日干夜干：昼夜阴阳的微妙平衡与生活品质提升秘籍，绵延之河，时间是否只是空间的倒影？原创 卫青去世汉武帝悲痛，赋谥号、亲选墓地，为何转眼便灭了卫家满门儿子继承亲爹的眉眼轮廓，女儿复刻亲妈的精致五官，实在是太会长了。
以下是关于"日干夜干：昼夜阴阳的微妙平衡与生活品质提升秘籍"的探讨。在宇宙万物中，阴阳学说是一种哲学思想，它强调了自然界中的时间和空间之间的相互关系，以及它们如何影响生物和非生物的活动。在我们的日常生活中，这种理论不仅体现在对身体健康的关注上，更影响着我们生活的各个方面，如睡眠、饮食、情绪管理等。以下我们将深入解析阴阳学说的日干夜干概念，以及如何通过这种微妙平衡提升生活品质。
从生理角度讲，阴阳学说的中心词是"阴"和"阳"。具体来说，"日干"指的是白天，即日出后的时段，"夜干"则是夜晚，即日落后的时段。在这段时间内，地球绕太阳公转，并且太阳直射点由赤道向南移动，这使得白天的阳光强烈照射到地球上，从而带来了热量和能量的积累。与此相反，夜晚则因为地球自转的方向发生改变，使太阳直射点返回赤道，光线变得柔和，温度降低，因此形成了黑夜。
而昼夜阴阳的平衡，则源自于自然界的物理定律和宇宙运行规律。地球围绕太阳公转的轨道呈椭圆形，导致日出和日落的时间间隔约为24小时，这就是所谓的"昼夜之差"。地球自转的速度也是不均匀的，北半球大约为23.5度/天，南半球则为21.5度/天，这个差异也决定了昼长夜短的周期性变化。太阳的位置也会随着时间的变化而改变，特别是在春分、秋分和冬至时，太阳垂直于地平线，全天只有24小时，这就导致了最长时间的白昼和最长的黑夜交替出现的现象。这种自然现象就被称为"昼夜交替"，它不仅影响了人类的生活节奏，也塑造了我们的生活习惯。
在日常生活中，如果我们能够理解和顺应昼夜阴阳的平衡，就能从以下几个方面提高生活品质：
1. 睡眠质量：充足的睡眠对于身体健康至关重要。当人体处于日夜阴阳平衡的状态时，体内的新陈代谢速度会加快，有利于身体修复和恢复。例如，当你在夜间入睡后，身体会开始分解并排除体内的废物和毒素，从而保证身体的健康。充足的睡眠也能帮助人们保持清醒的思维，提高工作效率。
2. 饮食搭配：早晨醒来后，人的身体主要消耗的能量来自早餐，此时应摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以提供身体所需的能量和营养物质。而在夜间，由于睡眠时间较长，人体需要更多的能量来维持体温和器官功能的正常运作。晚餐时应尽量选择低脂、高纤维的食物，避免过度饮酒和咖啡因的刺激，以免影响深度睡眠的质量和数量。
3. 心理调节：昼夜阴阳的平衡同样影响着心理状态。研究表明，适当的日间运动和冥想可以帮助人们调整身心，缓解压力和焦虑，提高情绪稳定性和幸福感。而在夜晚，进行一些放松身心的活动，如阅读、听音乐或者泡热水澡，能帮助人们进入更深的睡眠状态，提高睡眠的质量和深度。
日干夜干是自然界的一种自然规律，其平衡与否直接影响着人们的生理和心理状况，进而影响到生活质量。通过理解并顺应昼夜阴阳的平衡，我们可以更好地应对生活中的挑战，提升生活品质，过上更加健康、快乐和满足的生活。每个人的身体和生活环境都是独特的，具体的阴阳平衡策略可能需要根据个人的具体情况和需求进行调整。在这个过程中，耐心、坚持和科学的自我调适是非常重要的。只有这样，我们才能真正实现日干夜干的微妙平衡，让生活变得更加美好和有意义
人脑如何测算时间呢？比如时钟滴答，我们可以通过时钟齿轮的震动来感受时间；或者昼夜交替，我们通过日月移动感受时间——所谓的时间测量，似乎都来源于规律运动的外部事物产生的运动痕迹。
除此之外，有没有人脑内部的时间表征呢？这是一个回归到原点的神经科学思辨，可能也是理解人脑和人工智能区别的一把钥匙。
神经科学家大卫·罗比（David Robbe）认为，我们并不依赖所谓“脑内时钟”，我们对时间的估计是通过我们与周围世界（或我们内心世界）的互动以及我们的行为产生的。这来自于他自己的啮齿动物行为实验，也基于他对法国哲学家亨利·柏格森*（Henri Bergson）的思想的重新审视。他将这些思想整理成了一篇综述文章 “Lost in Time, Relocating the Perception of Duration Outside the Brain”（迷失在时间中：将时间感知重新定位在大脑之外）发表在Neuroscience & Biobehavioral Reviews上[1]。
追问快读：
