久经考验的珍品：揭秘久久蜜——甜蜜与健康的完美结合，红星书评｜亦是了解成都麻将魅力的范本小说，读《今夜月未央》泽连斯基：基辅遭遇冲突爆发以来最猛烈空袭李廷机每日需处理堆积如山的奏章，却无法获得任何决策支持。更致命的是，东林党人持续攻击其职位合法性，试图将李三才、郭正域推入内阁。这种内忧外患的处境，使李廷机在任首辅初期便萌生退意。他选择将房产捐予贫民，遣散家人，自居破庙，试图以极端方式表明去意。
对于每一个热爱生活、追求健康的人来说，蜜糖无疑是最受欢迎、也是最长久的珍品之一。它以其独特的甜味和丰富的营养价值而被广泛推崇，尤其在许多文化中，蜜糖被视为长寿和幸福的象征。关于蜜糖的特性，真相往往并不像我们想象的那样简单。本文将揭示那些久经考验的蜜糖珍品，探索其神秘的魅力以及如何通过科学的方法来享受其甜蜜与健康完美结合的乐趣。
让我们来看看蜜糖的基本成分。蜜糖是一种天然的碳水化合物，主要由葡萄糖组成，且糖的质量分数一般在65%至72%之间。其中，葡萄糖是人体内重要的能量来源，能够提供即时的能量支持，帮助人们保持体力充沛和精力旺盛。蜜糖还含有少量的果糖和半乳糖，它们对大脑的发育有积极的影响，有助于提高记忆力和学习能力。
我们需要了解的是蜜糖中的特殊成分——抗氧化剂。研究发现，蜜糖富含一些特殊的抗氧化物质，如多酚类和维生素C等，这些物质具有强大的抗氧化作用，可以抵抗自由基的破坏，保护细胞免受氧化损伤，从而延长寿命，延缓衰老。蜜糖还含有多种矿物质，如锌、钙、铁、镁等，这些矿物质对人体健康至关重要，参与身体的多个生理过程，包括免疫调节、骨骼健康、心血管系统等等。
蜜糖的热量较低，是理想的低热量食品，能有效控制体重和血糖水平，对糖尿病患者尤为适用。因为蜜糖中的单糖分子可以通过消化系统转化为能量，无需分解脂肪或酮体，从而降低热量摄入。这对于预防肥胖和糖尿病并发症，促进身体健康有着重要的作用。
蜜糖还有助于改善肠道菌群平衡，促进肠道健康，增强免疫力，减少便秘和腹泻的发生。这是因为，当人食用含糖的食物时，食物会引发胃酸分泌过多，导致胃部不适，甚至产生溃疡。而蜂蜜中的单糖分子则有助于改善肠道环境，刺激肠道菌群生长，保持正常的肠道菌群平衡，降低炎症反应，维护良好的肠道健康。
从营养学的角度来看，蜜糖还具有许多其他的健康益处。例如，蜜糖中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，防止便秘；糖分中的葡萄糖可以为身体提供持久的能量，避免因过量进食而导致的能量波动；糖分中的矿物质和维生素也提供了足够的营养，维持人体正常的新陈代谢功能。
蜜糖是一种既美味又健康的珍品，其魅力在于其复杂的化学结构、丰富的营养价值以及其对人体健康的独特贡献。通过科学的方法，我们可以充分利用蜜糖的优点，让其成为我们日常饮食的重要组成部分，为我们的身心健康带来更多的好处。无论是作为零食、糖果、烘焙食材还是烹饪调料，都可以通过不同的方式将蜜糖融入到我们的生活中，使其变得更加多样化、丰富有趣，真正实现蜜糖与健康之间的和谐共生。
采撷文果的“试验园”
——浅谈章勇新作《今夜月未央》
