专业指导:猛男教练分享小鲜肉塑形饮食训练计划，兴业银行拟赎回所有优先股！成本过高或是诱因，实力增强则是底气币圈丽盈：5.24比特币上升通道摇摇欲坠，以太坊十字星暗示市场力量均衡，最新行情分析证券虚假陈述责任纠纷一案，上海沪紫律师事务所刘鹏律师已提交部分案件至法院立案。回溯本案，2024年6月21日，中环海陆连收两函，分别是江苏证监局警示函以及深交所下发的监管函，据了解跟公司此前披露的2023年业绩预告有关。主要为公司首次业绩预告与实际业绩差异金额较大且盈亏性质发生变化。
专业指导: 猛男教练分享小鲜肉塑形饮食训练计划，作为健身领域的一项重要实践，其目标是通过科学合理的饮食规划与训练方法，对拥有小鲜肉身材的目标人群进行个性化的塑形教育与塑造。在此，我们邀请一位经验丰富的猛男教练为热爱健身的朋友献上一份实用又具有实战意义的小鲜肉塑形饮食训练计划：
一、基础营养需求分析： 1. 营养素种类：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和纤维是构成人体的基本元素。在小鲜肉时期，其体重往往介于85-95公斤之间，每日的蛋白质摄入量应达到2克/kg（相当于1.67斤）。维持每日的热量摄入，以提供足够的热量供肌肉修复及生长所需的能量。
2. 面粉：应选用高筋面粉，因其有较高的延展性和吸湿性，有助于增强肌肉弹性与力量。根据健身需求，适当增加全麦面包、燕麦片或糙米等富含复合碳水化合物的食材。
3. 蔬菜水果：选择富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质的蔬菜水果如红萝卜、黄瓜、西兰花、菠菜等，这类食物能帮助提升新陈代谢速度，促进肌肉恢复与修护，并预防肌肉疲劳。
二、主食与零食： 1. 主食选择：主食推荐全谷类、低脂奶制品如酸奶、豆浆等，它们含有丰富的B族维生素和优质蛋白，有益于改善肠胃健康并提高饱腹感。豆类和全麦面包也富含膳食纤维，有助于控制血糖，减少因过度摄取精炼食品引发的肥胖风险。
2. 果蔬零食：选择低糖、无盐且高含量的水果如橙子、苹果、葡萄柚等，这些富含维生素和矿物质的食物既能补充必要的水分，又能为身体提供持续的能量供应。选择无油坚果、种子或自制无糖果酱以增加口感与营养，但需适量，以免摄入过多油脂导致肥胖。
三、餐后饮品： 1. 水分补充：在训练结束后及时补充水份，避免脱水对肌群造成伤害。建议每天喝至少2L（约6杯）纯净水，以保持体温稳定，促进肌肉修复和肌肉收缩的正常进行。
四、运动前后饮食: 1. 运动前：运动员在运动前可适当补充含碳水化合物的食物，如全麦面包、香蕉、蜂蜜、葡萄干等，它们能为肌肉提供长时间、高强度运动所需的能量储备，同时有利于防止体内糖原消耗过快，降低肌肉抽筋的风险。
2. 运动后：随着运动强度逐渐减弱，应及时补充蛋白质和蔬菜水果来恢复肌肉组织、补充必需的氨基酸及维生素等。例如，蛋白质丰富的鸡肉、鱼、豆腐或瘦肉，搭配富含纤维的全麦面包、新鲜蔬菜水果；而富含维生素C和番茄红素的果蔬汁，能够帮助肌肉快速修复。
专业猛男教练分享的这份小鲜肉塑形饮食训练计划着重强调了全面营养均衡的摄取与合理运动后的能量补充，以此为指导帮助每位热爱健身的朋友们实现从外貌到体型的全方位提升。每一位个体的身体情况不同，具体饮食方案应由医生或营养师依据个人身体状况和健身目标进行个性化制定，以确保最佳效果。无论是在健身房还是在家自测训练，小鲜肉塑形饮食训练计划都能为您的健身旅程增添一道坚实的支柱，助力您迈向健美之路。
5月23日，兴业银行（601166.SH）公告称，经董事会审议通过并获国家金融监督管理总局同意，拟于2025年7月1日赎回全部三期优先股，总规模560亿元。
公告显示，兴业银行于2014年12月、2015年6月、2019年4月分别完成三期优先股发行，优先股简称分别为"兴业优1""兴业优2"和"兴业优3"。本次赎回规模为："兴业优1"赎回1.3亿股，每股面值人民币100元，总规模130亿元；"兴业优2"赎回1.3亿股，每股面值人民币100元，总规模130亿元；"兴业优3"赎回3亿股，每股面值人民币100元，总规模300亿元。
图片系兴业银行赎回优先股公告
乘优先股政策春风，补足资本缺口
对于银行而言，资本监管既相当于“紧箍咒”，又充当“指南针”，不仅防止其无序扩张，同时也是引导资源投放方向的重要手段。银行天生具有补充资本金的诉求，致力于做大做强，这其中，一方面通过内源性的利润留存补充，另一方面则通过诉诸于外源性渠道，包括定增、配股、资本债券等等。根据巴塞尔协议和各国监管机构的要求，银行资本金通常分为核心一级资本、其他一级资本和二级资本。2013年之前，银行业在其他一级资本补充工具方面比较缺乏。随着国务院出台《关于开展优先股试点的指导意见》，银行业逐渐迎来了优先股发行高峰。
兴业银行对此也积极响应：2014年11月，兴业银行非公开发行境内优先股申请获证监会批复通过，核准非公开发行不超过2.6亿股优先股。当年12月，兴业银行即尝鲜首次发行1.3亿股，对应金额130亿，按照当时的利率环境，股息率为6.0%，简称为“兴业优1”；2015年6月，兴业银行继续非公开发行1.3亿股，金额同样为130亿，不过股息率有所下行，为5.4%，简称为“兴业优2”。
