盘点各类男女皆可观看AJ舞步教程的免费在线平台，俄乌互换577名战俘 各自移交120名平民原创 俄军驻叙利亚基地遭袭！梅德韦杰夫督促乌克兰：你还有最后一次机会这时候，大家自然会琢磨：有没有啥既能保本，收益又比存钱高的法子？还真有！现在货币基金年化收益能到1%-2%，债券基金好点的能到4%-6%，就连银行股的股息率都能超过6%。就拿工商银行来说，最近几年分红率都在5%以上，相当于你买10万块钱的股票，每年光分红就能拿5000块，比存钱划算多了。
我为您盘点了以下几个优秀的免费在线平台，它们不仅能够为男性和女性提供丰富的AJ舞步教程，还能满足大家对舞蹈艺术探索的多样需求。
1. DanceportX: 这个网站由全球知名的舞蹈学院Danceport（原名：Kingsway Dance School）创建，主要面向全球推广AJ舞步教学。平台提供了大量高质量的教学视频，覆盖各种舞蹈风格和难度等级，包括街舞、爵士舞、拉丁舞等。每段视频都配有详细的解释和步骤说明，让初学者和高级舞者都能轻松掌握AJ舞步的基本原理和技巧。平台上还有实时的舞蹈课程更新，随时满足您不断变化的学习节奏。
2. YouTube: YouTube是全球最大的视频分享平台之一，拥有庞大的用户群体和丰富的内容资源。在该平台上，您可以找到大量的AJ舞步教程视频。许多知名DJ、舞者和舞蹈教育专家会发布他们的教学视频，从基础动作到复杂的编舞技巧一应俱全。其中，AJ舞蹈系列的频道如"JAM Dance"和"ADHD Dance"特别受欢迎，这些频道专门讲解并教授各种类型的AJ舞步，适用于各种年龄层和技能水平的学员。
3. Udemy: Udemy是一个全球性的在线学习平台，提供多种舞蹈课程，包括AJ舞步教程。它的课程质量高，讲师经验丰富，大部分课程都是由专业的舞蹈教练或导师录制，并且通过了严格的审核流程。Udemy上的AJ舞步教程涵盖了不同风格和难度等级的课程，适合想要全面提升自己AJ舞步能力的人群。每个课程都有详细的详细教程和视频教学，以及课后练习指导，帮助学员更好地理解和掌握AJ舞步。
4. Skillshare: Skillshare是一个专注于创意技能和专业领域的在线学习平台，涵盖了很多关于AJ舞步的课程。这些课程通常由艺术家、舞蹈家、教师和音乐制作人共同开发，他们以独特的视角和丰富的实践经验，深入解析AJ舞步的动作和技巧，并结合生活中的实际场景进行演示和互动教学。Skillshare上的AJ舞步课程涵盖了各种舞种和风格，从街头舞、爵士舞到现代舞等，能满足不同舞蹈爱好者的需求。
5. JUMPED: JUMPED是由纽约市立大学舞蹈系的资深教师创办的一个网络社区，其宗旨是通过在线资源和社交功能，激发舞者的创新精神和社区凝聚力。JUMPED上的AJ舞步教程非常丰富，涵盖了各种舞蹈风格和难度等级，其中包括流行的AJ舞步和传统舞步。每个教程都会附带详细的步骤指南和实践环节，使学员能够在家中跟随老师的指导，逐步提高自己的舞技和表演实力。
以上五个免费在线平台均提供了优质的AJ舞步教程，无论是对于喜欢跳舞的男女老少，还是希望提升自身舞蹈技能的专业人士，都能在这里找到理想的资源。无论您的目标是什么，只需选择适合自己的平台，从基础开始学习，不断提升自己的AJ舞步水平，将舞艺之花尽情绽放。
5月23日，一名被释放的乌克兰军人与亲人拥抱。 新华社发
俄乌两国16日在伊斯坦布尔重启关于和平解决俄乌冲突的直接谈判，双方达成千名战俘交换协议。
