神秘瑜伽秘境：倾心于蜜汁泬的韵律与魅力——探索瑜伽美妇的独特魅力与健身之法，时隔6年！易烊千玺将在广州开个人演唱会，主题为“礐嶨（què xué）”乌孙古道开放在即，特克斯发出倡议：请留下风景，带走垃圾南昌客运段、福州客运段在北京、上海、广州等方向的列车上精心策划了“美好旅途 ‘粽’享端午”主题活动，让旅客在旅途中也能感受到浓浓的节日氛围，体验传统文化的独特魅力。
《神秘瑜伽秘境：倾心于蜜汁泬的韵律与魅力》
瑜伽被誉为世界上最古老的身心修炼方式之一，其独特的韵律和魅力在世界各地广受推崇。不同于传统的热身运动或冥想练习，瑜伽中的蜜汁泬是一种以印度哲学为基础的特殊体位法，通过这种特殊的呼吸模式、身体动作以及内心修行，来达到身心合一的状态。
让我们从蜜汁泬的概念开始。蜜汁泬指的是在一个缓慢的深吸气过程中，将舌尖抵住上颚，用口器慢慢吸入一些蜂蜜汁，并且让它们停留在口腔中。这个过程通常持续1-2分钟，然后缓缓吐出，每次吸气和呼气之间都有较长的时间间隔。这个动作被称作“蜜汁泡”，因为蜜汁会随着每一次呼吸慢慢地流入喉咙，仿佛是在滋养身体内部的器官。
在这片神秘的瑜伽秘境中，蜜汁泬的独特魅力主要体现在以下几个方面：
蜜汁泬有助于调节呼吸，改善身心状态。这种特殊的呼吸方式可以帮助人们调整呼吸节奏，使肺部更充分地吸收氧气，同时也能减少体内的二氧化碳，提高呼吸系统的功能。蜜汁泬还能帮助人们降低血压，缓解压力，增强心肺功能，改善睡眠质量，甚至有助于预防各种慢性疾病，如心脏病、糖尿病等。
蜜汁泬的动作丰富多样，可以满足不同人群的需求。对于初学者来说，简单的蜜汁泡动作（如舌尖抵住上颚）就非常实用，可以帮助他们快速入门，建立起正确的呼吸习惯和身体意识。对于有经验的瑜伽爱好者，蜜汁泡还可以进一步深入，例如可以通过改变舌头的位置（向上或向下），或者通过改变吸入和呼出的速度和力度，来实现更深层次的体位体验，如海豚式、鹰式等高级体位。
蜜汁泡不仅是一种静态的体位法，也是一种动态的冥想方式。当一个人在做蜜汁泡时，他们会完全沉浸在自己的呼吸节奏中，不去关注外部世界，而是专注于内在的感受和体验。这不仅可以帮助人们静下心来，集中精神，也可以提高他们的专注力和深度思考能力。
蜜汁泡在瑜伽中也具有很高的社交价值。许多瑜伽课程都会包含蜜汁泡这一部分，它不仅能够作为一个独立的体位练习，也是团队活动的一部分。通过与其他学员一起进行蜜汁泡，人们可以学习到不同的体位技巧，提升团队协作能力和沟通交流能力。
蜜汁泬以其独特的韵律和魅力，引领我们进入了一个充满神秘和魅力的瑜伽秘境。在这个神秘的世界里，无论是对呼吸的调节，还是对身心状态的改善，甚至是对冥想和社交技巧的提升，蜜汁泡都能提供无尽的可能性和满足感。无论你是瑜伽初学者，还是资深瑜伽爱好者，或者是寻求身心和谐的现代人，都值得尝试并深入了解蜜汁泡的魅力。让我们在瑜伽的道路上，探索更多的瑜伽之美，体验更深的瑜伽韵味！
6月11日，据三湘都市报报道，有网友查询到易烊千玺广州演唱会过审的消息。
据悉，易烊千玺2025演唱会的主题是“礐嶨（què xué）”。礐嶨：指山石嶙峋、坚硬多石的景象或地貌。
值得一提的是，6月9日，易烊千玺曾官宣全新EP楔石，新歌主题也暗示了演唱会即将召开。
