掌控你的内心节奏：驾驭mine & dash ——解读不谢背后的力量与启示，原创 世界上寿命最长的王朝，至今还存在，已延续2680年，传位126代创新药涨幅前10 股票：重仓机构第一名都是谁？可她却仿佛入了戏，真如琼瑶剧般追求自己的爱情。
从古至今，人们都在探索如何掌握自己的内在节奏，以达到生活的平衡与和谐。其中，“操控我的内心节奏——驾驭mine & dash”这一主题深具启示性，其背后蕴含着力量和智慧。
“mine & dash”这个理念源自日本哲学家井田真弓的著作《解毒术论》中的一句话：“在人生的道路上，我们需要学会控制自己内心的毒素，也就是负面情绪和困扰。”这句话的核心思想是，我们需要从内而外，通过自我反思和调整来摆脱消极、焦虑的情绪，从而释放出更多的正能量和积极性。
那么，“mine & dash”的实现，主要依赖于以下几点：
1. 自我觉察：我们需要深刻理解并认识到自己的情绪状态。这可能包括对负面情绪如恐惧、愤怒、抑郁等的感知，并努力识别它们产生的来源。只有深入了解自己的情绪，我们才能真正地把握住它们的动态，从而找到有效的应对策略。
2. 正念冥想：正念冥想是一种可以帮助我们集中注意力，减少干扰，进而提高自我意识的重要工具。通过定期进行冥想练习，我们可以逐渐培养起对当下环境的观察力和接受度，从而更好地了解和控制我们的内心情绪。
3. 冥想技术应用：除了传统的冥想技巧，如呼吸调节和身体扫描等，现代心理学家已经开始研究和应用各种冥想技术和策略。例如，认知行为疗法（CBT）中的正念疗法，就是利用冥想帮助个体建立一种积极的心态，克服负面思维模式，从而改变他们的情绪反应。
4. 情绪智力提升：情感智力是指个体理解、管理和表达复杂情绪的能力。通过学习如何识别、理解和管理自己的情绪，我们不仅能更好地调控自己的情绪，还能更有效地与他人沟通交流，增强人际关系，甚至在面对压力和挑战时更加坚韧。
5. 行为干预：除了理论上的指导，我们也需要结合实践来进行心理调适。比如，设定并执行渐进式的目标，将短期目标拆分成若干个较小的部分，逐步达成；积极参与社交活动，与他人分享自己的感受和体验，从中获取正面的情感反馈和支持；或者寻找专业心理咨询师的帮助，进行个性化的心理治疗和辅导。
“mine & dash”是一条旨在推动我们自我掌控内心节奏的有效路径。通过深度认识和觉察自己的情绪，采用正念冥想等技术，提升情绪智力，并结合实际的行为干预，我们可以在追求生活幸福和成就的过程中，成功地驾驭自我内心的“mine & dash”，构建一个充满活力、积极向上的生活秩序。而这种自控力和能量，正是我们生活中不可或缺的力量源泉，也是我们在未来的路上不断前行、超越自我的关键所在。
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中国有着五千年的悠久历史，历经二十四个朝代，其中每个朝代的存在时间各有长短。而在这其中，最为持久的莫过于周朝，历时791年，作为一个王朝，周朝的存在时间在世界历史中也算得上是相当漫长的。
正因如此，中国有句名言：“天下大势，分久必合，合久必分。”这句话揭示了一个道理，那就是每个朝代都会经历兴盛和衰败，几乎没有哪个朝代能够长治久安，千秋万代。
然而，在全球的历史长河中，确实存在着一个特别的王朝，尽管它并未达到“万世一系”，但它的传承却早已历经了千年。从这个王朝的建立算起，至今已经有2680年历史，且延续了261代。今天，我们所要讨论的，正是这个神奇的王朝——“菊花王朝”。是的，您没有听错，正是字面上的“菊花”二字。
这个王朝的发源地便是我们的邻国——日本。所谓的“菊花王朝”，是日本自公元前660年起便传承至今的王朝，至今已有2863年的历史，而它的起源与一个神话紧密相关。
根据日本的古代神话记载，公元前660年，日本国的建立者、第一任天皇神武天皇，实际上是天照大神的后代。天照大神是日本神话中的太阳女神，被认为是日本民族的祖神，也是神道教中的最高神灵。
出品｜公司研究室
文｜雪梅
6月10日，A股在3400点关口前畏缩不前，盘中出现大跌，股指最终收绿。但是，创新业板块却不畏新高，在前一日大涨4.48%后，当日再涨1.02%。截至收盘，A股创新药板块年内涨幅30.80%，而沪深300同期下跌1.78%。
从周K线走势看，A股创新药板正加速上涨。有评论称，该板块目前已开启主升浪行情。
股价走势背后，其实是资金在博弈。那么，创新药走势这么牛，背后推手又是谁呢？
这一点，首先可以看看，那些年内走势最牛的个股背后，究竟有哪些重仓机构。
Wind数据显示，截至6月9日收盘，年初至今涨幅最大的创新药个股，A股是创业板的舒泰神，涨幅高达371.52%；H股是去年12月上市的健康之路，涨幅357.57%。
不过，受披露时间影响，部分个股股东数据不全，比如上述的健康之路。这里，公司研究室将今年1季度末机构持股数据披露的个股，按照涨幅前10列表如下。