渐进式疼痛关爱：乖宝宝慢慢来，无痛成长的秘密武器，1.1万元/㎡！广州这个楼盘为何卖出“县城价”？原创 36万亿美债面临崩盘，美财长坚称不会违约，白宫约中方通话谈判男主角罗一舟饰演的景渊，也不是五阿哥、尔康，应该也是原创出来的新人物。罗一舟是曾是男子演唱组合IXFORM成员，因为参加《青春有你第三季》受到关注。这几年，他接演了《后浪》《大生意人》，潜力十足！
我们常常感叹，生活中总有一些痛苦和不适，如牙疼、关节炎、头痛等，这些症状看似无法避免，但实际上在很多情况下，我们可以通过一种称为“渐进式疼痛关爱”的方法，将疼痛转化为无痛的体验，从而实现健康生活的目标。这种理念源自于儿童心理学，但如今它已被广泛应用于各个年龄段的人群。
让我们理解什么是“渐进式疼痛关爱”。在日常生活中，我们的身体不断遭受各种压力和挑战，包括物理、心理和社会因素，这些都可能引发或加剧疼痛。有时候，人们可能会忽视了疼痛本身，认为它的存在只是对身体的一种警告或者疾病的表现，因此选择忽视或随意对待疼痛。这种观念是错误的，因为只有当疼痛被正确处理和管理时，才能真正发挥其治疗作用。
渐进式疼痛关爱的核心理念就是以积极的态度面对疼痛，将其视为一个学习和成长的机会，而不是问题。这就意味着我们需要采取一种渐进的方式，逐步适应和应对疼痛，而不是一次性地接受它，然后尝试忘记或忽视。以下是一些具体的方法：
1. 了解疼痛：你需要明确疼痛的原因和性质，例如是由肌肉拉伤、神经阻滞、骨质疏松等原因引起的，或者是由于心理压力、情绪波动等因素造成的。这样可以帮助你更好地理解和评估疼痛，并为后续的疼痛管理提供指导。
2. 调整生活方式：改变不良的生活习惯和行为模式可以降低疼痛的发生率。例如，保持健康的饮食，均衡营养，避免过度疲劳；定期运动，有助于增强身体素质，促进血液循环，减少骨骼和软组织损伤的风险；控制体重，过重和肥胖会增加关节承受的压力，增加疼痛的可能性。
3. 学习放松技巧：长期处于紧张状态下，易导致肌肉疼痛和焦虑。学习和实践一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想、渐进性肌肉松弛等，可以帮助你在遭遇疼痛时，通过调整身心状态，缓解疼痛感。
4. 寻求专业帮助：如果疼痛严重或持续时间较长，建议寻求医生的专业意见，进行详细的体检和诊断，确定疼痛的具体原因并制定相应的治疗方案。专业的康复师或理疗师也可以通过针对性的训练和康复方案，帮助患者恢复功能，提高生活质量。
5. 培养自我关爱能力：每个人都有权利享受生活的快乐和舒适，而疼痛则是许多人的困扰。培养自我关爱的能力，包括适当的疼痛认知、良好的情绪调节、健康的睡眠习惯和适量的休闲活动，可以有效地减轻疼痛带来的压力，提升生活质量。
“渐进式疼痛关爱”是一种以科学和人性化的方式，帮助我们在面对和应对疼痛的过程中，逐渐适应和习惯这个过程，最终实现无痛成长的目的。这种策略需要我们以积极的态度面对疼痛，把握时机，科学调适，同时也需有专业人士的帮助和支持。让我们学会接受疼痛，让它成为我们成长的一部分，而非阻碍我们前进的障碍。
广州增城碧桂园云顶项目现场｜ 每经记者 陈荣浩 摄
这些天，广州增城新塘板块的碧桂园云顶，因“单价1.1万元/㎡起”，吸引众多中介带客前来。
要知道，这个项目高峰期的成交单价超过4.1万元/㎡。
图自中介朋友圈
碧桂园云顶项目的价格回调极具代表性，叠加远郊、超级大盘等标签，此类楼盘的价格体系受到了更为明显的冲击。
6月9日下午，广东中原地产项目部总经理黄韬在接受《每日经济新闻》记者电话采访时表示，像碧桂园云顶这样大幅度降价的楼盘，属于“极端案例”，并不能反映市场的普遍状况。但从大趋势看，市场调整之际，诸如增城、从化等远郊片区的楼盘价格调整确实更为猛烈。
从4.1万元/㎡到1.1万元/㎡
碧桂园云顶项目自2018年7月首次开盘以来，最高售价曾达到4.1万元/㎡，但目前最低仅约1.1万元/㎡。
值得一提的是，这还是2017年增城新塘的“地王”项目。碧桂园于2017年3月29日拿下该地块，楼面价约2.4万元/㎡。广州安居客数据显示，当时增城新房价格约1.74万元/㎡。
也就是说，这个项目如今的售价已经低于拿地时的楼面价。
6月8日下午，每经记者在项目现场看到，营销中心的沙盘和价格计算区域都挤满了人，门外也停满了车辆。
据现场置业顾问透露：“在售的是二期6号楼，售完后这个项目也将结束销售，目前的价格基本已触底。清盘之后，我们团队将转而销售别墅项目。”
每经记者从现场销售人员处得知，项目预计于明年6月毛坯交付。
