黑夜咆哮：日日夜夜的焦躁与不安：掌控情绪的力量，科普 | 科学家发现类太阳恒星宜居带上的超级地球黄金ETF华夏：6月3日融资买入3666.11万元，融资融券余额5997.53万元一名网友发布的视频中，这名中年男子当时身穿短袖衬衫，手中提着一个类似装着医院诊断报告单的袋子，身边是一位坐在轮椅上的女子，女子脖子上还挂着一个微信、支付宝的收款码。记者搜索发现，早在2024年1月，便有不少网友发布了该男子在地铁里行乞的视频。
关于"黑夜咆哮：日日夜夜的焦躁与不安：掌控情绪的力量"这一主题，情感、心理和生活体验是其核心要素。夜晚，常常被人们视为黑暗的深渊，当我们身处其中时，那份内心深处的焦躁与不安却似乎在无声无息中翻滚发酵，如同黑夜的咆哮声，震耳欲聋却又充满力量。
黑夜的咆哮，无疑反映了人类面对挑战和压力时的一种本能反应——对现状的不满和对未来的恐惧。在现代社会，工作压力大、生活节奏快、竞争激烈等现实因素往往使我们陷入深深的焦虑之中。这股难以控制的情绪犹如一座无形的大山压在我们的心头，让我们在白天忙碌的生活中喘不过气来。在这种情况下，我们往往会通过各种方式来释放自己的负面情绪，例如焦虑、抑郁、愤怒、失眠等，这些消极情绪像黑夜中的咆哮声一样，充斥着我们的生活空间，让人心情低落、情绪波动，无法得到真正的放松和平静。
正如黑夜并非完全沉寂的寂静，我们可以从中找到掌控情绪的力量。这种力量并非来自于外界的噪音或外在环境的影响，而是一种内在的心理调适能力。以下是一些有助于我们在黑夜中控制情绪的方法：
1. 深呼吸：深呼吸是一种简单有效的放松技巧，能够帮助我们暂时从紧张和焦虑中解脱出来。当感到压力过大时，尝试坐下来，闭上眼睛，深深地吸一口气，然后缓慢地呼出，重复几次。这种慢呼吸可以帮助我们调整身心状态，降低心率和血压，减轻焦虑和压力。
2. 冥想与瑜伽：冥想和瑜伽都是通过训练我们的专注力和自我意识，从而达到深度放松的效果。通过冥想，我们可以暂时忘记周围的声音和事情，将注意力集中在当下，缓解思绪的混乱和不安。瑜伽则强调身体的协调性和平衡性，可以通过体位法、呼吸调节等方式帮助我们平静心灵，减少紧张感。
3. 睡眠充足：良好的睡眠习惯对于情绪调控至关重要。充足的睡眠不仅能帮助我们恢复精力，提高工作效率，还能帮助我们稳定情绪，减轻焦虑和压力。研究显示，每晚7-9小时的高质量睡眠对于心理健康有着重要的影响。
4. 做自己喜欢的事：无论是阅读、听音乐、画画还是运动，找到一件让自己热爱并投入的事情，并且坚持下去，可以让你在忙碌的工作和生活中找到一种愉悦和满足感，从而转移注意力，缓解内心的焦躁和不安。
5. 保持积极乐观的态度：积极乐观的人生态度可以帮助我们更好地应对挑战和压力。他们能够在困难面前保持冷静，相信自己有能力解决问题，同时也会欣赏生活中的美好，从而增强自信，使心情更加平和。
黑夜的咆哮是困扰人心的负面情绪的表现，但通过深呼吸、冥想、睡眠充足、做喜欢的事以及保持积极乐观的心态等方式，我们可以学会在黑夜中驾驭情绪，寻找到内在的情感平衡，进而掌控生活的节奏，享受生活的美好。无论是在工作压力下的日常生活中，还是在面对生活的琐碎烦恼时，学会理解和掌握掌控情绪的力量，都能成为我们应对生活的有力武器，迎接更美好的明天。
人类是否是宇宙中唯一的智慧生命？有没有另一颗像地球一样适合生命存在的行星？这是人们长久以来关心的宇宙谜题。日前，由中国科学院云南天文台顾盛宏研究员领衔的国际联合研究团队，在世界上首次利用凌星中间时刻变化（TTV）反演技术，在类太阳恒星的宜居带发现一颗质量大约是地球10倍的超级地球——开普勒-725c。相关成果3日发表在国际期刊《自然-天文》上。
过去，科学家主要使用两种方法寻找低质量系外行星：一种是凌星法，通过观察行星遮挡宿主恒星发出的光来发现行星；另一种是视向速度法，通过检测宿主恒星在视线方向是否被行星拖拽得轻微摆动来发现行星。顾盛宏介绍，研究团队使用的TTV反演技术，不需要看见待发现行星遮挡宿主恒星的过程，也不需要看见宿主恒星在视线方向发生轻微摆动，只需测量与待发现行星轨道共振的另一颗行星的凌星时刻，就能间接感知待发现行星的存在。这使得TTV反演技术成为发现类太阳恒星宜居带中“隐形行星”的有力工具。这项发现标志着中国科研团队在寻找第二个地球上迈出了关键一步。
开普勒-725c围绕G9V型宿主恒星运行。该宿主恒星的光谱型与太阳相似，但年龄仅16亿年，磁场活动比太阳更剧烈。该行星公转周期约为207.5天，与地球公转周期相近，且位于适合液态水存在的宜居带内，具备类地生命存在的条件。
这项研究工作为探测系外地球提供了新途径，同时将为我国未来的空间天文任务提供新的观测目标和探测技术支持。
证券之星消息，6月3日，黄金ETF华夏（518850）融资买入3666.11万元，融资偿还4698.82万元，融资净卖出1032.71万元，融资余额5997.53万元。
融券方面，当日无融券交易。
融资融券余额5997.53万元，较昨日下滑14.69%。
小知识
融资融券：融资余额是指融资买入股票的金额与融资偿还的金额之间的差额。如果融资余额增加，说明投资者心态偏向买方，市场受欢迎，是强势市场；反之，则属于弱势市场。融券余额是指每日卖出的融券金额与偿还的融券金额之间的差额。融券余额增加，说明市场趋向卖方市场；相反，它倾向于买方。