或许是感受到了优先股在补充其他一级资本方面的便捷性：2019年4月，兴业银行进一步非公开发行3亿股优先股，发行规模为300亿元人民币，超过此前融资规模总和。本次发行的优先股简称为“兴业优3”，股息率为4.9%。
作为兼顾股债特性的资本工具，优先股股息率由基准利率和基本利差决定。其中基准利率和五年国债收益率息息相关，而基本利差自发行时确定后不再调整。事实上，自2013年政策推进优先股试点以来，作为利率锚的五年国债收益率整体震荡下行，这也解释了兴业银行为何每波优先股发行利率均较上期进一步下降。
图片系兴业银行三期优先股发行初期股息率表现
资料来源：wind
与此同时，根据优先股规则，发行方有权每五年对利率进行调整。对于“兴业优1”而言，发行至今已调整两次：2019年12月，“兴业优1”股息率调整为5.55%，环比上一波计息周期下降5BP；2024年12月，“兴业优1”再度调整为4.23%，本次则大幅环比下降132BP。与此同时，“兴业优2”从2020年6月其迎来第二个计息周期，票面股息率为4.63%，环比下降77BP；“兴业优3”自2024年4月起票面股息率同样迎来下调，至4.05%，下降幅度达85BP。
图片系兴业银行三期优先股发行最新股息率表现
资料来源：wind
优先股成本依旧过高，叠加兴业银行实力增强，赎回已迎窗口期
尽管兴业银行三批优先股股息率均有所下调，但从现实情况来看，成本依旧过高。作为对比，2024年兴业银行计息负债平均成本率仅为2.17%，其中成本最高的个人定期存款利率为2.83%，均远低于优先股股息成本。
值得一提的是，虽然优先股并不参与利润表中成本部分构成，只影响利润分配环节，但从实质上来看，优先股股息支出也是一种负债端成本，且没有抵税作用。事实上，银行负债成本中，包括存款、同业拆解及债券等利息支出进可以抵税。也就是说，优先股对于银行而言，实际负债成本更高。
与此同时，历经十多年，兴业银行已茁壮成长为参天大树。从具体数据来看，2014年至2024年，兴业银行收入规模累计增长69.9%至2122亿，净利润规模累计增长63.8%至772亿，资产规模更是增长138.5%至10.51万亿。更重要的是，在这一系列过程中，兴业银行积累了丰厚的内生资本储备：2014年，兴业银行资产负债表中，未分配利润仅1196亿，现如今，截止2024年末已高达5258亿，期间累计增长340%！如此高的利润留存，意味着兴业银行坐拥雄厚的利润资本储备，这也是其在当下赎回优先股的底气所在。
图片系兴业银行2014年至2024年未分配利润总额情况（亿元）
资料来源：wind
与此同时，从兴业银行近几年资本水平来看，整体保持稳定。截止今年一季度末，其一级资本充足率为11.0%，总体资本充足率为14.0%，均高于监管要求（包括8.5%和10.5%的普适要求，以及兴业银行作为系统重要性银行0.75%的附加资本要求）。若考虑到赎回后资本水平略回落0.6pct，但影响可控。
表格系兴业银行近几年资本充足率表现
资料来源：wind
币圈丽盈：5.25比特币最新行情分析
文章发布时间2025.5.25----0点：10分
比特币现价108844，先来看盘口目前的趋势，丽盈发现K线目前在上升通道内震荡，从短期来看，丽盈认为行情进入小幅波动，观察到顶分型和底分型及光头光脚线、捉腰带线，可能预示着市场面临快速单边走势的可能性，所以丽盈建议关注MA7与MA30是否再次交叉形成趋势反转信号。币友们可考虑在价格跌至重要支撑位附近时逢低买入，或在价格继续反弹至阻力区间时逢高减仓。保持谨慎，关注技术形态的变化以确认市场方向。
今日点位参考：
做多点10.55万，防守10.45万，止损500点，目标10.9万
做空点11.05万，防守11.1万，止损500点，目标10.7万
以太坊最新行情分析
发稿前以太坊现价2551，目前盘口震荡下行趋势，移动均线MA7和MA30空势比较明显，短期来看，丽盈发现尽管MACD出现金叉迹象，但K线在MA30附近遇到阻力。同时K线形态中看跌吞没形态和十字星暗示有下行压力和市场力量均衡的可能性。结合成交量的高波动态势，短期内市场可能继续震荡，所以丽盈建议谨慎操作，不要贸然做多或做空，保持观望或进行小规模的短线操作，波段为主，做好防控就可以了
短线思路参考：
做多点2500，防守2450，止损30点，目标2650
做空点2650，防守2700，止损30点，目标2500
以上是丽盈针对当前盘口行情的简要分析，供投资者参考。十年时间丽盈不断探索，体验了数百种形形色色的数字资产。在这个过程中，丽盈历经了市场的牛市辉煌与熊市黯淡，一路磕磕绊绊，积累下无数珍贵的经验与深刻教训。作为一名在这个充满挑战的领域中拼搏的女性交易员，丽盈深感有责任分享自己的心得感悟，期望能助力其他怀揣梦想的人在这个波谲云诡的市场中找准自己的位置，开启属于自己的成功之旅。