日复一日的坚持，成就天天爽！——分享天天爽天天做的秘诀与实践之路，言短意长｜刘楚昕与解清帅浙商宏观：央行连续7月增持黄金，白银机会也需关注“自2020年来，经济环境发生了重大变化，我们的审查将反映对这些变化的评估。”鲍威尔表示，即使长期通胀预期与美联储2%的目标基本一致，接近零利率的时代也不太可能在短期内回归。实际利率上升也反映出，未来通胀可能会比2010年代危机时更加波动。
关于“日复一日的坚持，成就天天爽！——分享天天爽天天做的秘诀与实践之路”，这是一个充满启示和鼓励的话题，每一个成功者都有他们独特的秘诀和实践历程。在我看来，每一天的坚持、积累和提升，都是通往成功的必经之路。
我们来看一下“天天爽”的含义。“天天爽”是一种生活态度，它意味着无论何时何地，都要保持积极向上的心态，享受生活的每一刻。这种态度源自于对生活的热爱和追求，是对自我价值的肯定和接纳，是面对困难和挑战时的坚韧不拔和勇往直前的精神状态。
那么，如何才能在日常生活中实现“天天爽”的目标呢？以下是一些具体的策略和实践建议：
1. 设定明确的目标：每天开始工作之前，首先设定一个清晰、具体且可衡量的目标。例如，“今天我要阅读3小时的书籍”，或是“我计划在下一周完成5个项目”。有了目标，我们就可以更清楚地知道自己的努力方向，也更有动力去达成它们。
2. 制定合理的时间表：制定一份详细的每日时间表，包括所有需要完成的任务和活动。这可以帮助我们更好地规划和管理时间，避免被琐事或无关紧要的事情分心，从而提高工作效率和生活质量。
3. 坚持并优化习惯：养成良好的生活习惯，如定时起床、规律饮食、充足的睡眠等，这些都是“天天爽”必不可少的基础。也要学会灵活调整和优化这些习惯，比如通过改变吃饭时间和休息时间来适应不同的工作和学习节奏。
4. 学会放松和调节：在忙碌的工作中，我们需要适时进行适当的放松和调节。这可以是简单的冥想、散步、听音乐，或者是在工作中找一些小乐趣，如画画、健身等。这样不仅可以缓解压力，也可以让我们的身心得到充分的休息和恢复，为接下来的工作做好准备。
5. 持续学习和进步：每天都给自己留出一定的学习时间和空间，不断更新知识和技能，提高自己的综合素质和竞争力。这可能涉及到阅读专业书籍、参加培训课程、参与社区活动等多种形式。持续的学习不仅能够让我们保持敏锐的洞察力和创新思维，也能帮助我们在职场上保持领先优势。
6. 建立良好的人际关系：人是社会性动物，良好的人际关系对于我们的个人发展和幸福感有着重要的影响。积极参与社交活动，主动关心他人、帮助他人，不仅可以增强团队合作精神，也可以培养自信和成就感，使我们更加满足和快乐。
7. 自我反思和总结：每天结束工作后，花几分钟时间回顾一天的经历和成果，思考哪些地方做得好，哪些地方需要改进，以便在未来的日子里有所借鉴和提高。这不仅能帮助我们及时发现问题和不足，还能促使我们反思自我，不断提升自我能力。
总之，“天天爽”并非一蹴而就的过程，而是需要我们持之以恒，一步一步地去实现的。只有真正理解和掌握了“天天爽”的秘诀，我们才能在平凡的日子里，找到属于自己的那份真实而愉悦的快乐和满足感。记住，每一次的成功都源于你的坚持、付出和付出，只要我们每天都在前行，就一定能在“天天爽”的道路上越走越好。
《泥潭》可能是近年来最受关注的一部小说了，未出先红。
京东漓江文学奖专题页醒目处也郑重提醒广大读者：“刘楚昕的小说《泥潭》即将上架京东图书，敬请期待。”
刘楚昕的名字也出现在了诸多漓江文学奖获奖作品商品名上，以便用户用其名字检索时可以看到这些图书，虽然它们的作者并非刘本人。
即使刘楚昕什么都不做，《泥潭》的销售量也会是一个非常高的数字。但摆在刘楚昕和出版社面前的将会是一个现实问题：如何处理好推广的尺度？
在漓江文学奖颁奖典礼上，刘楚昕讲述的和已故前女友爱情故事感动了国人，也让这本即将出版的小说《泥潭》备受关注。
对刘楚昕来说，挑战才刚刚开始：如果出版社和他为了图书的销量，过多接受媒体采访、过多安排签售、一次次“复述”这段故事，人们对其及其作品的期待是否会发生转向？
从目前来看，刘楚昕有这样的“自省”，正小心翼翼地处理着流量与反噬之间的平衡关系。在上一次的爆火之后，他很快从舆论场上“消失”了。
只不过，等到图书出版的时候，在出版社的“业绩压力”之下，他是否还能“静”得下来？
一个流量反噬的案例已经出现——河北解清帅直播带货故事。
解清帅是一个被父母重新找回来的小孩。在认亲的最初时期，网络一片赞誉：父亲一边寻找儿子一边经营企业，成为远近闻名的企业家；解清帅长得阳光帅气，彬彬有礼，还顺利完成了大学学业并有了女朋友。
一切都是那么美好。
