独步山林，箭破云飞：俺去射——一次壮志豪情的森林探索之旅，乌对俄发动大规模无人机特种作战，美官员：白宫未提前获悉这个“夏季限定食材”入菜绝了！可惜很多人都扔掉了！活动伊始，A.O.史密斯中国区暖通业务总经理陆峰先生发表主题演讲，介绍品牌在中国市场近30年的发展历程。作为全球知名的水科技公司，A.O.史密斯自2020年起全面布局“全屋好风好水”，以用户体验为核心，依托AI-LiNK高端智慧互联技术，不断推进风系统与水系统的集成创新，为用户营造健康、安全、节能的舒适家居环境。
2015年夏天，我独自一人踏上了穿越繁茂森林的旅程。那是一次充满挑战和热血的壮志豪情体验，让我深刻理解到“独步山林，箭破云飞”的真正含义。
初入这片神秘而深邃的大自然，我被眼前的绿色海洋所震撼，仿佛置身于一个巨大的翡翠迷宫中。四周环绕着高大挺拔的树木，它们枝叶交织，如同一把无形的巨剑在阻挡着阳光的前进，营造出一种既雄浑又静谧的氛围。在这片幽深的森林里，每一片树叶都在述说着自己的故事，有的诉说着曾经的风雨历程，有的则是对未来的憧憬和期待。它们用自己的生命色彩谱写着一幅幅壮观的画面，如同一部生动的历史画卷，展现着大自然的鬼斧神工。
穿过密集的树林，我开始进入这片原始森林的核心区域，那里充满了野生动物的踪迹。我小心翼翼地避开猛兽的威胁，穿梭在斑驳的灌木丛中，尝试寻找那些隐藏在密林深处的秘密。那些小松鼠在树枝间跳跃，那条蛇在草丛中蜿蜒爬行，那些鸟儿在树梢上婉转歌唱，这些都让我深深地感受到了生命的顽强与活力。这些生机勃勃的动物们，无时无刻不在提醒我，生命的存在并非只有人类的存在，大自然同样拥有着无限的生命力和力量。
在这片森林的深处，隐藏着一座古老的山脉。这座山脉蜿蜒曲折，犹如一条巨龙横卧在大地之上，它的存在似乎预示了这里曾发生过一场激烈的战争。我在山脉的一侧观察，看到了战士们在这里英勇抗敌的身影，他们手持长矛，箭矢如雨，威武不屈。他们的勇敢和勇气，让我心中充满了敬意。
为了更深入地了解这个古老的故事，我决定翻越这座山脉。这是一座陡峭险峻的山峰，山路狭窄，崎岖不平，但在我坚定的决心和勇往直前的精神支持下，我成功登顶。站在山顶，俯瞰整个森林，那种壮丽和神圣的感觉无法用言语形容。此时此刻，我仿佛能听见远方传来的风声，感受到生命的脉搏，领悟到大自然的力量与魅力。这种感觉像是一种心灵的洗礼，让我更加明白了“独步山林，箭破云飞”的深层含义，也让我对未来的人生有了新的理解和期待。
这次森林探索之旅，虽然充满了艰难困苦，但我从中收获了无数的感悟和成长。我学会了独立思考、勇敢面对困难，也明白了生命的坚韧和博爱。这次经历让我明白，每个人都有权利在大自然中自由飞翔，无论前方的道路有多么坎坷，只要我们有决心，有勇气，就一定能到达成功的彼岸。这就是我对“独步山林，箭破云飞”的理解，它不仅是我生活的一部分，也是我人生旅途中的宝贵财富。每一次独步山林，我都将铭记这段旅程，让它成为我生命中最美好的回忆，也成为我前行的动力和源泉。
当地时间6月1日，央视记者获悉，据一位未透露姓名的美国政府官员消息，特朗普政府并未提前获悉乌克兰会在周末对俄罗斯发起大规模袭击行动。
乌克兰国家安全局1日晚在社交媒体发文称，当天对俄罗斯实施了特种作战行动，袭击了俄军的战略轰炸机。
乌克兰总统泽连斯基当晚在视频讲话中说，乌国家安全局为此次行动筹备了一年半之久。在此次作战行动中，乌方出动117架无人机对俄多个州的机场实施了袭击。
