持久烦躁难眠？百度搜索‘久久天天躁夜夜躁’，释放内心压力！，应对全球空间天气灾害！我国科学家发起国际子午圈大科学计划重庆九龙坡火灾系人为纵火造成伤亡？多方辟谣：无人伤亡另据俄罗斯连塔网24日报道，基辅24日遭受了自特别军事行动开始以来最大规模的袭击之一。此次袭击持续6个多小时，俄军使用了“天竺葵”无人机和弹道导弹。乌克兰首都传出数百次爆炸声，多处发生火灾。有消息称，乌军防空系统出现故障。
关于长期的烦躁与失眠问题，可能很多人感到困扰不已。这种情绪似乎无法消散，影响着日常的生活、工作和社交活动。如果你发现你的睡眠时间持续减少，且难以入睡，那么“久久天天躁夜夜躁”或许能提供一些有效缓解压力的建议。
从百度搜索中寻找“久久天天躁夜夜躁”的关键词，可以让我们深入了解这一常见心理状况的根源和应对方法。这种烦躁的情绪通常源于许多原因，如生活中的压力、人际关系紧张、焦虑抑郁等。当我们面临这些挑战时，大脑会通过一系列神经化学反应来调节我们的情绪状态，其中包括释放内啡肽、皮质醇等应激荷尔蒙，以及产生多巴胺等愉悦激素。
在面对长时间的焦躁和失眠问题时，我们需要理解以下几种可能的原因：
1. 生活环境因素：过度的工作压力、家庭矛盾、经济压力、环境污染或噪音干扰等生活环境变化可能导致我们陷入持续的烦恼情绪中。此时，适当的调整居住环境、学习适应新规则、保持良好的作息习惯、积极参与户外活动等方式都可以帮助我们创造一个更为适宜的睡眠环境，从而改善睡眠质量。
2. 健康问题：某些慢性疾病（如糖尿病、甲状腺功能亢进症、抑郁症）或是精神障碍（如焦虑症、双相情感障碍等），也可能导致睡眠问题的出现。针对这类情况，专业的医生可能会开具药物治疗、心理咨询、认知行为疗法等，以帮助患者控制并缓解相关症状，提高生活质量。
3. 精神压力：在生活中遭遇负面事件或个人冲突时，持续的压力积累和处理不当可能导致我们出现焦虑、沮丧、愤怒等负面情绪，进而引发失眠症状。此时，自我放松技巧（如深呼吸、渐进性肌肉松弛）、认知行为疗法、冥想、瑜伽等方式可以帮助我们在面对困境时更好地调节自己的情绪，使自己更能够稳定应对压力，从而改善睡眠质量。
4. 过度依赖电子设备：现代科技的发展为我们的日常生活提供了许多便利，例如手机、电脑等电子设备，但我们往往会因为过度使用而忽视了睡前的规律作息。这种“屏幕依赖”往往会影响我们的生物钟，使得我们难以在夜晚享受到深度睡眠的满足感，进而引发烦躁和失眠。
5. 饮食不良：饮食不当也可能对睡眠产生负面影响。摄入过多咖啡因、糖分或酒精，以及营养不均衡的食物都可能导致身体和大脑无法得到充分的休息，从而引发烦躁和失眠。保持健康饮食，尤其是富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过量摄入咖啡因和酒精，定时定量地进餐，都是改善睡眠质量的重要措施。
综合以上分析，寻求专业心理咨询、制定个性化的睡眠管理计划、提升自控力、优化生活习惯等方式，都是解决长久的烦躁与失眠问题的有效途径。定期进行深呼吸、冥想、瑜伽等活动，让身心在忙碌生活中得以适当调适，有助于降低烦躁情绪，并逐渐恢复健康的睡眠质量，从而带来持久的幸福感和充沛的精神活力。在应对生活的压力和挑战时，切勿忽视自己的身心健康，积极采取行动，释放内心的不安，告别“久久天天躁夜夜躁”，迎来一个美好的“久久天天躁”。
沿东经120度、西经60度两条经线（子午线）构建一个空间天气“监测圈”，对日地空间环境开展全天候“三维扫描”！
6月12日，记者从在成都举行的第二届“一带一路”科技交流大会国际大科学计划论坛上获悉，我国科学家发起国际子午圈大科学计划，助力应对全球空间天气灾害。
2025年6月11日，四川成都，发起国际子午圈大科学计划现场。当日，第二届“一带一路”科技交流大会开幕式暨全体大会在四川省成都市开幕。 中新社记者 刘忠俊 摄
什么是空间天气？为什么要发起国际大科学计划开展空间天气研究？
据介绍，日地空间是当前航天活动、空间开发利用的主要区域，被认为是陆、海、空环境之外，人类活动的“第四环境”。太阳活动引起的日地空间环境在短时间尺度上的变化，被称为空间天气。灾害性的空间天气会对卫星、通信、导航、电力系统等造成不良影响。
“空间天气是全球性现象，应对空间天气灾害是全人类面临的共同挑战。”中国科学院国家空间科学中心主任王赤院士介绍，发起国际子午圈大科学计划，就是为了联合全球空间天气监测与研究力量，聚焦空间天气的物理过程和变化规律等，开展联合科学攻关。
东经120度—西经60度子午圈有什么特别之处？
中国科学院国家空间科学中心研究员张清和介绍，与其他经线圈相比，东经120度—西经60度子午圈区域的陆地最完整，沿这条子午圈部署地基观测设施，可实现全纬度覆盖，形成一个“闭合”的地基“监测圈”。
“随着地球自转，国际子午圈大科学计划的观测设施可以对日地空间环境进行‘三维扫描’，形成不间断的多尺度立体成像数据，并可实现对空间天气的昼夜同时监测。”王赤说。
国际子午圈大科学计划如何推进？
“今年3月，国家重大科技基础设施——子午工程二期正式通过国家验收。至此，我国建成了国际上综合实力最强的空间天气地基区域监测网络。这为国际子午圈大科学计划的实施提供了坚实基础。”中国科学院国家空间科学中心研究员徐寄遥说。
据介绍，国际子午圈大科学计划将至少执行11年，搭建世界科学家广泛参与和密切合作的平台，完成一个太阳活动周期以上的日地空间环境探测和研究。目前，已有36个国际组织和国外科研机构与我方签署了合作协议或确定了合作意向。
6月12日，一份《警情通报》在网上流传，通报称，6月11日下午4时许，重庆市九龙坡区石桥铺露天摩托车停放点起火。经警方调查，系人为纵火。事故造成4人死亡，3人重伤，7人轻伤。
澎湃新闻经多方核实，上述消息系虚假信息。
12日上午，九龙坡区公安局一名工作人员表示，该局没有发布该起火情的通报，具体情况以官方账号发布的通报为准，勿信谣。
渝州路街道一名工作人员告诉澎湃新闻，此起火情昨日消防部门已作出通报，未收到人员伤亡报告。
九龙坡区消防部门表示，此起火情以九龙坡区消防救援局发布的通报为准。
11日，九龙坡区消防救援局曾发布通报，消防部门接警时间为当日13时12分。网传的《警情通报》起火时间明显有误。