掌控力量与智慧：揭秘以‘撸先生’为核心的全能型健身指南: 敏感话题的分析，能否引导行动的产生？，: 别具一格的见解，未来又会给我们什么启示？
九十年代初，随着科技的进步和生活水平的提高，“撸”这一运动在国内逐渐流行起来，成为了人们追求健康、活力和自我实现的重要工具。而在这股热潮的背后，一位名叫“撸先生”的全能型健身指南应运而生，以其独特的设计理念和严谨的训练方法，引领了一段全民关注的力量与智慧探索之路。
“撸先生”这个名字源于他所代表的特定健身理念——“撸”即“拉伸”，通过这种方式，他旨在通过各种力量锻炼，帮助身体全面放松，提升肌肉线条美感，并在紧张的工作生活中释放压力，促进身心和谐发展。他的健身方法主要分为两大类：一是全身力量训练，强调锻炼各个部位的核心肌群；二是核心肌群力量训练，注重强化背部、胸肌、臀部以及核心肌群的力量基础，从而塑造出健康的体态和卓越的竞技能力。
从全身力量训练来看，“撸先生”的训练方案以“2X3”原则为主，即每组做2次动作，每次做3组。每一项动作的训练强度可根据个人体质和目标进行调整，但基本要求是每个动作都能坚持30秒以上。例如，在核心力量训练中，他会选择俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等基础动作，再搭配引体向上、平板支撑等难度较高的动作，使身体的各个部位得到全方位的锻炼。
对于核心肌群力量训练，“撸先生”则更注重对核心肌群的锻炼力度和深度，包括腹肌、背阔肌、胸肌、臀肌以及腿部的肌肉。具体操作上，他会结合不同的肌群特点，选用具有针对性的动作，并且尽量保持持续的呼吸节奏，让肌肉在最大程度上进行收缩和扩张，达到最佳的能量消耗效果。比如，他在进行平板支撑时，会将手臂放在瑜伽垫上，肘关节呈90度角，膝盖微曲，维持该姿势15-30秒，然后慢慢还原至初始状态，反复进行多次。
“撸先生”还会针对个体的身体状况和健身需求，制定个性化的训练计划，如针对腰部赘肉过多的人士，可以增加一些有氧运动如跑步、游泳或自行车骑行，以减少腰围；针对力量偏弱的人士，则可以通过重量训练提高肌肉力量和耐力，如使用哑铃进行硬拉、推举等动作，或者采用综合力量训练器材进行复合动作练习。
“撸先生”的全能型健身指南致力于通过科学的力量训练，提升人们的体质、增强体质、塑形美体、强化技能，同时也能激发人们的内在潜能，让人们在享受运动乐趣的更好地掌控自己的力量与智慧，不断超越自我，实现人生价值。在“撸”潮涌动的时代背景下，“撸先生”的存在，无疑为全民健身运动的普及和发展注入了新的活力和魅力，成为了一个深受大众喜爱并推崇的健身指导品牌。
IT之家 6 月 4 日消息，科技媒体 SamMobile 昨日（6 月 3 日）发布博文，报道称谷歌 Pixel 10 系列所用的 Tensor G5 芯片虽然交由台积电代工，但 5G 基带依然采用三星的 Exynos 5400 5G Modem。
谷歌 Pixel 系列所用的 Tensor 芯片一直由三星代工，不过多方供应链消息基本确认，Pixel 10 系列所用的 Tensor G5 芯片，将交由台积电代工生产。
IT之家援引博文介绍，虽然芯片代工业务调整，但是谷歌和三星之间的合作并未因此终结。最新消息称 Pixel 10 系列将继续采用三星的 5G 基带，搭载 Exynos 5400 5G Modem。
Exynos 5400 Modem 支持 mmWave 和 sub-6GHz 5G 网络，结合 FR1 和 FR2 频段时下载速度最高可达 14.79Gbps，仅用 FR1 频段时也能达到 11.2Gbps。此外，它还支持 NB-IoT 和 NR NTN 技术，可通过低轨卫星实现紧急通话和短信功能。
除了 Exynos 5400 modem，Pixel 10 系列还可能集成更多三星组件。泄露信息显示，Pixel 10 Pro 将使用三星电子的 DRAM 内存和 UFS 存储技术。此外消息称 Pixel 10 系列可能采用三星显示（Samsung Display）的 OLED 面板。