2022年度钙片明星 Gary：揭秘钙片的全貌与保健功效，俄军宣布攻入第聂伯罗彼得罗夫斯克州，乌方否认原创 大连好吃的美食排行榜前十名可是这样一个在前妻嘴里的甩手掌柜，和王菲复合以后，居然成为洗手作羹汤的贤夫，就是一物降一物。
生活中的钙质至关重要，它在维持人体骨骼健康、支持神经系统的正常运作以及保护心血管系统等方面发挥着关键作用。尽管钙质对我们的身体至关重要，但市面上的钙片产品种类繁多，许多消费者可能并不清楚哪些钙片是真正的明星，如Gary，一个备受赞誉的钙片品牌。
Gary是一家专注于生产高质量天然钙片的美国公司，其产品的生产和研发都以对人体健康的深入理解为基础。 Gary 的钙片不仅含有丰富的钙元素，还特别强调了其补充营养素和预防疾病的作用。以下，让我们一起揭开 Gary 的钙片的秘密面纱：
Gary 的钙片主要由优质乳酸钙和维生素D组成。乳酸钙是一种天然、无害的钙源，可直接被人体吸收利用，不产生副作用。维生素D则是钙吸收的关键因素，它能促进钙离子从肠道中运输到骨骼中，从而帮助形成骨密度。乳酸钙和维生素D的联合使用有助于增强钙吸收率，使钙质更有效地进入骨骼。
Gary 的钙片富含多种抗氧化物质，如维生素E、β-胡萝卜素和硒，这些成分具有强大的抗衰老功能，能够防止自由基损害细胞，延缓骨骼老化的过程。许多 Gary 的钙片还含有膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助排便，避免便秘，进而降低患骨质疏松症的风险。
Gary 的钙片注重均衡饮食的补充，通过科学配比，确保每日摄取足够的钙质和其他必需矿物质，如铁、镁、锌等，全面维护身体的营养平衡。这是因为钙质是构建和修复身体组织的重要组成部分，而这些其他矿物质对于维持骨骼健康同样重要。
Gary 的钙片还通过添加植物提取物如茶多酚、迷迭香和欧芹，提升了钙片的口感和营养价值。这些天然的植物提取物不仅可以增加钙片的渗透性和吸收性，还能提供抗氧化、抗炎和免疫增强等多种益处，进一步提高钙质的保健效果。
Gary 的钙片以其独特的产品设计和先进的生产工艺，为消费者的健康提供了全方位的保障。无论你是希望强化骨骼健康、保持心脑血管健康、预防各种慢性疾病，还是希望通过科学膳食补充钙质， Gary 的钙片无疑都是你的理想之选。虽然市场上有许多其他的钙片品牌，但在价格、品质和服务方面，Gary 的钙片无疑是最值得信赖的选择。所以，在这个冬季，不妨考虑一下 Gary，让钙质在你的日常生活中发挥出更大的作用，让你的身体更加健康！
参考消息网6月9日报道据乌克兰国际文传电讯社网站6月8日报道，乌克兰武装部队总参谋部否认有关俄罗斯军队已攻入第聂伯罗彼得罗夫斯克州的消息。
报道称，乌总参谋部发言人安德烈·科瓦廖夫在向乌克兰国际文传电讯社发表的评论中说：“这一信息不属实。战斗仍在顿涅茨克州进行。你们提供的信息是俄罗斯的假消息。”
此前，俄罗斯国防部8日称，俄军已抵达第聂伯罗彼得罗夫斯克州边界并“继续展开攻势”。
塔斯社6月8日报道，俄国防部称，“中部”集群坦克师已到达“顿涅茨克人民共和国”西部边界并正在第聂伯罗彼得罗夫斯克州境内发展攻势。
大连，这座被世人誉为"浪漫之都"的海滨城市，不仅以旖旎风光闻名，更以其独特的海鲜盛宴俘获无数饕客的芳心。然而，总有些食客浅尝辄止后便妄下断言："大连美食不过尔尔"。殊不知，这恰似盲人摸象，未能领略其精髓所在。今日，就让我们一同探寻十大地道大连风味，让这座城市的鲜美滋味在舌尖绽放，带您品味最纯正的"大连味道"。
1.五彩雪花扇贝
连五彩雪花扇贝的魅力，老饕们最懂欣赏这道菜的妙处——用银匙轻轻划开表层酥脆的雪花糊，内里肥厚的贝肉立刻渗出琥珀色的汁水。先啜一口原汤，海潮的咸鲜里带着微微回甘；再佐着脆嫩的时蔬细嚼，能听见齿间咯吱作响的欢快声响。本地人总爱配上一盅温热的黄酒，让酒香将扇贝的层次感烘托得愈发分明。
2.清蒸灯笼鲍鱼
大连老渔民都知道，只有现捞的皱纹盘鲍才能切出完美的灯笼纹路。刀工要像绣花般精细，每一刀都需顺着肌肉纹理斜切三分之二深，既不能切断影响造型，又要确保蒸制时鲍片能如莲花般层层绽放。最地道的吃法是用筷子尖轻轻挑起一片鲍肉，蘸点姜醋汁送入口中，弹牙的肉质会在齿间迸发出甘甜的汁液，后调还带着淡淡的海藻香。
