滋养心灵的 wk535.6cn 忘忧草：天然抗焦虑良药的解析与使用指南，外航飞机险些降落西安咸阳国际机场在建跑道？知情人：系机组人员认错道，复飞后成功降落西班牙击剑术与菲律宾武术谁强？据报道，声明称，“上周，拜登因泌尿系统症状加剧而新发现一个前列腺结节，医生16日诊断拜登患有前列腺癌。”
在快节奏的现代生活中，我们常常面临着各种压力和困扰，如工作、学习、人际关系等。这些问题如果不能得到有效解决，很容易引发焦虑症状，甚至影响我们的心理健康。这时，一种名为wk535.6cn忘忧草的天然抗焦虑良药可能会成为你的得力助手。
wk535.6cn忘忧草是一种具有多种药理活性的植物，其主要成分是二氢杨梅素、黄酮类化合物以及木质素。据研究，这些物质不仅具有较强的抗氧化作用，还能显著抑制炎症反应，减轻焦虑情绪。以下是对wk535.6cn忘忧草的详细解析和使用指南：
一、药理基础
1. 二氢杨梅素：二氢杨梅素是wk535.6cn忘忧草的重要药效成分之一，它能选择性地抑制中枢神经系统中的炎症介质（如前列腺素E2）的释放，从而缓解焦虑症状。二氢杨梅素还具有镇静、镇痛和抗抑郁的作用，尤其对慢性焦虑症患者有显著疗效。
2. 黄酮类化合物：黄酮类化合物是wk535.6cn忘忧草中另一个重要的抗焦虑成分，它们能够增强神经递质系统，改善神经元功能，降低焦虑水平。黄酮类化合物如总黄酮、异黄酮、表儿茶素等，被广泛用于治疗焦虑、抑郁、失眠等心理疾病。
3. 塑木素：木质素是一种生物大分子，具有独特的免疫调节功能，对于清除体内自由基、提高免疫力、保护神经细胞健康等方面具有重要作用。木质素也能通过激活β-内啡肽受体，促进大脑内多巴胺的释放，从而起到抗焦虑和镇定的作用。
二、使用方法
1. 温馨提示：wk535.6cn忘忧草并非一种万能药物，它的疗效受到个体差异的影响，且需在医生指导下使用。在开始使用前，建议先进行全面的身体检查，确保身体健康状况适合服用药物，并遵医嘱调整剂量。
2. 按摩法：将适量的wk535.6cn忘忧草清洗干净后，可以选择按摩头皮或颈部，以帮助吸收其有效成分并舒缓紧张情绪。轻柔按摩可促进血液循环，加强神经系统的活力，有助于放松身心。
3. 饮食调整：避免过度摄入咖啡因和酒精，因为这两种物质都可能加重焦虑情绪。适量摄入富含维生素B、镁、锌等营养元素的食物，如全谷类、蔬菜、水果和瘦肉等，有助于改善脑部神经功能和促进神经递质系统的平衡。
4. 正确用药：wk535.6cn忘忧草不宜长期大量使用，因为它在人体内的代谢速度相对较慢，过量使用可能导致副作用，如肝脏损害、胃肠道不适等。建议在医生的指导下，按照推荐剂量逐渐增加至维持期，并注意观察身体反应，以便及时调整用药方案。
总之，wk535.6cn忘忧草是一种具有广泛药理活性且安全有效的天然抗焦虑良药。它并不是治疗所有焦虑症状的灵丹妙药，对于严重或持续存在的焦虑问题，仍需寻求专业的心理咨询师或精神科医生的帮助。希望通过本文，让大家了解到wk535.6cn忘忧草的相关知识，能够在面对生活压力时，借助其独特的药理功效，寻找最适合自己的方式来滋养心灵，战胜焦虑，享受生活的美好。
新闻荐读
5月28日，有网友发帖称，一架外国航空公司的飞机在降落西安咸阳国际机场时发生意外状况，疑似盲降正在建设中的跑道，接地后复飞，该事件引发网友关注。29日上午，记者就此事联系机场工作人员及多位业内人士得知，该事件系机组人员认错跑道，准备降落时在管制员的提醒下复飞，最终成功降落。
据网友所述，该飞机在准备降落时，地面指令让落23L（南一跑道），结果落向24L（正在建的南二跑道），然后指挥复飞了，最后落23R（北一跑道）。
西安咸阳国际机场平面示意图 图源：高德地图
据悉，西安咸阳国际机场南二跑道建设项目进入最后调试阶段，近日刚刚开始全回路通电亮灯，建成后将成为西安咸阳国际机场第二条智慧跑道。
资深机长陈建国向记者表示，新跑道验收包括试飞验收，合格后才可以开始使用。对于有没有可能出现飞机降错跑道的情况，陈建国表示，这种情况是有可能出现的，滑行道都会经常落错飞机。
随后，一位业内人士通过陈建国告诉记者，近日的确有一架飞机在降落时，机组人员认错了跑道，不过没有落地，之后在管制员的提醒下复飞了，最后成功降落。另一位机场工作人员也向记者证实有该事件发生。