但是，当流量引入这个久别重逢的家庭之后，一切又都变了。解清帅成立了自己的工作室，走上了直播带货的道路，大学毕业的大妹妹加入了，原来做教师的女友也不做教师了，大家都放弃了之前的生活道路，一家人都乘上了流量的战车。
网友说，全家都是“带货达人”。
反转终于发生。当解清帅发布了关于妈妈抑郁症复发的视频之后，结果不是收到大家的关心，反倒遭到一堆质疑和责备。用“解清帅”这一关键词在社交媒体平台上检索的话，各种指摘、讽刺的视频和评论扑面而来。
抖音“解清帅”账号部分视频评论区已经标明：“作者仅允许互关朋友评论。”这就意味着，这一账号没有关注的网友是不可以评论的。
在抖音平台上，解清帅及其家人的抖音账号多到被网友戏称为“解清帅集团”。在这样的舆论场上，这家人想必也承受着巨大的压力在继续着带货事业，心理脆弱的人可能早已崩溃。
不同的人有不同的选择。很多认亲成功的人还是延续着原来生活的道路，让生活很快回归平静；也有人选择走上了直播带货这条新路，并因此而承担流量反噬的压力。
每个人对自己的选择负责。
（作者陈良飞系澎湃新闻政治新闻部总监、港澳台新闻部总监，高级记者）
分析师：李超 / 林成炜
来源：浙商证券宏观研究团队
核心观点
5月我国官方外汇储备32852.55亿美元，环比增加35.93亿美元。在央行连续7个月增持黄金的背景下，我们也重点提示应关注短期白银投资机会。一是当前金银比仍处于92的历史高位，可能均值回归。二是白银本身具有高价格弹性的特征，整体持仓较为集中。三是全球央行在去美元化背景下追求安全资产，当前央行行为仍以增购黄金为主，如果未来再次出现类似于俄罗斯央行将白银纳入储备资产的事件催化（俄罗斯本身也是全球第八大白银生产国，前七分别是墨西哥、中国、秘鲁、智利、波兰、澳大利亚、玻利维亚，可关注白银生产大国将白银纳入储备资产的可能性），可能利多白银。
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内容摘要
>>5月外储继续环比回升，但资产价格对本月储备形成负向拖累
5月我国官方外汇储备32852.55亿美元，环比增加35.93亿美元，资产价格本月有所下行。
从结构来看，汇率对本月储备影响为正向贡献。其一，美元指数继续回落，5月美元指数由4月底的99.64下行0.20%至99.43，英镑兑美元升值0.92%至1.345，欧元兑美元升值0.2%至1.13，我们测算3月汇率波动对外储规模影响约51.55亿美元。资产价格对本月储备是负向拖累，主要国家国债利率全面上行，5月末5年期美债收益率较4月末上行24BP至3.96%，5年期英债收益率上升24BP至4.05%，5年期德债收益率上升7BP至2.08%，5月我们测算债券收益率波动对外储的综合影响约-231.79亿美元。综合看，资产价格因素对外储的影响约-180.24亿美元。
5月全月人民币对美元汇率升值0.93%至7.20, CFETS人民币汇率指数小幅回落，月末收于96.0，全月贬值0.25%。
>>“美国例外论”可能回归，人民币兑美元短期或趋于震荡
在全球下半年经济下行压力加大的背景下，一方面，虽然下半年对等关税豁免到期，整体关税水平将提升可能使得经济数据阶段性承压。但美国财政可能重回扩张，经贸政策不确定性可能收敛，企业和居民预期的逐步企稳将为2026年美国经济重回正轨奠定良好基础。另一方面，增量美债买家进入市场。可能使得“卖出美国”交易暂缓。“美国例外论”存在回归可能。
在此背景下，美元指数可能阶段性反弹，人民币兑美元短期或趋于震荡。
>>连续第七个月增持黄金，维持中长期看好黄金观点，白银短期弹性重点关注
5月末人民银行黄金储备7383万盎司，连续第七个月增持黄金。预计未来仍有进一步提升空间。中长期来看我们认为应重点关注各国央行的购金行为对黄金价格的正向驱动，预计来自各国央行的资金有望保持净流入。
此外，我们重点提示应关注短期白银投资机会。一是当前金银比仍处于92的历史高位，可能均值回归。二是白银本身具有高价格弹性的特征，整体持仓较为集中。三是全球央行在去美元化背景下追求安全资产，当前央行行为仍以增购黄金为主，如果未来再次出现类似于俄罗斯央行将白银纳入储备资产的事件催化（俄罗斯本身也是全球第八大白银生产国，前七分别是墨西哥、中国、秘鲁、智利、波兰、澳大利亚、玻利维亚，可关注白银生产大国将白银纳入储备资产的可能性），可能利多白银。
>>风险提示
贸易摩擦超预期；全球衰退超预期，工业需求下滑可能导致白银下行压力。
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