十年光景，感谢有您——感恩有您的陪伴与鼓励：十年感恩之旅，铭记心间，华为WATCH 5首发体验：智感窗能否成为健康监测的杀手锏？原创 上海三甲心理医生辞职回乡，挽救问题孩子7. 装盘与点缀：将拌好的沙拉盛盘，可以撒上一些芝麻来增添风味和口感，或者装饰几片柠檬片和新鲜香草。
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十年的光阴如同一首深情的歌，在人生的乐章中弹奏出浓墨重彩的篇章。在这漫长的十年里，有一个人的名字，在我心中留下了深深的烙印，她的陪伴、鼓励和支持，如同璀璨星辰照亮了我前行的道路，成为了我人生中最珍贵的财富。
那是我在大学时期的一段难忘时光，那时我刚刚踏入社会，对未来充满了迷茫和不安。面对生活的挑战，我感到无助，甚至有些困惑，不知道该如何走出这段困境。这时，她走进了我的生活，她的名字叫李华，一个温柔而又坚定的朋友。
李华的到来，犹如一股清流注入我的心田，让我从迷茫之中找到了方向。在她的引导下，我开始尝试理解自己，认识自己的优点和不足，同时也明白了生活的真谛。她教会我如何去独立思考，如何理性分析问题，如何在困难面前保持坚韧不拔的精神风貌。每当我遇到挫折，她总能给我鼓励和勇气，让我相信只要坚持下去，就一定能够克服困难，实现自我价值。
除了在学习上的帮助，李华也在我生活中给予了无尽的关怀。她总是愿意倾听我的烦恼，帮我排忧解难，解决我身边的琐事。我记得那是一个寒冷的冬夜，我在学校自习室独自一人复习备考，突然感到疲惫和孤独。当我知道李华正在图书馆忙碌的时候，我感到了从未有过的温暖。她默默地陪在我身边，耐心地解答我心中的疑惑，给我讲述她的人生故事，让我感受到了人性的光辉。那一刻，我深深地被她的热情和爱心所感动，也更加坚定了我对未来的信心和决心。
回首过去的十年，我深感感激有李华这位陪伴我成长的朋友。她用无私的付出和无尽的关爱，塑造了一个充满活力和正能量的形象，带给了我无尽的力量和勇气，使我能够在面对生活中的种种困难时，始终保持着积极向上的心态。她不仅是我的朋友，更是我人生的导师，她用她的经历和智慧，引导我走向成功，让我学会了珍惜生活，懂得感恩。
岁月如梭，转眼间已经过去了十年。这十年中，我不仅收获了知识和技能，更重要的是，我收获了一段深厚的友谊，一份宝贵的人生经验。这些年来，无论我身在何处，无论是风雨还是阳光，李华都始终在我身边，用她的爱和支持为我筑起了一座坚实的防线。十年来，我们共度欢笑，共享泪水，一同经历了生活的起起落落，一起见证了人生的起伏跌宕。如今，这份情谊如同一颗璀璨的明珠，镶嵌在我的生命之链上，成为我人生中最宝贵的财富，我会永远珍藏在心底，时刻提醒自己要怀揣感恩之心，感恩每一个陪伴过我们的人，感恩每一次给予我们支持和鼓励的日子。
十年的时光荏苒，让我们一起回首那些美好的瞬间，品味那份来自彼此的深深感激之情。让我们共同记住李华的名字，记住那个在我们前行道路上默默付出，给我们力量和勇气的她。因为有了她的陪伴和鼓励，我们的生活才如此丰富多彩，如此熠熠生辉。十年感恩之旅，我们铭记心间，愿这份感激之情永存于心，伴随我们一生，直至永恒。
赶在AI穿戴时代，华为迎来了WATCH数字系列的新一代产品——华为WATCH 5。
智能手表并非一成不变，即便难以媲美专业医疗仪器的数据，大家也对智能手表的监测精确度、监测效率有着不低的要求。而在这个追求智能手表成为个人健康助手的当下，“微体检”的概念开始变得流行，短平快的体检功能，似乎更对得上这群“养生年轻人”的喜好。
（图片来自摄制）
有朋友最近在问小雷有没有健康监测比较好的智能手表推荐一下，刚好借这次体验机会，看看华为WATCH 5能否延续以往数字系列的竞争优势，以及又有哪些新的玩法和惊喜。
不锈钢+球面蓝宝石，设计够味了
华为的WATCH数字系列和WATCH GT系列，在外观设计语言上依旧有相当显著的区分，前者更注重科技时尚元素，后者则更符合经典腕表的审美。华为的穿戴产品布局十分广泛，那如果对方形表盘设计更有兴趣，华为也有对应的可选产品。
（图片来自摄制）
摘要：相比心理资源广泛分布的城市，县域地区在很长一段时间里，几乎是心理服务的空白地带。近年来，越来越多的心理咨询师选择来到县城，开设起当地的第一间心理咨询室。这些隐藏在住宅区、农田旁的空间里，接纳最多的是迷茫的小城少年，也不乏焦虑的父母和濒临崩溃的中年人。它就像一面镜子，慢慢映照出县城里，那些被压抑已久的情绪和被忽视的心理需求。
文丨魏芙蓉 编辑丨王珊瑚
县城有了第一家心理咨询室
升学季一到，这些日子，宋祎禛的电话比往常频繁得多。电话那头，是焦虑的学生和家长：有的高三考生，备考期间频繁心慌，身体僵硬、呼吸急促；有的家长则为孩子的失眠多梦、白天注意力不集中而忧心忡忡。
作为河南洛阳宜阳县为数不多的心理咨询师，每年的升学季都是宋祎禛最忙的时候。考试压力集中爆发，极易成为压垮青少年的最后一根稻草，失控的孩子由家长带着，从周边乡镇赶来求助。
她的咨询室设在县城一个僻静小区的高层住宅里，一套三室两厅的房子被改造成两间咨询室和一间游戏治疗室。窗外是连绵起伏的山丘，她和来访的孩子面对面在临窗的沙发上坐下，不一会儿，一旁垃圾篓里，用过的纸巾隆成小山。
几年前，宋祎禛还是县医院的妇产科医生，因为兴趣接触了心理学，之后抱着“试试看”的想法辞职创业，开了这家心理咨询室，也是县里第一家。当时她没想到，这份在县城看似冷门的工作，背后竟藏着如此迫切的需求。
忙碌的时候，她一周要接待七八个来访者，九成以上是未成年人——校园欺凌，游戏成瘾，厌学，休学……每次300元的咨询费用，在县城不算便宜，成年人有了心理问题往往能扛就扛，舍不得花这个钱；但“再苦不能苦孩子”，尤其“孩子不想上学”这件事，在很多家庭眼里是“天大的事”，拖不得。
县城里长期被忽视的心理需求，数据中也有迹可循。2024年初，中国疾控中心发布的《青少年心理健康地图》显示，四个孩子中就有一个正在经历心理问题，而在经济欠发达地区，无论是抑郁、焦虑、孤独，还是网络依赖，情况可能更糟。