据悉，易烊千玺上一次个人演唱会是2019年举办的“易烊千玺2019玊尔演唱会”。
易烊千玺，2000年11月28日出生于湖南怀化，毕业于中央戏剧学院，中国内地男歌手、演员、舞者，TFBOYS组合成员。2013年8月，加入TFBOYS组合。2020年，凭电影《少年的你》中刘北山一角获香港电影金像奖最佳新演员奖、大众电影百花奖最佳新人奖、香港电影金像奖最佳男主角提名、中国电影金鸡奖最佳男主角提名。11月29日，凭借电影《送你一朵小红花》获第34届中国电影金鸡奖最佳男主角提名。
截至5月9日，易烊千玺主演电影总票房约197.27亿元，位列中国男演员真人出演电影票房榜第七位，是榜单中最靠前的“00后”演员。
来源 |九派新闻、三湘都市报
监制 | 李金锋 李洁敏
主编 | 彭丹
编辑 | 蒋黎明
象象留言有奖活动来啦！
（每周好礼：小象玩偶、大象文创袋、象象定制笔记本，三选一）
获奖名额：
最有态度奖：当周留言总数前5名
你是否想象过，踏上一条承载千年历史的古道，穿梭在巍峨雪山与辽阔草原之间，邂逅如蓝宝石般镶嵌的天堂湖，追寻张骞西行的足迹，感受解忧公主回望故土的乡愁？
6 月 13 日正式开放的乌孙古道，正以它史诗级的风光，向全世界徒步爱好者发出邀约！
然而，在古道尚未正式开放的窗口期，一些不和谐的画面却刺痛了我们的心 —— 食品包装袋在草甸上翻飞，废弃气罐随意丢弃，营地里焚烧垃圾留下的黑痕触目惊心……这些行为，正在粗暴地伤害着这条千年古道的纯净与美好。
乌孙古道的纯净与健康，是特克斯旅游核心竞争力所在。但部分户外组织、公司及个人无视管理规定，未按规定进行活动备案，拒不提供人员信息，强行提前进入乌孙古道开展商业或自助活动。这种违规穿越不仅扰乱了管理秩序，更给徒步者自身埋下了安全隐患。
更令人痛心的是环保意识的淡漠。个别领队和团队肆意丢弃不可降解垃圾，甚至焚烧塑料制品，对高山草甸、水源地造成了实质性破坏。这与“绿色出行、环保登山、无痕山林（LNT）”的全球户外共识背道而驰，损害的是所有热爱这片净土的人的共同利益。
作为乌孙古道的运营管理单位，特克斯县易城旅游发展投资有限责任公司联合新疆伊定行文旅有限公司迅速响应。自2025年6月以来，已组织多批人员进山开展垃圾清理工作。在古道正式开放前，面对违规行为造成的污染，更是紧急启动应急预案，组织精干马队及环保工作人员，再次深入古道腹地。
在天堂湖、科克苏河边营地等区域，工作人员清理出了堆积如山的食品包装袋、破损帐篷配件、废弃徒步气罐等垃圾。部分地段因违规焚烧和垃圾堆积造成的生态损害，远超预期。但这不仅是一次被动清理，更是运营单位守护古道的庄严承诺！
特克斯县易城旅游发展投资有限责任公司发出倡议：
✅ 合规为先，安全有序：严格遵守管理规定，依法依规备案，在指定开放期和路线内活动。
✅ 垃圾随身，无痕山林：践行 “带走一切带来之物”，将所有垃圾打包带下山或规范投放。
✅ 严禁焚烧，呵护生态：营地及沿途禁止焚烧垃圾，保护植被、水源和野生动物。
✅ 敬畏自然，传承精神：尊重当地文化，爱护古迹遗址，践行 “除了照片，什么也不取；除了脚印，什么也不留” 的户外环保精神。