《今夜月未央》讲述了章懿华、孙向东、易天雄三位退休老友，以及不退不休民营企业总裁舒中胜、想休不能休的打工族蒲大侠的生活境况。显然，这部小说明显有着作者及身边的几位老友个人经历及家庭状况的现实投影，因而有纪实与虚构、写真与写意的二重性及其互补性的书写特征。
社会环境的呈现，创作意图的寄寓，人物形象的刻画，皆是作者张目可见、信笔可采的“我”“你”“他”的置身处地。这种融合人物通讯、报告文学的即景叙事和长篇小说人物刻画的多维书写方式，使作者具备在场者、目击者和书写者“三位一体”的特殊身份，其讲述故事的生动，刻画人物的鲜活，给人印象颇深，想必诸多读者与笔者亦有同感。
笔者阅读时，心存疑窦：怎么用那么多笔墨描述打麻将。扯“麻经”、牌桌上的欢愉，以及与随之而来的家庭纠葛。翻到末篇，读到章勇撰写的后记《牌如人生，人生如牌》，由他本人打开了创作的“宝匣”，这才明白此书是成都时代出版社出版的一部“老年人爱打麻将与年轻人励志创业”的“主题先行”的“入世”读物，这就很考验书写者的生活积累和观世目力，并且要多头兼顾，填平兴趣迥异的代沟，满足老少咸宜的口胃。
因为，围在麻将桌旁的长辈大多把纸质书抛在一边，懒得一翻；而新生代爱好已呈多元化，他们正当作为的年代不甘无为。同时，一部长篇小说绝不是招揽麻军、提升麻技的工具书，但又不能不彰显麻将技艺的精湛，这就十分考验书写者的功力。加之，长篇小说虽然须得入乡随俗的接地气，但是任何传世文本都得靠不可覆盖、不可替代的稀缺性，便需要书写在投“热机”和钻“冷门”之间掂量轻重，在“长线”和“短线”中审视孰优孰劣。
最重要的一点，传世小说对于书写者是“静”的艺术，“慢”的打磨，“深”的沉潜，“远”的观照，否则，唤不起人们“热”的渴望，“细”的推敲，“美”的赏析，“诚”的礼遇。一卷读物，耐读性和恒久性，决定传播空间的广度和流传世间的长度，笼养饲料鸡和野放跑山鸡的口感和营养存在对比差距。能否在炎凉世态中保持宁静致远的超凡定力，往往是万里挑一的大师、大家和走马灯般换来换去的书写过客的前置因素。这一层道理，章勇显然已了然在心、醒然在目，他的书写不乏倾心倾力布局精彩的典型场面和下笔庄肃的浓彩重墨，看点、亮点比比皆是、牵魂动魄，盲点、误点却极为少见，这实在是难能可贵，也就奠定了这部以健康麻将为主线的长篇小说的艺术魅力。
本书卷首献辞中，章勇有一段诚笃而睿智的感慨语：“当情商和智商高于常人，颜值就是一个赠品；当灵魂有了深度和温度，美貌就只是附加值。”这段文字，可以视作一把打开作者心殿之门的“金钥匙”。作者投入驾轻就熟的文本制作，神清目爽地付诸大巧若拙的辛勤劳作，成功完成了一部以麻将为主线的长篇小说，不仅开创了“第一”，而且为世界了解四川麻将特别是成都麻将的魅力提供了不可多得的范本。
文｜蒋涌（作家、评论家，著有长篇小说《穿云鸟》、散文集《清流》等）
当地时间6月10日，乌克兰总统泽连斯基在其官方社交平台发文称，当天乌克兰首都基辅遭遇了冲突爆发以来最猛烈的空袭之一，此外敖德萨市、第聂伯罗彼得罗夫斯克州和切尔尼戈夫州也遭到了袭击。
此次袭击，俄军共动用315架无人机及7枚导弹。民宅与城市基础设施受损，敖德萨市一家妇产医院也在打击目标中。此次袭击已造成13人受伤，还有人丧生。