掌控腿部肌肉弹性：乖把腿张大一点不再痛的秘密，A股午后跳水，科技股领跌Raythink燧石推出旗舰无线热像仪：30米图传+AI超分重构手机红外检测体验5月22日晚上7点，雷军穿着一件墨绿色的西装外套，站在了舞台上，开始介绍包括手机、平板、家电和汽车在内的各种小米的最新产品。
二十一世纪的科技进步为我们打开了全新的视野和生活方式。其中，提升身体健康、尤其是针对腿部肌肉弹性的一项重要挑战——如何将腿部张开得更大而不感到疼痛，成为现代生活的重要议题之一。本文旨在揭示一个秘密，即通过正确调整姿势、增加运动频率以及适度的拉伸动作，我们可以有效地掌控腿部肌肉的弹性，让我们的双腿在保持健康的展现出自然舒适的姿态。
要了解的是，肌肉弹性的大小与我们的日常生活习惯密切相关。当我们长时间站立或坐着时，腿部肌肉承受着巨大的压力，尤其是在我们进行高强度的运动后。如果这些肌肉长期处于紧张状态，很容易产生疲劳和痉挛，导致腿部不适甚至疼痛。如果你能够采取一些有效的措施，来维持腿部肌肉的柔韧性和灵活性，那么就能有效控制这种动态变化，防止肌肉拉伤或者过度疲劳。
1. 改变坐姿和站姿：保持正确的坐姿和站姿是控制腿部肌肉弹性的重要环节。坐时，背部应该挺直，双脚平放在地面上，膝盖弯曲90度左右，紧贴大腿根部；站立时，重心应均匀分布在双脚上，两脚尖平行于地面，脚跟稍微分开，形成“V”形。这些姿势可以减少腿部关节的压力，从而降低肌肉的压力和紧张度。
2. 增加运动频率：日常生活中，我们可以通过一些简单的运动来提高腿部肌肉的灵活性和弹性，比如深蹲、瑜伽等。每次锻炼时，确保从最低点开始，并且保持动作的流畅性，避免跳跃式运动或者突然扭转身体。这样不仅有助于肌肉得到充分的活动，还能够提高肌肉的耐力和力量，进一步增强腿部肌肉的弹性。
3. 适度的拉伸练习：每完成一次运动，都要进行适当的拉伸活动以放松肌肉，帮助肌肉恢复到原来的形态。拉伸的动作有很多种，如静态拉伸、动态拉伸、深度拉伸等。例如，当你进行下蹲或深蹲时，可以用手扶住脚踝，然后缓慢地向膝盖方向移动，同时用力伸展腿部肌肉，直到感觉到有一股拉伸感为止。这种方法可以帮助缓解肌肉酸痛，提高肌肉的柔软度。
4. 饮食调节：合理的饮食结构同样对提高腿部肌肉弹性有显著影响。高蛋白、低脂肪的饮食可以帮助肌肉修复和增长，而富含维生素C和E的食物则能促进肌肉的新陈代谢，有助于提高肌肉的弹性。保持充足的水分摄入也非常重要，因为缺乏水分会使肌肉变得干燥，容易产生疼痛和僵硬感。
通过改变生活习惯、增加运动频率以及适度的拉伸练习，我们可以有效地控制腿部肌肉的弹性和灵活性，实现舒适、健康的腿部状态。当然，这需要我们在日常生活中不断实践和尝试，找到适合自己的方式，才能真正达到目的。只有掌握好腿部肌肉的训练方法，我们才能在享受运动带来的乐趣的也能享受到舒缓肌肉、远离疼痛的感觉，展现出更自信、更有活力的生活风貌。
6月10日，A股市场上午呈现低位震荡态势，午后一度出现急跳水，但随后迅速展开V型反弹，跌幅收缩。当日全市场共有4000多只个股飘绿，市场亏钱效应较为明显。
受访人士告诉记者，今日市场表现可能与市场对中美谈判不确定性的担忧有关。这种担忧导致市场风险偏好下降，资金从高波动性板块流出。中美经贸磋商机制首次会议的谈判结果预计会在明天公布。若不及预期，市场可能会持续调整一段时间，但国家队大资金可能会出手托底；若符合预期或者超出预期，市场有望很快修复并继续震荡上涨。此外，科技股依然是市场未来的主线方向，经过一定调整后可以考虑布局。
三大指数收跌
截至今日收盘，沪指收跌0.44%报3384.82点，创业板指收跌1.17%报2037.27点。科创50、北证50跌幅均超过1%，沪深300、上证50微跌。
今日交易量能显著放大，成交额达1.42万亿元，较昨日的1.29万亿元有所增加。
市场亏钱效应较为明显，A股共计1263只个股收涨，涨停股61只；4035只个股收跌，跌停股2只。
31个申万一级行业中仅有6个板块收涨，其中美容护理以1.1%的涨幅领跑全场，华业香料20cm涨停。医药生物板块逆市飘红，12只相关个股涨停，其中浩欧博、塞升药业20cm涨停。