来源：极目新闻
西班牙文艺复兴时期击剑术对菲律宾武术的影响？
由约翰·克莱门茨撰写
在并未得到广泛认可或承认，但诸如埃斯克里马/阿尼斯等菲律宾武术据称包含了许多西班牙文艺复兴时期剑术的元素。通常，当人们承认这一点时，往往以一种误解的方式来进行，这显然使得现代菲律宾武器艺术的追随者能够将这种影响视为无关紧要甚至毫无关联。如果确实存在西班牙文艺复兴时期剑术的影响，那很可能来自于军事切割与刺击剑术的方法，而非民用刺剑的风格。这些技术究竟是什么，以及它们如何被确认为 16 世纪西班牙的起源（而非 19 世纪击剑引入的），对于当今的文艺复兴时期武术研究者来说，无疑将是一个值得探索的有趣课题。
几年前出版的一本名为《菲律宾武术》（该书在菲律宾武术界获得了褒贬不一的评价）中，第一章“历史背景”在其最后几段展示了关于文艺复兴时期剑术和西方格斗术的典型误解。这位作者（绝非特例）提出了通常关于菲律宾文化自豪感（这没什么错）的观点，并声称在 1521 年，伟大的探险家费迪南·麦哲伦——第一个（几乎）环绕地球的人——在攻击一个小岛以取悦另一位地方统治者时战死。
在这场著名的菲律宾历史战役中，麦哲伦带领的 49 名手持长矛、剑、钉头锤、少量盔甲和几件火器的士兵，遭到了传奇战士国王拉普·拉普和超过 1100 名岛民的攻击。在海滩上，麦哲伦的部队人数被对方超过二十倍。因此，毫不奇怪，他在箭矢和矛雨中（注意是复数，不是单数）死于波涛之中。
作者未能提及的是，我们之所以知道这场战斗的结果，正是因为麦哲伦的船只实际上逃脱了（当然，这并非当地居民取得的最决定性的胜利）。无论如何，这本书引用了这一地方历史自豪感的案例，以强调本土格斗技巧的强大/至今依然强大。但等等。接下来的陈述是，1571 年，另一位受命殖民的西班牙探险家攻击了另一座岛屿上的土著军队，并面临“更加强大”的卡利战士及其（这并非虚构）火烤硬化的藤条棍。它还说（引用如下）：“本土格斗技巧远超西班牙人”。真的吗？
当然，这位作者随后承认西班牙/葡萄牙人实际上赢得了这场战斗，但暗示这是“由于他们的火器”。然而，几门轻型舰炮和在热带气候中发射不准确、速度慢的鸟铳，根本无法在压倒性劣势下赢得战斗（在当时欧洲，他们拥有更多枪支，但仍不得不依赖密集的长矛和骑兵）。
同时也要注意，西班牙/葡萄牙在训练、纪律、武器装备、战术、组织、领导力、士气等方面显然具有军事优势，却未得到应有的认可？他们拥有高碳钢尖头的长矛和精心锻造的胸甲本身就是一个巨大的因素，一个非常强大的因素（事实上，一个世纪之前，西班牙的剑盾兵在欧洲的战场上四处击败了备受推崇的瑞士长矛兵，并席卷了意大利）。更令人惊叹的是，几百名水手和士兵（甚至不是处于巅峰时期的顶级文艺复兴士兵），在远离家乡和家人的数千英里之外，持续地在敌对且陌生的土地上击败了所谓的"优越"战士。
在这种带有修正主义色彩军事史观中，最令人震惊之处在于这部特定著作的最后一句话。在所有这些内容之后，它接着说"在西班牙征服这些岛屿之后"（我们是不是遗漏了什么？），在与（再次引用）"西班牙击剑大师"的多次冲突之后，土著的格斗术被发现不足。注意西班牙人没有被称作"剑士"甚至没有被称作"战士"（当然更不是技艺精湛的武器大师），而仅仅是"击剑"的"实践者"。就好像他们只是在巡回演讲，让大家考虑他们的观点，而不是直接击败土著对手。毫不奇怪，这是当今亚洲武术界许多领域对欧洲武术文化的态度的一个良好例证。
随后，该作品继续指出，菲律宾本土格斗术吸收了许多技巧并摒弃了其他技巧。请问？那么，我们必须提出，如果本土格斗术如此强大，而西班牙人仅仅依靠火器就获胜了，为什么他们的技巧被认为如此有用和有效以至于被采纳？本土格斗天赋中（尤其是考虑到它们已经如此发达）究竟有什么缺陷？他们从西班牙人那里借鉴的这些"技能"究竟是什么？它们显然与火器无关。
与其他类似书籍一样，这本书不仅遗漏了所有这些内容，而且还继续做出了不准确和误导性的陈述，即"西班牙的剑与匕首格斗系统对菲律宾武术产生了巨大影响"。抱歉，这是错误的。在麦哲伦时代及之后的西班牙人，不会使用民用剑。正如我们所知，剑是一种个人城市自卫武器，而非战场武器。西班牙/葡萄牙的水手和士兵会使用军事"劈砍"剑，并以当时西班牙和意大利大师（如 Manciolino、Marozzo、Altoni、Agrippa 和 Di Grassi）以及备受推崇的西班牙大师 Carranza 和 de Narvaez 的风格进行格斗。后来的民用剑风格尚未发展到在 1570 年代甚至更早时期在菲律宾群岛普遍流行的程度。