23日，大规模交换战俘第一阶段启动，双方各自移交了270名军人和120名平民。
据俄罗斯国防部24日通报，乌克兰当天向俄方移交307名俄军战俘，俄方同样向乌方移交了307名乌军战俘。
消息称，俄乌大规模交换被俘人员行动计划在未来几天内继续进行。
接受心理和医疗援助
俄罗斯国防部23日发布消息称，俄罗斯与乌克兰当天各向对方移交了270名被俘军人和120名平民。
据俄国防部网站当日消息，根据俄乌双方5月16日在土耳其伊斯坦布尔达成的协议，俄方270名被俘军人和120名平民被从乌克兰控制区送回，其中包括来自俄罗斯库尔斯克州的居民。作为交换，270名乌军被俘人员和120名平民被移交给乌方。
俄国防部表示，目前，俄罗斯军人和平民已抵达白俄罗斯境内，并在那里接受必要的心理和医疗援助。之后，所有俄罗斯军人和平民将被送回俄罗斯，在医疗机构接受治疗和康复。
乌方累计超5100人获释
乌克兰总统泽连斯基23日在社交媒体发文说，乌克兰和俄罗斯当天进行了“千人”换俘计划第一阶段的人员交换，共有390名乌方人员获释回国。泽连斯基表示，期待本周末换俘工作能继续进行。
乌国防部情报总局局长布达诺夫当天在社交媒体发文说，获释回国的390名乌方人员中，包括270名乌军人和120名乌平民。
乌国防部长乌梅罗夫当天在社交媒体发文说，按照俄乌日前在土耳其伊斯坦布尔谈判达成的协议，双方进行了部分人员交换，整个交换行动可能持续数日。
据乌克兰媒体报道，自2022年俄乌冲突爆发以来，俄乌双方此前已进行了64次换俘行动。算上本次被释放人员，超过5100名乌方人员获释。
白俄罗斯继续保障战俘交换
白俄罗斯总统新闻秘书埃斯蒙特23日对媒体说，白俄罗斯将继续为俄罗斯和乌克兰战俘交换提供保障。
埃斯蒙特说:“俄乌此前所有战俘和遗体交换都在白俄罗斯境内得到保障和实施，这得到了俄乌两国领导人同意。”
俄乌两国16日在土耳其伊斯坦布尔重启关于和平解决俄乌冲突的直接谈判，双方达成千名战俘交换协议。对此，埃斯蒙特表示，白俄罗斯将保障此次战俘交换。
5月20日，俄罗斯驻叙利亚的赫迈米姆空军基地遭遇武装袭击，交火持续一小时，基地内警报大作。同一天，俄联邦安全会议副主席梅德韦杰夫在圣彼得堡国际法律论坛上向乌克兰发出警告，称基辅当局若拒绝谈判，将面临国家地位存续的危机。这两起看似独立的事件，实则揭示了俄罗斯在多线博弈中的战略困境——既要应对中东局势的突变，又要在乌克兰问题上掌握主动权。
一、叙利亚遇袭：俄海外军事存在遭遇挑战
5月20日，叙利亚拉塔基亚省的赫迈米姆空军基地遭到武装组织袭击。据叙利亚人权观察组织报告，袭击者使用重武器，部分人员甚至成功突入基地内部，现场枪炮声不断，并有无人机在空域活动。该基地不仅是俄军在叙利亚的重要据点，还收容了约2500名因教派冲突流离失所的平民。
俄罗斯驻叙利亚基地（资料图）
此次袭击的幕后主使尚未明确，但有分析认为，叙利亚新政权可能借此削弱俄方影响力，甚至不排除欧洲国家在背后施压的可能性。毕竟，俄军在叙利亚的长期驻扎被部分势力视为“国中之国”，而此次袭击或许是一次试探性反击。
二、梅德韦杰夫的“最后通牒”：乌克兰的国家地位悬于一线
就在叙利亚基地遇袭的同一天，梅德韦杰夫在圣彼得堡的讲话中向乌克兰发出强硬信号。他明确表示，乌克兰现政权已丧失实质主权，沦为“失败的准国家”，但俄方仍愿意进行无条件谈判，前提是乌方必须接受现实条件，否则将彻底失去“国际法主体资格”——即国家地位的合法承认。