另据乌克兰国际文传电讯社报道，乌国家安全局当天对俄境内四座军用机场实施了特种作战，俄方包括图-95和图-22战略轰炸机在内的41架战机遭到乌无人机袭击。
最近，正值南瓜花上市的季节。很多广西网友都在网上纷纷晒出南瓜花做的美食，并表示南瓜花是广西的季节限定，不少没吃过的网友表示不可思议。
那南瓜花到底好不好吃？营养相比南瓜又如何呢？今天我们就来聊聊这个稀奇又神奇的“夏季限定食材”！
南瓜花VS南瓜
营养并不逊色
南瓜花，是少见的既可观赏又可食用的花卉，每年5月~7月是南瓜花上市的季节。
很多人觉得南瓜花只是观赏起来好看而已，其实它当作蔬菜端上餐桌食用营养也不错。
1、热量很低，不怕长肉
和我们常吃的南瓜比起来，南瓜花的热量更低，只有15千卡/100克，仅为南瓜的近一半，和小白菜差不多，这对于想要控制体重和减肥的人群来说，特别友好。
2、补叶酸的“高手”
南瓜花是补充叶酸的“高手”，含量为59微克/100克，比许多常见蔬菜更高。相比之下，南瓜的叶酸含量仅为10.9微克/100克，南瓜花的叶酸含量几乎是南瓜的5.4倍。
3、维生素C含量高
南瓜花的维生素C含量为28毫克/100克，而南瓜仅为8毫克/100克，是南瓜的3倍多，甚至比同样作为花类食材的黄花菜（10毫克/100克）高出许多。
4、β-胡萝卜素丰富
有数据显示，不加盐煮熟沥干水分后的南瓜花的β-胡萝卜素含量为1040微克/100克，虽然只有煮南瓜（2100微克/100克）的一半，但比煮西蓝花高一些（929微克/100克），更是煮卷心菜（48微克/100克）的22倍。
除了以上这些营养，南瓜花的钾钙镁以及维生素B1、维生素B2的含量也都比南瓜高一些。因此，南瓜花不仅吃起来美味，营养价值也不错！
南瓜花，这样吃才不浪费
烹调南瓜花比较简单，新鲜的南瓜花去除花蕊（可能略带苦味，还可能导致花粉过敏），清洗干净后，便可进一步烹调。
下面我们就给大家列举几个南瓜花的常规吃法：
①南瓜花汤（清甜原味版）：锅中加水烧开，放入南瓜花，加少许姜丝和小葱，煮1分钟，放少许盐调味，滴上两滴香油即可出锅。能最大程度保留维生素C和叶酸，热量低不用担心长胖。简单的3分钟就能喝到满口清甜的天然营养汤，鲜掉眉毛。
②南瓜花炒肉（鲜嫩下饭菜）：瘦肉切片，用料酒和生抽腌制10分钟备用，锅里热油爆香蒜末，先炒肉片至变色，再加入南瓜花大火快炒1分钟，撒盐调味即可。南瓜花清甜解腻，大火快炒能更好地保留南瓜花的爽脆口感和食材的营养。
③南瓜花煎蛋饼（快手营养早餐）：南瓜花切碎与葱花、蛋液和淀粉/面粉混合，加盐/胡椒粉调味，平底不粘锅热油小火慢煎至两面金黄即可。简单快手，有主食、有蔬菜、有鸡蛋，搭配合理，营养均衡，实现了“一饼吃全营养”。
如果还想尝试更多新鲜吃法，也可以尝试网友的创意吃法，据说味道也别有风味。
①香酥炸南瓜花：南瓜花裹上面粉、淀粉、鸡蛋，加盐和花椒粉，调成面糊，放在热油中炸至金黄。口感外酥里嫩，保留了南瓜花的清甜。但从健康角度考虑，毕竟属于油炸食物，偶尔解馋即可。
②南瓜花酿肉：肉末（鸡肉、虾肉、猪瘦肉等）中放少量酱油、料酒、葱花、姜末混合均匀，填入南瓜花中蒸熟。蒸制方式可以最大程度保留营养，属于高蛋白、低脂肪的菜肴；南瓜花还可锁住肉汁的鲜味，口味鲜美，造型精致。
来源| 央视财经
编辑 | 紫小莉