【燥热激昂】控住内心的烦躁，天天躁狠狠躁流淌白浆：无尽情绪的释放与深度理解，10日PVC上涨0.10%，最新持仓变化谷歌启动全公司范围“自愿离职计划”，搜索等核心业务部门受波及看行动，苹果早早就布局到了 AI 行业，他们曾收购了多家小型 AI 公司，包括机器学习公司 Laserlike、Tuplejump、Turi。
以下是基于“控制内心的烦躁，天天躁狠狠躁流淌白浆：无尽情绪的释放与深度理解”的主题，结合个人经验创作的一篇中文文章：
标题：掌控内心烦躁，天天躁狠狠躁流淌白浆：情感深处的释放与深度理解
在这个充满快节奏、多维度生活压力的时代，我们常常被种种琐事和无处不在的情绪困扰。这种“燥热激昂”的状态，如一条流淌在心底的白浆，不仅影响着我们的身心健康，也对我们的精神世界产生深远的影响。如何在这样的情况下，以理性的心态去控制自己的烦躁情绪，深入理解和舒缓这种情感，成为了一项重要的自我修炼任务。
我们需要认识到，情感的释放和理解是相互关联的。当我们感到焦虑、愤怒或疲惫时，这些负面情绪往往来源于对现实世界的不适应或者是对自己价值观的质疑。这时，我们需要学会把注意力从外界的压力上转移开来，寻找那些能触动内心深处的情感触发点，让它们得以宣泄出来，以此来排解心中的烦躁和痛苦。
比如，当你工作压力过大、人际关系紧张或者学业考试临近，此时不妨选择一个安静的地方，关掉手机、电脑，让自己彻底放松下来。这时候，你可以试着静下心来，深呼吸，慢慢地闭上眼睛，感受一下你的呼吸起伏，体会那种平和而深沉的感觉。这是一种非常自然的身心调节方式，它可以帮助我们暂时远离喧嚣和纷扰，使心灵得到片刻的宁静和恢复。
然后，你需要通过观察自身的情绪反应，找出那些最容易引发烦躁的源头，这通常是由于我们在面对困难或挫折时，过于敏感、容易发火，或是对某些事情缺乏清晰的认知和理解。对此，我们需要深入挖掘自己的情绪触发点，并分析其背后可能的原因。例如，如果你经常因为对某件小事感到不满或失望，那么这个小事件可能是导致你烦躁的一个关键因素。这时，我们需要反思自己对待问题的态度和方式，是否过于急躁和冲动？思考一下这个问题的本质是什么，是否有更深层次的问题需要解决？
有效的情绪管理还需要建立健康的生活习惯和积极的人生态度。保持充足的睡眠、均衡的饮食以及适量的运动，这些都是帮助我们更好地应对压力和疲劳的重要途径。通过锻炼身体，我们可以释放身体内的能量，提高大脑的活力和协调性，增强自身的抗压能力；保持良好的饮食习惯，摄取足够的营养物质，也有助于调节情绪，使我们更加冷静地处理各种状况。
学会倾听和接纳他人也是控制情绪的有效方法。与朋友、家人或心理咨询师进行有效的沟通，分享自己的困惑和烦恼，听取他们的意见和建议，能够让我们从他人的视角看待问题，从而找到新的解决方案。在与人交往的过程中，我们需要学会尊重他人的观点和感受，避免过度争执和指责，而是用理性和包容的态度去理解和接纳对方。
控制内心的烦躁并释放情绪，是一种深入理解和调适自我心理状态的过程。通过专注于自己的内心体验，关注情绪的触发点，调整生活习惯和思维方式，我们不仅能有效地缓解压力，提升生活质量，还能从中获得更深的理解和感悟，从而成长为更加成熟和自信的人。记住，“躁狂”，就像一股流淌在内心的白浆，既有释放的力量，又有深度的理解。只有把握好这一股白浆，才能让它流经全身，滋养我们的内心世界，带来更多的美好与满足。
新浪期货 根据交易所数据，截至6月10日收盘主力合约PVC2509,涨跌+0.10%,成交量102.23万手，持仓数据显示前20席位呈现净空，差额头寸为16146手。
PVC期货全合约总计成交108.75万手，比上一日新增10.71万手。全合约前20席位多头持仓74.04万手，比上一日减少5986手。全合约前20席位空头持仓76.18万手，比上一日减少1.51万手。
根据合并数据显示，多头前三席位为中财期货，总持仓109843、中信期货，总持仓57526、国泰君安，总持仓47963；空头前三席位为国泰君安，总持仓155622、中信期货，总持仓111120、国投期货，总持仓49555；
主力合约前20席位中，多头增仓前三名分别是：盛达期货、持仓13857、增仓596，安粮期货、持仓26169、增仓492，中信期货、持仓52313、增仓301；多头减仓前三名分别是：方正中期、持仓30669、减仓-1531，东证期货、持仓27028、减仓-1417，中财期货、持仓106170、减仓-1194；
主力合约前20席位中，空头增仓前三名分别是：中财期货、持仓14366、增仓2654，瑞达期货、持仓16454、增仓1435，中信期货、持仓98178、增仓960；空头减仓前三名分别是：东证期货、持仓33539、减仓-5385，华泰期货、持仓49447、减仓-4098，中金财富、持仓27814、减仓-2428。
文章来源:新浪期货
(*文中全合约指交易所公布持仓成交数据的所有合约)
IT之家 6 月 11 日消息，当地时间周二，谷歌正开始向美国搜索部门员工提供自愿离职方案，覆盖市场、公关、研究和核心工程等多个团队。据多位员工透露，这项被称为“自愿离职计划”的举措，尚未波及 DeepMind、Google Cloud、YouTube 和中央广告销售部门。
谷歌年初在裁员前已向包括 Android 和 Pixel 产品线在内的平台与服务部门员工推出类似方案。目前尚不清楚本周宣布的这轮补偿是否预示着新一波裁员。一些员工获告知，若选择离职，可获得至少 14 周工资的补偿，报名截止日为 7 月 1 日。
除搜索部门外，谷歌其他业务也在推进更严格的返岗政策。YouTube 等团队要求住在距办公地不超过 80 公里的美国员工，最迟于 9 月恢复每周至少三天到岗，否则将被解雇并获得赔偿。
在内部备忘录中，负责“知识与信息”部门的主管 Nick Fox 表示，这项离职计划是“为那些对当前战略不认同、对工作不再投入、或难以胜任岗位要求的员工提供的一种支持方式”。
另一位高级工程主管 Jen Fitzpatrick 也在内部文件中称，公司在其他部门试行类似计划后反馈良好，并表示“协作创新需要面对面交流，没有其他方式可以取代”。
IT之家附 Nick Fox 备忘录节选内容大意如下：