揭秘Ggy钙：2022年度钙营养新标准与应用解析，原创 惊爆！黄一鸣直播间怒喷王思聪，“豪门私生女” 风波再升级？“特朗普联盟正在分崩离析，这不仅与马斯克有关”5月23日的资金流向数据方面，主力资金净流入125.91万元，占总成交额3.88%，游资资金净流入300.59万元，占总成交额9.27%，散户资金净流出426.5万元，占总成交额13.16%。
国家卫生健康委员会发布的《2022年度中国居民膳食营养素参考摄入量》（以下简称“新标准”）中明确指出，钙的营养需求量在人体内占据着重要地位，对骨骼健康、神经发育和免疫功能等多方面起着关键作用。近年来，由于多种因素的影响，如生活水平提高、饮食结构改变、环境污染等因素，人们对于钙的摄入量有所下降。本文将从新标准解读以及钙营养在日常生活中的应用等方面进行深入剖析。
新标准对钙的定义和来源进行了重新定位。传统的膳食钙主要来源于牛奶、奶制品、豆类及绿叶蔬菜等食品。随着人们对身体健康的关注度提升，新标准将钙定义为所有含有钙元素的食物，包括动物性食物、植物性食物和各类乳制品。这意味着除了奶制品，日常饮食中各种富含钙的食物也应纳入钙的摄入范围，如鸡蛋、豆腐、虾皮、鱼泥、芝麻酱、绿叶蔬菜等。
新标准中明确了钙的适宜摄入量，并给出了详细的计算方法。根据世界卫生组织的标准，成年人每日钙推荐摄入量为800mg。这个数值在新标准中被精确到每公斤体重1.5-3g，即每天约需摄入750-1200毫克的钙。新标准还特别强调了钙的分布，指出钙主要存在于牙齿、骨骼、血液、指甲和皮肤等部位，且需要通过适量的摄入才能保证其有效吸收。
那么，如何科学合理地增加钙的摄入呢？以下是一些具体的建议：
1. 选择富含钙的食物：以上提到的食品都是高钙食物，如牛奶、奶制品、绿叶蔬菜、虾皮、鱼泥、芝麻酱等。这些食物不仅富含钙元素，还含有其他对人体有益的矿物质和维生素，如铁、锌、磷等，有助于增强骨密度，预防骨折和骨质疏松症。
2. 避免过多摄入加工食品：加工食品往往添加了大量的盐分、糖分和添加剂，其中的钠离子可能会降低钙的吸收率。尽量避免过度食用加工食品，尤其是碳酸饮料、甜点和巧克力等高糖食品。
3. 增加户外活动时间：阳光中的紫外线能促进体内钙的合成，增加人体对钙的摄取。每天至少保持60分钟的户外活动，如散步、跑步、骑自行车等，都有助于补充钙元素。
4. 控制咖啡因和酒精摄入：过量饮用含咖啡因或酒精的饮品会干扰钙的吸收过程，导致钙摄入不足。尽量减少咖啡因和酒精的摄入，特别是在晚上睡前，以免影响入睡时的钙代谢。
2022年度的新标准为我们提供了更科学、更合理的钙摄入指南，旨在鼓励大家通过均衡饮食和适当运动来满足钙的需求。只有当我们全面了解钙的来源、适宜摄入量以及正确使用策略，才能更好地保护我们的骨骼健康，享受更健康的生活方式。
家人们，今天咱得唠唠这娱乐圈的大瓜！黄一鸣又在直播间开炮王思聪啦，说啥王思聪根本不认女儿闪闪，连看都懒得看一眼，这到底咋回事呢？
6 月 6 号，王思聪那绯闻前女友黄一鸣，又开启直播搞事情咯。毫不意外地，又把 “国民前男友” 王思聪给送上热搜。这次她吐槽的还是老问题，王思聪不仅不认女儿闪闪，甚至连看一眼都不愿意，这当爹的也太狠心了吧！
黄一鸣在直播间那情绪，真叫一个复杂。一边信誓旦旦地说自己有能力养孩子，可另一边又忍不住抱怨王思聪太冷漠。她还说，自己又不是非要王思聪的钱，可王思聪作为孩子爹，连基本的探望都没有，这搁谁心里能不难受呢？
更逗的是，她还提到，就算起诉成功，法院判的抚养费可能就 1000 块一个月，她还看不上这点钱呢。
这场直播可把网友的讨论热情给点燃咯。大家都在说，王思聪这是真无情，还是黄一鸣在借机炒作呢？这场闹了好几年的 “豪门私生女” 风波，到底是谁在说谎呢？
这黄一鸣和王思聪的纠葛，得追溯到 2023 年。当时媒体爆料说黄一鸣怀孕，孩子生父疑似王思聪，可双方都没正面回应。
【文/观察者网 刘程辉】
“已有迹象表明，特朗普的联盟正在分崩离析，而这不仅仅与埃隆·马斯克有关。”
美国总统特朗普与亿万富豪马斯克走向“决裂”引发广泛关注。美国《纽约时报》首席政治分析师内特·科恩（Nate Cohn）6月7日发文分析说，其实两人的冲突不仅是个人矛盾，更反映出其联盟的脆弱性。在关税、移民限制、高校政策等问题的冲击下，特朗普联盟内部分歧日益明显，一些原先支持他的群体开始对其政策产生质疑。
更值得关注的是，美国严重的财政赤字问题，正在成为特朗普面临的一项新政治挑战，这一问题在未来所能引发的政治后果，绝不容低估。共和党内部的传统保守派和民粹派之间难以就此调和，可能削弱党内团结，甚至动摇现有的政治联盟结构。
5月30日，白宫椭圆形办公室，马斯克和美国总统特朗普出席记者会。视觉中国
“大量支持者对特朗普议程愈发不安”
科恩在文章中写道，正如外界预期的那样，特朗普与马斯克之间如预期般的决裂充满了个人恩怨和琐碎纠葛，但这远不只是两个权力与情绪化兼具的大人物之间的冲突。
这一信号表明，特朗普越来越难以维系其民粹保守派联盟的团结。
年初时，特朗普的联盟似乎还没有那么脆弱。至少自里根时代以来，他似乎能够推行保守主义议程并获得公众的广泛支持。通过对中国加征关税、驱逐非法移民、增加石油产量、削减开支以及打击“觉醒派”左翼，他可以稳坐政治阵地。
然而如今，无论是他调解各方能力的局限、政策本身过于激进，还是不断上升的国家债务所带来的挑战，特朗普要维系这支“帮派”，已不再那么轻松。
在科恩看来，与2016年首次当选总统时相比，特朗普如今依赖的是一个更为广泛的政治联盟：在原有白人工薪阶层民粹主义者及共和党铁盘基础上，吸纳了数百万年轻人与非白人选民，同时还吸引了许多反“觉醒”和反建制精英，他们之前是民主党支持者。
这些新支持者与2016年的选民大不相同。他们既非传统共和党人，也非被贸易和移民议题吸引的保守民粹主义者。他们所关心的是2016年尚不突出的议题，例如对“觉醒”左翼的反感、防疫政策的质疑、通货膨胀、治安恶化、无家可归者增加，以及移民涌入等问题。乔·罗根、小罗伯特·肯尼迪和马斯克都是特朗普联盟扩张后多元方面的缩影。