自讨苦吃。
记得作家王蒙也曾在《不要以为自己就是尺度》中说过：
所以，很多时候，我们的情绪来源不是孩子真的多么差劲，而是因为孩子没有满足我们当时的期待。
如果我们试着不用自己的尺度审判孩子，不被育儿焦虑裹挟着前进，时刻提醒自己看见和接纳孩子本身的状态，尊重孩子自己的节奏，我们的教育就会多很多松弛和平静。
二．学会先给自己“补糖”
成年人的世界各有各不易，各有各的心酸。
很多时候，我们很容易因为一点小事就勃然大怒。
而孩子，作为家庭里的最弱者就很自然地成了我们的“出气筒”，“情绪收纳箱”。
为了终结这种现象，闺蜜教给了我一个“飞机氧气罩原则”：
父母要先戴好自己的情绪氧气罩，才能帮孩子戴。
于是，我开始按照闺蜜的方法，记录自己每次情绪失控的场景，反思自己当时的情绪状态和情绪来源，比如：
是不是最近烦心事太多，压力太大，把孩子当成了出气筒；
是不是自己反应过激，耐心不足，太过于焦虑；
然后列出自己的情绪“雷区”，比如：
心情烦躁时看见孩子不收拾玩具，不写作业，玩手机就更加火大。
当我对自己的情绪有了清晰的认知后，我开始学着给自己“补糖”：
工作压力大的时候，我就放纵自己跟朋友聚个餐，小酌一杯；
心情低落的时候，来杯奶茶，吃点甜品，看个电影；
对生活失去信心的时候，来一场独自旅行，去爬山、去徒步，去运动，去做自己喜欢的事。
当我把注意力放在自己身上，开始心疼自己，爱自己时，我所有的负面情绪都得到了安抚和释放，回到家的我，再也不会因为一点小事就炸毛了。
一个人要有糖，才能给别人糖。
学会给自己“补糖”，才能把温柔和幸福带给家人和孩子。
三．换个视角看孩子的行为
阿尔伯特·艾力斯提出“情绪ABC”理论认为：
“诱发事件本身并不会直接导致情绪和行为后果，真正起作用的是我们对诱发事件的信念或认知评价。”
也就是说，情绪不是由事件本身引起的，而是由我们对事件的解读和信念所决定的。
如果我们对一件事有不同的看法，就会引发不同的情绪和行为。
孩子没考好，成绩退步，如果我们认为孩子学习不认真，贪玩，不争气，我们就会越想越气，逐渐失控，甚至痛打孩子一顿。
但如果我们认为孩子还有很大的进步空间，可以趁机查漏补缺，我们就会鼓励孩子，帮助孩子做得更好。
所以，你看，我们用积极地，成长型的视角看孩子的行为，试着从危机中看到机会，在错误中挖掘宝藏，我们就可能把消极的情绪转化为积极的情绪。
孩子也不会在我们这里受到二次打压，反而会多出很多自信和努力的信念。
我们改变了看待孩子问题的视角，也就找到了改变自己情绪的最好方法。
儿童问题研究专家迈克尔·霍顿说：
“尽管孩子生来带有不同的气质和基因，但家庭环境能够帮助形成和巩固孩子的行为方式。”
父母教育孩子的方式，背后体现的都是父母的格局和智慧。
用情绪教育孩子，是父母的本能反应，对孩子伤害最大，最无效，也最无能。
智慧的父母，一定要学会摆脱无能的愤怒。
以同理心去看见孩子的真实感受和需求；
用慈悲心允许孩子遵从或反对；
用宽容心去看待孩子的错误；
用成长型的视角去看待孩子成长的起起伏伏。
赵丽颖的形象这次彻底崩塌，她不仅被推上了热搜，还陷入了严重的口碑危机。有关“脱粉”的话题再度成为焦点，大家纷纷议论“赵小刀”这回自己不小心“刀”到了自己！
5月22日，赵丽颖在个人社交平台发了两条动态，回应这段时间来关于她“恋情”的种种猜测。可是，她这种回应方式引来了网友们的不满，谁都没想到她会以这种方式硬碰硬，一气之下竟然在深夜用脏话对着某人开骂，毫不留情。
本以为她可能会平息风波，结果不但没停，反而又激起了新的浪潮，甚至登上了热搜，“赵丽颖是否官宣恋情？”这个话题瞬间发酵，赵丽颖直接回应一句“算你M”，再次把话题推向了高潮。与此同时，她还不忘顺便为新剧做了个宣传，真是个有点“心机”的营销方式。