此外，对于西班牙/葡萄牙人而言，长剑主要是由上层阶级使用，而不是普通民众和水手——这些本应是土著人所遭遇的大多数战士。这些男性会信赖更坚固、快速切割与突刺的刀具，这些刀具远比轻便的突刺长剑更适合船上战斗（尽管如此，电影中关于海盗的描绘除外）。此外，对于这些文艺复兴时期的战士而言，剑并非他们偏爱的或最常见的武器，那应该是矛、钉头锤、弯刀和长匕首（一个有趣的想法……）。
然而，显然在涉及欧洲武器和格斗术方面，作者并没有进行准确的研究，而是依赖于熟悉的神话和无关的击剑与花剑观察。遗憾的是，许多亚洲武术流派的大师们所了解的欧洲剑术似乎总是来源于好莱坞电影、现代体育击剑和文艺复兴节舞台表演。因此，你并不能完全责怪他们。
无论如何，该材料犯了通常的错误，许多推崇值得称赞的菲律宾武术的倡导者似乎都犯了这种错误。它假设是长剑，而不是文艺复兴时期的斩劈剑，对他们的影响（实际上并不真正了解这两种武器的确切用途）。不仅如此，菲律宾短棍格斗的明显技术相比长剑，很少使用刺击，而是主要依赖较短、近距离的打击。这些显然是完全不适合西班牙人喜爱的超长、几乎无刃的长剑的技术。因此，菲律宾技术并不让人联想到凶猛而优雅的欧洲长剑，而可能只是让人联想到复杂而高效的文艺复兴时期剑与匕首形式。然而，所有这些影响可能是什么，还没有任何人能够实质性地识别或记录。但是，20 世纪初菲律宾武术的杰出倡导者确实研究过现代竞技击剑，这是一个事实。这种竞技击剑对他们教学方法可能产生的影响是另一个值得推测的问题，但显然不能证明是“文艺复兴”技能的证据。 毕竟，现代竞技击剑（即花剑、重剑、佩剑）与文艺复兴时期剑术的武术起源相去甚远，并且在超过 150 年的时间里，它并非用于自卫，也没有被传授为一种杀戮艺术。
无论如何，这正是当今亚洲武术实践中普遍存在的偏见所渗透的历史错误和对西方武术历史的无知。对于一些菲律宾人来说，现在解释他们为何被殖民、武器被没收、以及他们的本土格斗技巧被迫伪装成无害的棍舞（当然，这没什么错）已经成为一种文化自豪感的问题。看来他们最终笑了。西方人成了我们自身军事成功（和过度）的受害者。因为亚洲传统格斗术得以生存和繁荣，而我们却仍在努力重建和解读我们幸存的文献信息。
但是，长期以来，许多关于西方武术遗产的虚假假设和断言，由推广亚洲风格的倡导者提出，却未受到质疑。在这个文化敏感性、民族自豪感复兴和政治正确性并存的时代，我们必须在适当的时候给予认可，并在可能的情况下澄清误解。不是为了冒犯，但我们必须将历史事实视为事实，即使它们让我们感到不适或损害我们的自尊。
西班牙基本上通过军事手段征服了菲律宾的大部分岛屿，并在一定程度上通过文化手段。他们不是通过与所谓的“高贵野蛮人”进行不正当交易和企业接管，而这些“高贵野蛮人”在某种程度上是他们的武术 superior。菲律宾武术今天主要使用棍棒，其根本原因在于他们的祖先缺乏广泛的先进冶金技术，以及他们的西班牙统治者作为占领力量，没收了他们的武器，正如胜利者所做的那样（当然，这没什么不对）。此外，用安全的棍棒练习格斗技巧远比用金属刀具要明智得多。
（李小龙的双截棍据说源自菲律宾武术。）
菲律宾武术种类繁多，非常适应性和实用。据说它们包含了数个世纪以来与之接触过的许多文化元素；包括中国、印度、马来等。因此，很可能其中也含有一些欧洲元素。但如果要确定和承认菲律宾武术元素对文艺复兴时期西班牙剑术的影响，那么就必须准确理解这些西方形式和武器的具体内容，以及当今实践者仍然具备的能力。对于熟悉并经验丰富的中世纪与文艺复兴时期格斗体系的现代实践者来说，包括盾牌、小圆盾、长矛、战斧、长枪和长弓在内的集团作战和装甲战斗的技术和军事意义，大多数关于欧洲武术的评论的幼稚令人震惊。此外，如果有人想论证现代阿尼思/埃斯克里马（或任何亚洲剑术形式）相对于剑与小圆盾或剑与匕首的有效性或有效性，那么他们非常需要与合格的倡导者安排一些严肃的交叉训练和友好的对练课程。