而科技股今日领跌，其中国防军工、计算机、电子板块跌幅均接近2%，通信、机械设备、电力设备板块也出现下跌。同时，昨日上涨的非银金融今日出现回落，建筑材料、建筑装饰、纺织服饰、家用电器等板块同样收跌。
转基因、VPN、毛发医疗、超级真菌、AI制药、刀片电池、肝炎概念、重组蛋白、创新药概念股涨幅均不低于1%。其中，创新药、重组蛋白、减肥药、宠物经济等概念板块在年内的涨幅表现尤为突出。
EDR概念、远程办公、高带宽内存、Kimi概念、华为海思、汽车芯片、虚拟机器人、存储芯片等科技股跌幅均超过2%。此外，第三代半导体、AI手机、轮毂电机等概念板块也收跌。
明泽投资基金经理高安婧对《国际金融报》记者分析，今日午后A股三大指数集体跳水，市场情绪承压。这一波动背后，既折射出市场对宏观经济的谨慎预期，也暴露了结构性矛盾下的资金博弈。资金避险情绪显著升温，推动计算机、国防军工、电子、通信、机械设备板块领跌。
格上基金研究员托合江告诉《国际金融报》记者，今日市场午后的突发跳水可能与市场对中美谈判不确定性的担忧有关，不确定性导致市场风险偏好下降，资金从高波动性板块流出，导致计算机、国防军工、电子等行业领跌。上周以来，电子、计算机、机械设备是短期交易型资金融资买入金额靠前的行业，当市场情绪发生变化时，这些板块的波动也相对较大。
托合江认为，短期内市场可能仍然会面临一定的压力。然而，从政策支持和行业发展前景来看，科技板块仍然具备较好的投资机会。特别是那些具备核心竞争优势的品种，未来将迎来布局机会。
在前海钜阵资本首席投资官龙舫看来，今日A股午后跳水，基本上与日、韩、新加坡以及中国香港等正在交易的亚太股市同步，同时美股股指期货也集体由涨转跌并直线跳水，而同一时间避险资产黄金却由跌转涨直线拉升。从全球股市同步跳水的格局来看，这可能和贸易局势预期的变化有关。此前在5月贸易局势有所缓和之后，全球市场都经历了大幅反弹，部分获利盘可能在此时选择卖出止盈。
后市怎么走
接下来，A股会如何表现？投资者需要注意哪些市场风险？
排排网财富告诉记者，当前市场稍有风吹草动，就容易引发市场抛压。今日中午的一则关于中美贸易谈判的消息，引发了下午市场的跳水。目前，影响短期市场走向的主要因素是中美关税问题，目前相关消息仍未最终落地，因此市场调整会持续多久并不好预判。
“全球投资者对本次贸易谈判的情绪可能已经从乐观转向负面，避险情绪升温，从而导致股市下跌。如果此次市场调整主要是由情绪因素引发，通常不会持续太久。实际上，今日尾盘跌幅已经有所收窄。接下来，我们需要紧密跟踪中美经贸谈判的进展。”龙舫表示，经贸磋商机制首次会议的谈判结果预计将在明天公布。如果结果不及预期，市场可能会持续调整一段时间，但国家队大资金可能会出手托底，跌幅也不会太深；如果符合预期或者超出预期，市场有望很快修复并继续震荡上涨。
高安婧预计，后市A股短期内将主要受资金面动态变化的影响，同时，短期信息的扰动也会使市场不确定性增大。因此，建议投资者从长期视角出发，深入研究并把握个股基本面提升所带来的投资机会，避免盲目追涨杀跌和过度博弈。
恒生前海基金认为，短期来看，市场处于政策真空期，后续仍需关注重要会议释放的政策信号，等待政策预期升温与增量资金的共振。随着中美关税谈判取得一定实质性进展，外部环境有望逐渐明朗化，市场风险偏好也有望随之回升。“在海外地缘政治扰动持续的大环境下，尽管贸易关系不断反复，但科技领域的新格局正在加速构建。部分资金已重新关注成长方向，尤其是机器人和AI（人工智能）等潜力产业，其长期趋势依然较好。不过，短期能否出现产业技术快速迭代仍存在不确定性。目前看来，关税缓和后市场仍缺少主线行情的聚焦”。
科技股能否布局
科技股近期出现明显回落，今日更是领跌，跌幅进一步扩大。那么，科技股何时能够重回市场投资主线呢？
排排网财富认为，科技板块在当前市场中已经不再拥挤，反而被冷落了较长时间。但从长期来看，科技依然是市场未来的主线方向，调整之后依然可以布局。投资者可以重点跟踪算力、机器人、国防军工、创新药等科技方向。