1. 大鼠的估时行为并非类似“直觉”的内在计时能力，而总要依赖某种刻板行为。时间究竟能否被生物体测量？还是说，只是动物无法理解这个问题？
2. 人类无法分割时间，亦无法测量它：我们对时间的体验，也就是记忆，则是过去与现在的“熔炉”。
3. 大脑不可能是生成表征的器官：如果你认为注意力是一个具体的事物，并想在大脑中定位“注意力”，就会非常荒谬——因为注意力是一个动态的过程。
4. 一旦你理解了“绵延”（durée），自由意志的问题就会完全消失。因为如果我们生命中的每一个时刻都是一个全新的时刻，我们就不会被任何东西束缚。我们在每一个时刻都在创造自己。
5. 人工智能中没有时间，只是一系列事件。
6. 欣赏艺术品时，每一次都是全新的体验，只专注于这一体验本身。但科学不同，科学需要反复体验。
在帝王之家，感情往往是短暂且易变的，永恒的只有权力与利益。你可能会发现，昨天还被宠爱如命，今天却命丧黄泉。范蠡当年帮助越王勾践复国后能够全身而退，无疑是明智之举，否则他可能会和一些开国功臣一样，遭遇朱元璋的残酷对待。
提到这，不禁让我想起了另一位历史人物——西汉名将卫青，那个在四方扬名的民族英雄。卫青生前风光无限，汉武帝对他信任有加，把他视为朝廷的栋梁。然而，在卫青死后，初时汉武帝悲痛欲绝，亲自为他选墓地，赠予谥号，甚至亲自为卫青作悼念。然而，转眼之间，他却下令将卫青全家满门抄斩。作为一位帝王，他的翻脸之快，犹如翻书一样，让人不禁想象，若卫青能复生，是否会质问汉武帝为何如此反复无常。
01、寒门出贵子
卫青的出身并非显赫，他的父亲只是一名地位低微的县吏，品德也极差。尽管已婚，却对卫青的母亲卫媪心生情愫，最终导致卫青的出生。然而，卫青并未因此得到父亲的关爱，反而生活在无尽的侮辱与冷漠中。于是，他决定脱离父亲的束缚，回到母亲身边，开始了艰难的自我成长之路。
渐渐地，卫青的天赋开始显现出来，特别是在骑射方面，远超同龄人。随着时间推移，他通过自己的努力，终于有机会成为平阳公主的侍骑。尽管当时地位低微，但这无疑是他走向更高层次的开始。而在卫青的人生转折点上，姐姐卫子夫进入了宫廷，并被汉武帝宠幸，怀孕后也因此让卫青获得了进入宫廷担任侍中的机会。
在宫中，卫青的命运并不平坦，皇后陈阿娇因嫉妒卫子夫的宠幸，便将嫉恨之气转移到卫青身上。幸得公孙敖的及时救助，卫青才得以逃脱一死，保全了性命。此后，卫青凭借不懈的努力，逐渐从寒门一步步走向了西汉的权力中心。
02、赫赫战功
卫青不仅凭借努力获得了机会，还通过非凡的军事才能证明了自己的价值。自从被任命为车骑将军后，卫青的军事生涯可谓是风生水起。初次抵御匈奴入侵时，他便带领军队取得了辉煌的胜利。匈奴的兵力庞大，但在卫青的精心指挥下，匈奴军队在龙城一败涂地，彻底丧失了战斗力。
此后，卫青屡次出征，带领军队屡战屡胜，再度使匈奴领土丧失大片疆域。卫青善于抓住敌人的弱点，他的战略眼光和军事能力使他屡屡战胜敌人。经过多次战斗，匈奴的主力被彻底削弱，边境地区也因此得到了长久的安宁。
此外，卫青的外甥霍去病也逐渐成长为西汉的另一位名将，卫青与霍去病联手，再次大破匈奴，为汉帝国的强盛奠定了基础。卫青因功封为关内侯，后来又被加封为长平侯、太尉、大将军。卫青生前七次出征匈奴，打下了赫赫战功，使汉武帝的霸业得以进一步扩展。
卫青去世后，汉武帝痛失良将，深感悲痛，追赠卫青谥号“烈”，并允许他陪葬茂陵。茂陵是汉武帝最后安息的地方，能与其同葬者可见其地位之尊贵，足见汉武帝对卫青的极高评价。
03、帝王心狠
然而，作为帝王，汉武帝的心肠并非铁石，权力才是他最看重的东西。随着时间的推移，卫青逐渐强势的地位与越来越多的卫家成员掌权，终于引起了汉武帝的警觉。卫家人权力越来越大，几乎占据了朝廷的各个重要职位，连皇后和太子都是卫家的人，刘家渐渐被排挤到一旁。这种“一家独大”的现象，无疑让汉武帝感到不安。
在这种内忧外患的背景下，卫青死后，汉武帝终于露出了真面目。在巫蛊事件的推动下，汉武帝以此为由，开始了对卫家一族的清洗，最终将卫青的满门满门抄斩。曾经痛哭流涕的汉武帝，最终变得无情冷酷，甚至亲自下令处决了卫青的姐姐卫子夫，尽管她曾为汉武帝生下了三个女儿和一个儿子。
在帝王心中，权力永远高于一切。卫青为国家鞠躬尽瘁，鞠躬尽瘁，但最终却得到了如此冷酷的待遇。回望卫青的一生，或许如果他能像萧何那样精心伪装自己，巧妙地抹黑自己，或许他的后代会过得更好。汉武帝只将卫青视为一个工具，一块可以随意摆放的砖块，哪里需要，哪里搬。但当这块“金砖”太过显眼时，便需要将其彻底埋藏。