从整体规模来看，项目一期共有12栋楼，二期有9栋楼，总占地面积约400亩。在售的6号楼已接近封顶，而旁边的5号楼和7号楼还处于未开工状态。
现场销售给每经记者计算了一套高层房源价格，建面约103.17㎡的3房，一口价为119.4万元，折合单价约1.16万元/㎡，首付1.5成约18.4万元。
事实上，碧桂园云顶项目已开发多年，周边生活配套相对成熟，各类生活超市、菜店、药店等底商齐备。不过，由于项目自成一体，距离最近的地铁站新塘站约6公里，因此整体出行较为依赖私家车或其他交通工具。
目前在售的二期6号楼已接近封顶状态
如果仅从价格角度比较，碧桂园云顶的新房售价甚至低于二手房市场价。
来源：房天下
广州房天下数据显示，目前碧桂园云顶的二手房源挂牌价大多在1.35万～1.4万元/㎡。其中，一套95㎡的三室两厅房源，业主挂牌价为130万元，折合单价约1.37万元/㎡；另一套142.65㎡的四室两厅房源，业主挂牌价为171万元，折合单价同样为1.37万元/㎡。
6月10日上午，广州区域房产中介熊俊向每经记者表示，目前广州楼市的成交结构特征已经十分明显。一般是三类，资金雄厚的开发商进入主城区获取优质地块，另一部分则选择在远郊获取靠近地铁的地块，剩余的则主要通过城市更新项目来实现。
“像10年前一样，在远离地铁的区域通过大幅囤地造城的玩法，现在已经比较少见了。”熊俊表示。
郊区造城大盘跌得更狠？
在广州增城片区，像碧桂园云顶这类过去几年价格经历显著回调的楼盘，已非孤立案例。
据每经记者不完全统计，增城片区超级大盘相对集中，其中建筑面积超百万平方米的就包括翡翠绿洲、合生湖山国际、碧桂园凤凰城、敏捷绿湖首府等。
以敏捷绿湖首府为例，2019年新开组团单价接近1.6万元/㎡，但如今该小区在链家的二手房挂牌均价为9365元/㎡。
增城翡翠绿洲已开发至第15期组团
据增城本地的一位房企人士透露：“开发商在增城积极拿地有两个关键时间节点，分别是2013年和2016年。2013年，土地供应节奏加快，正值房地产市场上升期，许多开发商纷纷涌入增城拿地；而2016年则是增城轨道交通和产业发展之际，一些头部房企开始陆续进入增城市场。”
在黄韬看来，大盘模式实际上是过去10～20年房地产行业发展的缩影。
“其实许多早期开发的项目都以大盘为主，但现在情况已经变化，通常是地方政府推出优质地块，希望吸引开发商来开发，开发商的运营策略也从过去的粗放型转变为现在的精细化。”黄韬表示。
据中指研究院数据，截至今年5月底，广州核心城区的狭义库存去化周期高达21个月，非核心城区去化周期更是达到27.5个月。其中，增城区的去化周期为29.01个月。
在黄韬看来，随着房地产行业逻辑的转变，未来市场上超级大盘的数量预计不会像过去那样多。“现在开发商对地段的选择越来越谨慎，在房屋建设上也越来越追求精细化。随着之前一些库存项目的消化，未来市场上类似现在这样降价促销的情况可能会减少。”
记者|陈荣浩
编辑|金冥羽陈梦妤 盖源源
校对|卢祥勇
封面图片来源：每经记者 陈荣浩 摄
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36万亿美国国债犹如一把达摩克利斯之剑，处理不好就是灭顶之灾。而在这样的背景下，美方主动约中方谈判，有何用意？
据最新报道，贝森特接受采访时声称“美国永远不会违约”、“美债永远不会碰壁”，并且当众驳斥了摩根大通首席执行官关于债券市场“即将崩溃”的警告，声称这一预测“绝对不会成真”。
从他所用的这些语气强烈的形容词来看，这位特朗普政府内部为数不多务实派高官，似乎对美国国债的未来非常乐观，然而事实并不支持他这一说法。根据美国国会预算办公室去年年中的报告，美国政府赤字去年约为2万亿美元，占GDP的7%左右；而特朗普上任后虽然削减了政府开支，但和他提出的支出法案相比，完全是九牛一毛。例如马斯克领导的“政府效率部”，仅削减了一千多亿的开支，但其提出的《大漂亮法案》最少要再借3.3万亿美元国债。
这种借新债还旧债的模式能平稳运转多久，市场已经用实际行动给出了答案。国际信用评级机构穆迪近日将美国主权信用评级从最高级别下调，并指出这样做的原因是美国政府债务规模及其利息支付比例的持续增长；30年期的美债则因为实在没人买，收益率被迫大幅攀升，多付大量利息只求有人能接盘。
上述机构基于市场评估做出的选择，自然要比贝森特当众讲的话更有说服力，毕竟身为美国财长的他总不能当众承认美债的崩盘风险。而背地里，本届特朗普政府其实也在积极为化解风险而努力。