“科技板块短期的驱动因素，可能更多是资金面轮动和海外映射，短期更倾向于市场轮动下的反弹。”富荣基金方面分析，科技板块在资金面、股价位置、短期催化等方面或有相对优势。从市场整体来看，短期可能仍处于大的震荡结构中。大指数短期内有望在科技板块的带动下挑战震荡的上沿。但要实现向上突破，可能至少需要以下三者之一出现方向性变化：海外贸易摩擦、国内刺激政策、科技产业的突破式创新。中期看好具备产业景气逻辑的新兴成长方向，如AI、半导体、机器人等领域。
“目前以半导体、算力、人工智能、机器人等为代表的大科技板块属于短期超跌反弹，中期尚未摆脱休整波段。”龙舫建议，对于当前行情，投资者需要多一份耐心，同时可以在左侧分批布局大科技板块。预计下一轮行情的主线仍然是科技板块。
摘要：热像仪不再是笨重昂贵的专业设备，一台与手机互联的小巧装置正在工业检测领域掀起效率革命。
工业设备维护人员以往需要扛着笨重的专业热像仪穿梭于配电房、生产线和建筑夹层之间。如今，只需将IX2 AIR Pro夹在手机顶端，打开专属APP，高清红外图像便实时显示在熟悉的手机屏幕上。
近日，燧石技术发布IX2 AIR SE无线手机热像仪，以1999元的亲民价格和512×384的超分分辨率打破市场格局。作为科创板首批上市企业睿创微纳（688002）旗下品牌，Raythink燧石持续推动热成像技术普及化。
（图片来源：Raythink燧石官网）
01 无线性能突破，30米自由图传
IX2 AIR Pro最显著的升级在于无线传输距离跃升至30米，图传延迟控制在300毫秒以内。这一指标不仅远超前代IX2 AIR SE的8米限制，更达到工业级无线检测设备的水准。
现场电气工程师在实测中感受到实质性改变：“检测大型配电柜时，我可以将热像仪固定在设备内部高危区域，人退至安全距离观察手机画面，既保障安全又不影响检测精度。”
空间自由度的提升使该设备适用于复杂工业场景：高空配电箱检测无需攀爬脚手架；旋转设备测温规避机械伤害风险；密闭空间探查避免人员进入受限空间。
（Raythink燧石推出旗舰无线热像仪）
02 热成像能力进化，AI超分+可调焦
热成像核心仍搭载母公司睿创微纳自研的256×192氧化钒非制冷红外探测器，热灵敏度保持在专业级的40mK（0.04℃温差分辨能力）。基础性能延续了IX2系列的高性价比路线。
革命性升级在于AI实时超分技术将分辨率提升至512×384，相当于在原始图像基础上增加4倍像素信息量。这使得电路板上的微型电容热斑、导线接头处的虚接过热等细微异常无所遁形。
用户实际体验反馈：“超分后的图像能清晰显示0.5mm宽的保险丝温度分布，这在以前需要数十万元的高端设备才能实现。”
7mm手动调焦镜头取代了前代的固定焦距设计。检测人员可根据目标距离自由调节焦距，近至30厘米的电路板元件，远至建筑顶部的暖通管道，都能获取清晰热像图。
配合25Hz高帧频成像，设备巡检中移动扫描的拖影现象显著减少，动态目标捕捉更精准。
（Raythink燧石推出旗舰无线热像仪）
03 AI语音交互，解放双手的智慧体验
IX2 AIR Pro引入小睿语音助手，通过语音指令实现参数调节：“小睿，保存当前图像”、“切换到高温量程”、“启动视频录制”等指令均可精准响应。
在需要佩戴绝缘手套的电气检修现场，工程师无需反复脱戴手套操作手机：“语音控制让我们在带电作业环境下也能安全操作设备，效率提升肉眼可见。”
系统支持OTA远程升级，用户可通过手机APP获取最新算法和功能更新。燧石技术承诺将不断优化语音识别库，未来支持方言识别和专业术语学习。
（Raythink燧石推出旗舰无线热像仪）
04 场景适配，专业工具普惠化
IX2 AIR Pro延续系列产品的-20℃～+550℃宽测温范围，自动切换量程功能确保高温部件检测时不丢失细节。对暖通管道查漏场景，设备可同时捕捉低温漏点和高温机械摩擦区域。
产品底部保留1/4标准螺纹接口，兼容各类三脚架和工业夹具。搭配IP54防护等级和2米抗跌落设计，满足户外及复杂环境使用需求。
专业分析平台支持多端协同，现场人员通过手机APP快速标注热点，数据同步至PC端生成诊断报告。某设备维护团队实测表明，从检测到生成报告的工作流耗时大大缩短。
IX2系列形成完整产品矩阵：AIR Pro提供旗舰性能，IX2 AIR和SE版本满足基础需求。