有些老师傅会在蒸制前淋上一勺自酿的虾油，琥珀色的油脂渗入鲍肉的肌理，让鲜味更添层次。而年轻人则喜欢在出锅后撒上几粒现磨的山椒粉，微微的辛辣恰如其分地唤醒味蕾。这道承载着渔家智慧的美食，如今正以新的姿态出现在创意料理的餐桌上，但无论形式如何变化，那口鲜甜弹嫩的海洋之味，始终是大连人记忆里最鲜活的海味印记。
3.海鲜焖子
大连美食怎么能不提焖子呢？海鲜焖子是由地瓜粉熬制的凉粉做成，将凉粉切成小块，用平底锅煎至两面金黄，外酥里嫩，再淋上蒜泥、芝麻酱和酱油调制的酱汁，撒上一把新鲜的海鲜——虾仁、扇贝或是鱿鱼，热气腾腾地端上桌，便是一道令人垂涎的大连特色美味。
4.大连铁板鱿鱼
大连铁板鱿鱼的名声可谓全国上下尽人皆知。大连人吃铁板鱿鱼讲究"三快"：烤得快、吃得快、回味快。夏日的傍晚，常见三五好友拎着啤酒，站在路边大快朵颐。鱿鱼须的韧劲、鱿鱼圈的脆嫩，配上冰镇啤酒的清爽，构成了这座城市最生动的市井画面。有些老师傅烤了二十多年鱿鱼，对火候的掌控已臻化境，能让每串鱿鱼都保持着完美的口感。
如今这道街头美味已经发展出多种创新吃法，比如加入芝士焗烤，或是搭配特调蒜蓉酱。但无论形式如何变化，那份镌刻在大连人记忆中的铁板焦香，始终是这座城市最令人怀念的味道符号。每当华灯初上，铁板鱿鱼的烟火气总会准时唤醒大连的夜。
5.大连虾酱
大连的虾酱之所以与众不同，在于它的制作工艺和搭配方式。许多老字号饭店都有自家秘制的配方，有的偏咸鲜，有的略带微辣，还有的加入少许蒜末提香。虾酱的原料多选用渤海湾的小虾米，经过发酵、研磨、调味，最终形成浓稠鲜美的酱料。吃的时候，用筷子蘸一点虾酱，抹在刚出锅的咸鱼饼子上，再配上一截清脆的大葱，咸香与鲜甜交织，口感层次丰富。
6.清蒸加吉鱼
清蒸加吉鱼讲究火候与调味，既要保持鱼肉的鲜嫩，又要让调味料的香气充分渗透。吃这道菜时，老饕们总爱先品鱼眼。用筷子尖轻轻一挑，胶质饱满的鱼眼便滑入口中，那独特的绵密口感，是整条鱼的精华所在。最后别忘了用鱼汤拌饭，吸饱了鲜味的米饭，往往比鱼肉更让人回味无穷。
这道看似简单的清蒸菜，实则蕴含着"有味使其出，无味使其入"的烹饪智慧。当宴席上的宾客举箸分食时，盘中那条完整的鱼渐渐露出雪白的骨架，正是对厨师手艺最好的赞美。
7.炒海肠子
连海肠子的吃法也不少，最简单的就是把它洗净切成丝，用其时令菜蔬伴炒即可。海肠子的鲜美，在于它独特的口感——脆嫩中带着一丝韧性，咬下去仿佛能听见大海的呼吸。老渔民们常说，处理海肠子要像对待珍珠一样温柔，先用盐水轻轻揉搓，再浸在冰水里，这样它才会舒展成最完美的月牙白。
8.红烤全虾
老食客们总说，吃这道菜得趁热用手剥——指尖先触到微焦的虾壳，脆响间渗出带着海鲜味的油脂，剥开后蘸两下盘中酱汁，虾肉入口时还能尝到绍兴酒特有的醇香。不过最妙的吃法是配着刚蒸好的槐花饼。微烫的虾肉碰上清甜的槐花，海鲜的浓烈立刻被花香调出层次，仿佛尝到了渤海湾初夏的风。去年冬至，徐师傅在虾锅里添了半勺桂花酿，说是给老味道添点新意。那天的虾尾蜷曲得特别漂亮，像极了月牙儿弯在红云里。
9.2路小丸子
2路小丸子之所以能成为大连小吃界的"顶流"，最妙的是店家独创的"三色酱"配方：琥珀色的照烧酱里掺入渤海湾虾油提鲜，奶白色的沙拉酱调和了本地酸奶的酸甜，嫣红的辣椒酱则用金州特产的小米辣现磨而成。三种酱料在丸子上勾勒出浪花般的纹路，恰似大连湾起伏的海浪。常能看到放学的中学生围在档口前，为"酱料要不要盖过木鱼花"争得面红耳赤，这已成为青泥洼桥街头最具烟火气的风景。
10.油爆海螺
最后推荐的美食，就是超下饭的大连油爆海螺了！油爆海螺讲究的是火候与鲜度的完美平衡。当青花瓷盘里堆成小山状的螺肉端上桌时，最先俘获食客的是那股裹挟着蒜香的镬气——滚油激发出青红椒的鲜辣，花椒在热浪中跳出一串麻香的音符。老饕们都知道，要用筷子尖轻轻挑开螺肉顶端那层琥珀色的脆壳，内里雪白的螺肉便颤巍巍地露出真容，蘸着盘底金黄的油汁送入口中，先是感受到类似鲍鱼的厚实嚼劲，而后是海鲜特有的清甜在齿间炸开。
最地道的吃法要配一碗刚蒸好的五常大米饭。当浸透酱汁的螺肉与莹润的米粒相遇，饱满的鲜味便有了温柔的载体。有些店家会附赠一碟腌渍的嫩姜片，酸甜微辛的滋味恰好化解了油脂的厚重，让人不知不觉就能吃完三碗饭。