静思研习：如何在坚固的桌面上安然坐姿书写？探索硬邦邦物品上学习的技巧与策略，“始祖鸟平替”伯希和，一边被骂一边冲IPO《娟娟的湘西》（第2版）15.烹饪的补课比如，有的急着“盖棺定论”，未经查实就草率下结论，“舆论反转”后陷入自我“打脸”的困局，公信力也因此遭到重创；有的寻求行政手段介入，或试图用“正在调查”“查清后会进一步通报”等言辞蒙混过关，虽然暂时得以平息，但却容易出现舆情“烂尾”，催生更大的舆情风暴；有的不问是非便仓促致歉、轻率承诺、撤职了事，甚至不惜让受害者“二次受伤”。这种做法不仅难以触达问题本质，更助长了不当行为的气焰。
《笔尖下的深沉思考：在坚硬桌面上安心坐姿书写的艺术》
一、引言 随着科技的进步和人们生活方式的变化，越来越多的人开始追求在书房、办公室等高效率的工作环境中保持良好的坐姿。在坚硬的桌面上写字并非易事，尤其是在书写繁复的书籍、文件或者进行高强度的学习时，保持稳定而舒适的坐姿显得尤为重要。那么，如何在这样的环境下优雅地坐姿书写呢？本文将从以下几个角度探讨硬邦邦物品上学习的技巧与策略。
二、硬邦邦物品上的坐姿训练 1. 硬板书：硬板书因其重量较轻且硬度适中，是进行长期阅读或写作的良好选择。在硬板书中写作时，可以采取以下坐姿训练： a) 坐直挺胸：保持背部挺直，双脚平放在地面上，双肩放松自然下垂。 b) 身体松弛：身体重心应逐渐转移到脚掌，使腿部肌肉处于松弛状态，避免过度紧张影响书写。 c) 双手并拢：将双手自然放置在桌面两侧，拇指相对，与食指形成一个正方形，手腕自然弯曲呈90度角。 d) 鼻梁抬升：抬头看向头顶，眼睛与手肘成一线，同时挺起颈部，让鼻梁向上延伸，形成一个良好的头部支撑姿态。 2. 笔具：选择合适的笔触和笔形也是提高坐姿书写效果的关键。例如，选择一支握持柔软度适中的圆珠笔或水性笔，笔尖要圆润光滑，便于顺畅流畅地书写。笔身应具备足够的强度，以抵抗重力对笔尖的压榨。笔尖的角度也十分重要，一般建议为90-150度，既能保证书写流畅，又不会产生疲劳感。
三、硬邦邦物品上的坐姿控制 3.1 保持笔的稳定性：在写字过程中，笔杆应该始终保持直线，并且与桌面有一定的距离，以便于笔尖与纸张之间的接触面积尽可能小，减少摩擦阻力。笔杆应保持平稳，避免因晃动或震动导致书写内容模糊不清。 3.2 控制笔的方向：在书写时，要适时调整笔尖的方向，使其指向纸面中心，这样既可以节省纸张使用，也可以避免笔尖过长造成空间浪费。通过轻轻拉动笔尖，可实现向左或向右倾斜，调整书写方向，使书写更加准确和生动。 4. 增强眼部和颈椎的舒适度 在长时间使用硬邦邦物品书写的过程中，由于长期保持同一姿势，可能会引发眼部疲劳和颈椎不适的问题。为了改善这种情况，可以采取以下措施： a) 视线调整：每隔一段时间，尝试变换一下视角，比如从侧面看或低头，这有助于缓解眼周肌肉的紧张，减轻眼部压力。 b) 调整键盘高度：如果办公桌上配有键盘，可以适当调整键盘的高度，使其与肩膀保持适当的距离，避免长时间低头工作导致颈部僵硬。 c) 进行眼保健操：定期做些简单的眼保健操，如眼球转动、眼球左右旋转等，可以有效舒缓眼部疲劳，促进血液循环，从而提升眼部舒适度。 总结：在坚硬的桌面上安静坐姿书写并非易事，但只要掌握正确的坐姿训练技巧，合理选择适合自己的笔触和笔形，以及注重眼部和颈椎的舒适度，就可以在长时间的书写过程中保持良好的坐姿，确保高效且舒适的书写体验。只有如此，才能在坚邦邦物品上自如地书写，达到最佳的学习
作者 | 金角财经 颖宝
“为什么是伯希和？”
