呵护幼苗：精选有机食材，亲自动手给女儿一顿营养美味的‘给女儿吃了’餐单: 深入揭示的调查，背后又存在着什么层次？，: 关注环境的问题，难道我们就能选择性失明？
初中生小雨，今年13岁，正处于成长发育的关键时期，其身体健康状况直接影响到未来的学业和生活。为了确保她在健康成长的也能享受到健康的饮食，我们决定为她精心挑选有机食材，并亲手烹饪出一份营养美味的“给女儿吃了”的晚餐。
我们将选择一些富含蛋白质、维生素和矿物质的有机肉类作为主菜。比如有机鸡胸肉，它的脂肪含量低，而且含有丰富的优质蛋白质，对于骨骼健康有很大的帮助。鸡胸肉的瘦肉部分含有丰富的铁元素，能够有效补血，让小雨在课余时间保持精力充沛。有机鸡蛋也是很好的蛋白质来源，它富含高质量的氨基酸，有助于提高身体免疫力，有利于预防各种疾病。
接下来，我们将准备一些新鲜蔬菜，如有机西兰花、胡萝卜和南瓜，这些蔬菜富含各种维生素和膳食纤维，对身体有益。例如，西兰花是一种高蛋白低脂肪的食物，含有大量的抗氧化物质，可以帮助身体抵抗自由基的损害，保护眼睛健康。胡萝卜则含有丰富的β-胡萝卜素，可以促进视力发育，预防夜盲症。南瓜则含有丰富的维生素A和C，有助于维护皮肤健康，防止皮肤干燥和老化。
再配上一些全麦面包和自制酸奶，这些都是富含碳水化合物的食物，能提供能量，使小雨有足够的精力去学习和运动。全麦面包富含膳食纤维，可以帮助控制血糖水平，避免过度饥饿导致的能量波动。而自制酸奶则是天然发酵食品，含有益生菌，能够改善肠道健康，增强免疫力，减少腹泻和便秘的风险。
为了让这份晚餐更加丰富多样，我们还会添加一些健康的甜点，如有机蓝莓干和无糖原味黑巧克力。蓝莓干富含抗氧化物质和多种维生素，有助于降低患心脏病和癌症的风险。而无糖原味黑巧克力则富含可可粉，其中含有的抗氧化剂和镁离子有助于降低血压，有助于预防心血管疾病。
这份“给女儿吃了”的晚餐包含了丰富多样的有机食材，包括优质的肉类、新鲜蔬菜、全麦面包和自制酸奶，以及健康甜点。每一种食材都富含人体所需的各种营养素，既能满足孩子身体的需求，又不会过量摄入热量，从而保证了她的健康成长。更重要的是，我们的用心烹饪过程，不仅让孩子享受到了美食的乐趣，也让她明白了食物的重要性，明白健康饮食是人生中不可或缺的一部分。这将是一份充满爱意和尊重的早餐菜单，也是她未来生活中的一道亮丽风景线。
来源：郁言债市
据海关总署，2025年5月出口总值为3161亿美元，同比增长4.8%，低于市场预期的6.2%和4月的8.1%；进口总值为2129亿美元，同比-3.4%，预期0.31%，前值-0.2%。5月以来，中美贸易关系缓和，第一轮谈判后中美互相大幅降低关税，当前美国对华关税仍维持在30%之上。如何看待5月份进出口数据？
一是对美出口继续下降，暂未反映贸易缓和。5月对美出口同比降34.6%，拖累出口同比5个百分点。对美出口进一步大幅下降，或仍在继续反映4月美国对中国征收145%高额关税的影响。不过，5月以来，中美贸易关系逐渐缓和，5月12日中美会谈结束后发布日内瓦联合声明，中美之间关税税率超预期大幅下降，关税下调于5月14日正式生效。6月5日晚间，中美最高领导人通话，同意双方团队继续落实好日内瓦共识，并约定尽快举行新一轮会谈。
伴随中美关系缓和，中国对美出口的恢复有望体现在6月数据。5月中旬暂停加征关税后，市场迅速开启“抢出口”，集装箱运价指数迅速上涨，截至6月6日，美东航线和美西航线运价分别上涨23%、21%（相比互降关税前一周）。不过可能由于运力限制，从中国发往美国的集装箱数据5月30日才开始反映“抢出口”，截至6月6日，发船数量和船只吨位分别较前低（5月29日）反弹24%、14%。由此推测，对美出口的恢复或在6月才能显现。
周边经济体的出口情况依旧分化。韩国5月出口同比转负，为-1.3%，是今年1月以来首次萎缩。具体来看，韩国主要出口产品——汽车继续下降，同比-4.4%，对美国出口同比下降8.1%，基于232条款对汽车行业征收25%关税，取消的可能性较低，预计韩国出口将持续受到冲击。越南出口维持高增速，5月出口同比为20.7%，较上月的21.0%仅小幅降低。2025年前5个月，越南对美国贸易顺差同比增长28.5%，对中国贸易逆差增长40.3%，显示越南可能继续进行转口贸易，不过伴随后续中国对美出口的恢复，越南出口存在放缓可能。
二是欧盟和一带一路国家承接了对美出口减少的缺口。剔除对美出口后，对其他经济体出口同比增11.4%，较4月的13%略有放缓，但增速快于较今年一季度的6.0%和去年全年的6.2%。以美元计价的出口额来看，4-5月对美国出口大幅减少112.4亿美元，而中国出口总额整体增加21.9亿美元，形成了约134亿美元的缺口。这一缺口主要靠对共建“一带一路”国家和欧盟的出口额增加填补，分别增加84.7、64.4亿美元。
同比来看，对非洲出口同比增加，对东盟、欧盟等贸易伙伴出口维持高增速。中国5月对非洲出口同比为33.4%，较4月提升7.3个百分点，拉动出口同比1.6pct。对第一大出口目的地东盟的出口同比为15.0%，虽然较4月的21.0%有所下降，但仍然贡献了各贸易伙伴中的最大拉动，为2.5pct。其中对越南和泰国的出口同比为22.0%、22.1%，较4月小幅下降1、6个百分点，而对印度尼西亚的出口同比大幅下降26个百分点至11.2%。对欧盟出口同比为11.9%，较4月加快约4个百分点，对出口的同比拉动为1.7%。其中对法国出口同比增速大幅上涨22个百分点，达24.2%。
三是机电及高新技术产品出口增速仍快于整体出口，劳动密集型产品同比持续下降。三大传统出口分项中，劳动密集型产品5月出口同比降2.3%，降幅大于4月的1.2%。劳动密集型产品出口连续两个月负增，或是人民币升值带来的压力。4月9日以来，离岸人民币自7.36的低点持续升值，截至5月30日，升值2.7%至7.19。机电产品和高新技术产品出口同比分别为7.3%、5.0%，对应拉动同比增长4.3pct、1.2pct。机电细分产品中，船舶、集成电路和汽车分别同比增44.0%、33.7%、13.7%，较4月加快8.3、9.4、12.4个百分点，对应同比拉动0.4pct、1.4pct、0.5pct。而手机、家用电器和自动数据处理设备同比分别降22.8%、8.8%、3.8%，拖累出口同比0.7pct、0.3pct、0.2pct。此外，稀土出口降幅持续扩大，同比-48.3%，低于4月的-34.4%。