别让「啊不要好大」成为你的心理负担！理解其内涵与应对策略，轻松走出心理困境。，“专业代办公司”代理补缴社保靠谱吗？在诗词中，邂逅围棋之美在符合土地利用总体规划和相关政策的前提下，可依据《土地管理法》第五十七条，允许咖啡店临时利用土地，但需缴纳一定数额的保证金，并明确承诺在临时用地期限届满后自行拆除。同时，加强对临时用地的动态监管，确保其不擅自改变用途或超期占用。
某日，好友小明在聊天时突然开口：“哎呀，我最近总觉得有些‘啊不要好大’的心理负担，这种感觉像是有一个巨大的无形压力压在我身上，让我无法喘息。我不明白这是为什么，似乎这个词语在我的生活中扮演着一种无形的角色。”
「啊不要好大」，这是一个看似平常、实则富含深刻内涵的词语，它不仅是一种简单的自我否定情绪的表达方式，更是一个心理学上用于描述个体面对生活困难或挫折时，因过度担忧或紧张而产生的心理反应。其内涵主要表现在以下几个方面：
1. 心理认知：当人们遇到诸如学业、事业、人际关系等各种挑战时，由于对未知因素和后果的不确定性和恐惧感，常常会产生「啊不要好大」的情绪。这种情绪往往源于自我设限、过分苛责自己或他人、过于关注当下问题而忽视未来可能的风险等方面。
2. 自我评价：对于这样的负面情感，人们常常会将过多的压力归咎于自身的能力不足、期望值过高、性格缺陷等外在因素。他们可能会感到无力、沮丧、甚至自责，从而产生「啊不要好大」的消极情绪。
3. 家庭环境和人际关系：家庭环境中的亲子关系、亲密关系以及社会交往中的人际互动模式，都可能导致「啊不要好大」的发生。父母过度的溺爱和保护，使得孩子缺乏抗压能力；人际关系复杂且充满矛盾，使人在处理人际关系时深陷焦虑；社交网络上的信息过载、人际关系的疏远等因素也可能引发「啊不要好大」的情感困扰。
4. 压力管理技巧失衡：一些人过度依赖他人的安慰或批评来调节自己的情绪，导致在面对压力时无法正确评估自身的状态和应对策略。例如，某些人过度依赖社交媒体上的即时反馈和点赞，却忽视了个人的感受和价值；某些人过度强调完美主义，追求完美无缺的结果，却忽视了生活中的挫折和失败。
5. 心理健康问题：在个人成长的过程中，有些人可能已经发展出了内向、抑郁、强迫症等问题，这些生理和心理健康状况影响到了他们的行为和情绪感受，进而导致他们在日常生活中体验到「啊不要好大」的情感困扰。
那么，如何摆脱「啊不要好大」的心理负担呢？以下是一些有效的应对策略：
1. 意识识别与调试：我们需要明确「啊不要好大」的真正含义，并意识到这并不是一种病态的负面情绪。通过认识到自己的情绪背后的原因和过程，我们可以更好地理解和调控自己的情绪。了解自己的情绪反应，是情绪管理的第一步。
2. 正视现实：面对「啊不要好大」的负面情绪，我们应学会客观看待事物。这包括避免过于悲观的自我评价，接纳自己存在的一些不足，尊重自己的能力，接受生活的不完美。通过理性思考和分析，我们可以找到问题的根源并制定相应的解决措施。
3. 寻求支持：寻求亲朋好友的理解和支持，让他们帮助我们减轻内心的负担。倾诉心声、分享经历，或者进行心理咨询和治疗，都是获得有效支持的重要途径。保持良好的人际关系，建立正面的社会交往圈子，也能为我们提供必要的精神寄托和安慰。
4. 提升自我效能感：自信是应对压力和困境的关键。我们要学会正确认识自己的优势和潜力，把注意力放在提升自己的能力和技能上，不断自我超越，增强自我信心。这不仅可以帮助我们在困难面前有足够的勇气面对，也能让我们在面对压力时更加坚定和从容。
5. 学习心理调适方法：通过阅读心理学书籍、参加心理辅导课程，学习各种有效的情绪管理和压力应对技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽、渐进性肌肉松弛等，可以帮助我们培养更健康
近日，早年下海经商的广东珠海市民李女士准备办理退休，有所谓“专业代办公司”的工作人员声称，只需向该公司缴纳一笔费用，就能帮她补缴多年经商期间的社保。这种服务靠谱吗？
“符合条件的群众请选择官方渠道办理补缴，避免上当受骗，不符合条件的群众也可以通过延缴等合法方式进行补救。”珠海市社会保险基金管理中心社会保险关系科副科长黄欣表示，任何声称可代理补缴社保、办理社保代缴的行为都是诈骗，切勿轻信。千万不要通过中介机构或中介人员办理参保缴费、补缴和申领养老金。