户外品牌伯希和在港交所递交上市申请、正式冲击IPO之际，可能是很多人第一次听到这个名字。
伴随疫情改变运动观念、始祖鸟带起冲锋衣潮流，中国户外运动市场从2023年起爆发，一批户外品牌从小众圈层跳进大众视野，它们有一个共同的网名：始祖鸟平替。
伯希和是“平替”之一，但对比中高端赛道的北面、哥伦比亚，或是国产赛道的凯乐石、探路者，其知名度不算高。
更让人疑惑的是，伯希和的赚钱能力，竟比始祖鸟还强。
招股书显示，2022年-2024年，其毛利率为54.3%、58.2%、59.6%，高于始祖鸟母公司亚玛芬的49.7%、52.5%、55.4%，也高于探路者、牧高笛等品牌同期的毛利率。这组数据与平替定位形成的强烈反差，成为其上市故事的核心张力。
但招股书也暴露出深层隐忧：资本开支上，呈现出显著的“重营销而轻研发”的特征；品牌叙事上，“冒充洋牌”的舆论争议始终如影随形。
当毛利率数字与技术护城河形成倒挂，这家被资本推至台前的品牌，能否撑起“中国高性能户外生活方式第一股”的名头？
始祖鸟和成毅，带飞伯希和
“伯希和要感谢始祖鸟和成毅。”
一名户外服饰供应链从业者曾向媒体表示，尽管伯希和在2012年就成立，但更多消费者是在近两三年才知道它的。
“始祖鸟”代指时代红利。
2012年前后，电商兴起，伯希和等一批植根于线上渠道的“淘品牌”问世。但彼时的户外服饰市场未成规模，主要以服饰分支的姿态出现。
2019年，安踏收购始祖鸟后，通过品牌和渠道升级，以及在疫情催生运动健身潮流的助推下，持续提升“始祖鸟效应”的热度。只是，如其“中产三件套之一”的前缀，动辄三四千元的始祖鸟冲锋衣，让步入消费降级的人们有点吃不消。
始祖鸟的流量，流向了1000元以下市场，流向了伯希和。
网上的冲锋衣金字塔图里，塔尖是始祖鸟，上半层是猛犸象、北面等专业性能强的品牌，下半层由伯希和、骆驼等品牌组成。
《娟娟的湘西》（第2版）15.烹饪的补课
15.烹饪的补课
初到中原这片广袤的土地上，我怀揣着对新生活的憧憬与不安，开启了边工作学习、边摸索生活技能的旅程。
区政府办公室的同事们热情似火，在他们毫无保留的悉心教导下，我从生疏到熟练，慢慢解锁一道道美味佳肴的密码，学会了做番茄炒鸡蛋，茄子烧肉，油煎鳜鱼等，也学会了做各种羹汤。
记得学习做菜的日子，每一次尝试都充满挑战与惊喜。番茄炒鸡蛋的酸甜碰撞，蛋液在锅中舒展成云朵般的模样。茄子烧肉的醇厚绵密，吸饱汤汁的茄子软糯得让味觉陶醉。油煎鳜鱼的金黄酥脆，在油锅里滋滋作响，仿佛奏响欢快的乐章。
在一次次翻炒与调味中，我不仅学会了烹饪这些美味，还掌握了各类羹汤的制作精髓。
湘西家乡，山清水秀，溪多河多，数不清的大小鱼儿在清澈的溪水中游弋，它们是大自然慷慨的馈赠。外乡人总是羡慕我们得天独厚的资源，戏说即便锅已架在火上，现去河里捞条鱼来烹饪也丝毫不耽误美味的诞生。
我特别喜欢游泳，虽然有点纤瘦，横渡大江却不在话下，自小对鱼情有独钟，然而在湘西，鲜少下厨，很少自己做饭，做鱼是到了中原才学会的。
对烹饪的热爱促使我将心得诉诸笔端，于是一篇名为《我的拿手菜》的散文登上了报纸。文章详细记录了煎鱼的全过程，看似是分享烹饪技巧，实则是将那段学习成长的时光娓娓道来，现学现“秀” ：
踏入熙熙攘攘的市场，琳琅满目的食材间，挑选一条一斤左右的鱼。鲤鱼肥美、草鱼鲜嫩，看你的喜好，来决定购买了。
若家中没有调料，就要顺便买一些了。辛辣生姜、清香小葱、艳丽的红辣椒，都是不可或缺的。
把鱼洗干净，利刃划开鱼腹。清洗干净鱼的腹腔，黑膜务必去除干净，那是腥味的源头。在鱼的两侧刈上花刀，这样可以容易让调料更好地渗入鱼肉，增添风味。