三天不喝水：体内水循环的奇妙失衡与身体状况的敏锐预警，俄乌一边移交阵亡士兵遗体 一边各打各的渴望承认｜陈丹青如果说西瓜冻撞奶是少女心爆棚的梦幻之作，那么黄瓜薄荷气泡水就是夏日里的一抹清新绿意。将黄瓜洗净切片，与薄荷叶一起放入杯中，用捣棒轻轻捣出汁液，让黄瓜的清香和薄荷的清凉充分融合。接着，缓缓倒入冒着气泡的苏打水，瞬间，无数细小的气泡在杯中欢快地跳跃，仿佛是夏日里的一场微型狂欢派对。翠绿的黄瓜片和嫩绿的薄荷叶在气泡水中若隐若现，仿佛将一片生机勃勃的小森林装进了杯子里，光是看着，就感觉暑气消散了不少。
《三天不喝水：水循环的奇妙失衡与身体状态的敏锐预警》
在日常生活中，人们常常会因为各种原因而忽视饮水这一看似简单却至关重要的生理需求。当我们突然停止饮水三天后，一些微妙的变化可能会开始显现，这不仅关乎我们的身体健康，更可能成为身体对缺水信号的敏感预警。
人体内的水循环是一个复杂的生理过程，主要涉及心脏、肾脏、皮肤和肌肉等多个器官的相互协调。当我们在一天中摄入足够的水分时，这些水分会被运送到各个器官，包括细胞液、血液、汗液等。而一旦我们停止饮水，原本处于休眠状态的细胞将会大量吸收水分，导致体内水的总量急剧增加。这种现象称为“脱水”。
人体对于水的摄取并非无限度的，其生理平衡受到多种因素的影响。人体内的细胞膜具有渗透压调节功能，能够控制水分子的进出。如果人体连续三天未饮水，细胞膜上水分子的浓度就会逐渐降低，这将使细胞内的液体量下降，形成一个负压环境，即所谓的“低渗状态”。在这种状态下，水分会从组织间渗透到细胞内，进一步造成细胞吸水膨胀，使得细胞的体积增大，从而影响了正常的生理功能，如心跳加速、血压上升、肌肉收缩力减弱等。
长时间脱水会影响人体的电解质平衡。当人体失水超过24小时后，血液中的钠离子浓度会显著下降，可能导致神经、心血管系统功能障碍；钾离子浓度也会下降，可能出现肌肉抽搐、心律不齐等症状。脱水还可能引发尿液浓缩和排尿次数减少的现象，进一步影响了肾脏的功能，可能导致肾小球滤过率下降，进而影响血浆蛋白的合成，引发浮肿等症状。
缺乏水分也可能影响体内的新陈代谢。水分是生物体进行生命活动的重要物质，参与许多代谢反应，如糖酵解、脂肪分解等。在脱水的情况下，这些代谢过程可能会受到影响，导致能量消耗减少，甚至出现乏力、头晕等脱水症状。
当我们发现自己三天不喝水时，应该立即采取措施进行补救。尽快补充水分。可以通过饮用白开水、淡茶、果汁、运动饮料等含水量高的饮品，以维持体内水分的平衡。也可以适量补充含有电解质的食物，如香蕉、苹果、酸奶等，帮助维持电解质的稳定。避免过度脱水。如若条件允许，应尽量保持每天的饮水量在1.5升左右，或者通过定时定量的方式，例如早晨起床后、餐前餐后半小时，或睡前一小时，饮用一定量的水。还可以采用少量多次的方式，如每隔一段时间就喝一杯水，而不是一次性大量饮水。
虽然脱水短期内可能会对身体产生一定的负面影响，但只要我们及时发现并采取相应的应对措施，就可以有效地维护身体的水循环平衡，防止脱水引发的一系列健康问题。无论是在日常生活中还是在紧急情况下，我们都应时刻关注自己的身体状态，保证足够的水分摄入，以保障我们的身体健康。
图为5月23日，乌克兰民众举着失踪军人的照片寻求帮助。新华社发（彼得·德鲁克摄）
新华社北京6月11日电 11日，俄乌双方根据在土耳其伊斯坦布尔达成的共识，开始移交阵亡士兵遗体，乌方确认1212具乌军遗体已运回国。同日，俄军对乌第聂伯罗彼得罗夫斯克州发动进攻，而乌方则称俄坦波夫火药厂遇袭停产。
千具阵亡士兵遗体归故里
俄罗斯谈判代表团团长、俄总统助理梅金斯基11日说，根据俄乌此前在土耳其伊斯坦布尔达成的共识，双方开始向对方移交阵亡士兵遗体。同一天，乌方表示，1212具乌军士兵遗体已被运回乌克兰。
梅金斯基在社交媒体发文说，俄方已将1212具乌阵亡士兵遗体移交给乌方，并从乌方接收27具俄阵亡士兵遗体，移交工作将持续进行。他还表示，俄乌还将于12日交换重伤战俘。
俄罗斯外交部发言人扎哈罗娃11日在记者会上表示，俄方已做好充分准备履行俄乌在伊斯坦布尔达成的共识，将6000具乌阵亡人员的遗体移交给乌方。
乌克兰战俘待遇协调总部11日在社交媒体发文说，1212具乌军阵亡士兵遗体已被运回乌克兰。乌国家安全局、武装部队和乌内务部等多个部门参与交接工作，红十字国际委员会提供协助。
俄罗斯和乌克兰代表团2日在伊斯坦布尔举行第二轮直接谈判。俄乌同意以“全部换全部”原则交换所有重伤战俘，并且大规模交换25岁以下战俘和阵亡士兵遗体。
随着毕赣的《狂野时代》在戛纳国际电影节落听，一个值得讨论的问题浮出水面。中国文艺有世界性吗？到底谁说了算？
今天的文章，来自陈丹青的节目《离题而谈丨第二季》，他从木心《文学回忆录》的中国古代戏曲章节出发，延展出对所谓“世界性”的分析，挖掘其背后的话语权归属。
讲述 | 陈丹青
来源 | 《文学回忆录》的回忆
这一课木心谈中国戏曲，下一课谈中国小说，为什么我喜欢，就是他知根知底的语气，说出自家人的爱。有自家人的爱，就有知根知底的嘲笑，知根知底的怨气。我所谓怨气，是指什么呢？问题还可以挖下去。
01.
西方性
所谓“世界性”，其实是指西方性。具体地说，是非西方人面对西方时，出现了世界性，西方那边有这一说吗？
但是发现世界、征服世界、世界公民、世界革命、全世界无产阶级，全世界传播文化，全世界做生意，包括世界性艺术，什么地球村、地球是平的，等等等等，倒是西方人弄出来的。
《隔壁房间》
这样一套世界性观念、世界性话语，大概是从殖民时代开始吧，历经工业革命、世界大战，直到所谓全球化，关于世界性的争论，没有断过，一直困扰我们，同时塑造我们。
例子蛮多的。比方那位写了《东方学》的萨义德，书写东方和西方的双向维度，所谓“东方”其实是西方的视角，所谓“西方”，当然是东方的视角，然后双方的种种误解、曲解、一厢情愿，都出来了。
诺贝尔文学奖得主奈保尔和帕慕克，一个是印度人，一个是土耳其人，他们的作品处处牵涉东西方维度，尤其是奈保尔，摆脱不了的情结，是对自己族裔的怨气，又爱又恨。英文“love and hater”，也说的是这个意思。