根据《中华人民共和国社会保险法》规定，参保人领取养老金待遇需要同时满足两大条件，一是达到法定退休年龄；二是缴纳的社保费满足最低缴费年限。黄欣介绍，现实中由于社保费断缴等原因，部分参保人可能在临近退休时，才发现自己的缴费年限不足，无法在达到法定退休年龄时领取养老金。不法分子利用参保人急于退休的心理，声称可以办理社保补缴、代缴，从而骗取高额中介费、服务费、补缴费等。最终参保人不仅无法正常退休领取养老金，被骗的高额费用也难以追讨。
据介绍，在有合法劳动关系的情况下，是可以办理养老保险费补缴业务的。主要包括两类情况：一是正常补缴，适用于用人单位未按规定及时为职工参保缴费的情况，用人单位可以申请为职工补缴应参保未参保工作时间的养老保险费；二是特殊补缴，主要是针对本省户籍的早期离开国有集体企业人员、离开机关事业单位工作人员、关闭破产企业未参保人员等特殊情形的补缴。黄欣特别提醒，所有补缴都是以真实工作经历为前提的，任何声称“无需工作经历也能补缴”“包办补缴”“代理补缴社保”的都是诈骗。
具体而言，正常补缴需要由用人单位向社保部门申请办理；如果单位出现破产、注销等特殊情况，可以由参保人自行申请。补缴业务具体的办理条件、办理流程、申报材料有地区差异，必须以当地规定为准，详情可拨打12345热线或咨询当地社保部门。
黄欣提醒，社保部门没有授权任何公司办理补缴或代办其他社保业务，符合条件的单位或个人可以直接到社保部门办理。任何声称交钱就可以一次性补缴社保的都是诈骗。
“即使无法办理补缴，也有合法合规的缴费途径可以让参保人缴够年限领取养老金。”黄欣说，参保人达到法定退休年龄，但未达到最低缴费年限的，可以选择延缴，即按月继续缴费，缴满年限后就可以领取养老金了。假设某参保人法定退休年龄是51岁，最低缴费年限是15年，但她到51岁的时候仅仅缴费13年，还差2年，这时她可以选择继续按月延长缴费2年，2年后就可以领取养老金了。
“有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花。” 赵师秀这首《约客》，为我们描绘了一个静谧又略带孤寂的雨夜等待场景。在黄梅时节，雨声潺潺，池塘蛙鸣阵阵，诗人与友人相约对弈，可友人迟迟未到。百无聊赖之际，诗人下意识地轻轻敲击着棋子，那 “嗒嗒” 声，仿佛是时间流逝的音符，与灯花的爆响交织在一起。这一敲，敲出了围棋在古人生活中的悠然韵味，也敲开了我们探索诗词中围棋之美的大门。
围棋，作为中国古老的棋类游戏，有着深厚的文化底蕴，常被文人墨客写入诗词。它在诗词中，时而化身战场，演绎激烈交锋；时而成为雅士消遣，展现宁静闲适；时而又被赋予人生哲理，引人深思。
“对面不相见，用心如用兵。得势侵吞远，乘危打劫赢。” 杜荀鹤的《观棋》，短短二十字，将围棋对弈时的紧张激烈刻画得入木三分。对弈双方虽近在咫尺，却因全神贯注于棋局，仿若彼此不见。棋盘上，黑白棋子你来我往，恰似战场上的千军万马，进攻、防守、得势、打劫，每一步都暗藏玄机，棋手们需像军事家一样，精心布局、筹谋策略。
这种将围棋比作战争的诗词并不少见。李世民的《五言咏棋》中 “参差分两势，玄素引双行。舍生非假命，带死不关伤。玩此孙吴意，怡神静俗氛”，身为一代雄主，他从棋中看到了自己半生戎马生涯的影子，感受到了如运用孙吴兵法般的谋略乐趣。棋盘上棋子的舍生忘死，无关真正的性命伤亡，却有着与战争相似的战略思维。
在诗词的世界里，围棋棋盘就是缩小的战场，棋子的每一次落定，都是一场无声的厮杀，展现着棋手们的智慧与勇气。
“山僧对棋坐，局上竹荫清。映竹无人见，时闻下子声。” 白居易的这首《池上二绝》，宛如一幅淡雅的水墨画。在一片清幽的竹林中，两位僧人相对而坐，专注对弈，阳光透过竹叶的缝隙洒在棋盘上，形成斑驳的光影。周围静谧至极，不见其他身影，唯有那清脆的落子声，在空气中悠悠回荡。此时的围棋，远离了硝烟战火，成为了修身养性、享受宁静时光的雅事。
再看杜牧送给国手王逢的诗《送国手王逢》：“玉子纹楸一路饶，最宜檐雨竹潇潇。羸形暗去春泉长，拔势横来野火烧。” 在那雨声淅淅沥沥、竹叶萧萧的屋檐下，与高手对弈，是何等惬意之事。棋局中，劣势如暗涌的春泉，悄然转变；优势又如野火燎原，迅猛而来，充满了变化与趣味。
古代文人雅士常将围棋融入生活，在庭院中、竹林里、书房内，摆上棋盘，约上好友，在黑白世界里度过一段悠闲时光，享受着围棋带来的宁静与乐趣。