夜间必备：禁止使用十款危害视力、影响睡眠的黄台应用程序详解，2025中国海洋文学年度榜发布，我省作家孙频、刘康在列这个端午，海鲜与五星琅琊台的搭配才是青岛滋味现在她已经45岁了，但是她在舞台上的魅力那可真的是丝毫不减，甚至让人越看越惊讶。
以下是关于夜晚必备的十款禁止使用危害视力、影响睡眠的黄色应用的详细解析：
在现代社会中，手机和电脑等电子设备已经成为人们日常生活不可或缺的一部分。它们对我们的生活带来了诸多便利的也带来了一定的挑战。其中，夜间使用电子产品可能会导致视力下降、失眠等问题，了解并遵守一些禁止使用的黄色应用是我们在享受科技带来的便利时需要考虑的重要因素。
我们来聊聊影响视力的应用。许多APP的设计都采用了蓝光滤镜，这种设计会导致眼睛长时间接触高强度的蓝光，从而引发一系列健康问题。长期暴露于蓝光下，可能导致视网膜上的感光细胞功能衰退，造成视觉疲劳，甚至引发青光眼等严重的眼部疾病。过度使用这些应用还会破坏视网膜中的视杆细胞，增加患上夜盲症的风险。在晚上使用这些应用时，应尽量避免蓝光的直接照射，并尽量降低屏幕亮度和色温，以保护好我们的双眼。
让我们看看对睡眠质量产生负面影响的应用。有些应用在用户浏览信息或进行其他操作时会发出噪音或震动，这会干扰用户的深度睡眠。长时间在这种环境下休息，不仅会影响第二天的工作或学习效率，还可能引发焦虑、抑郁等问题。部分应用在夜间还存在推送通知或者弹窗广告，这些声音或信息往往会在睡前让人难以入睡，加剧睡眠障碍的发生率。在晚上使用这些应用时，我们应该尽量减少干扰，关闭不必要的通知或弹窗，让大脑得到充分的放松和休息。
让我们来看看对社交交往的影响。一些社交软件会通过各种方式与用户互动，如发送消息、评论、点赞等，这些交互过程往往会消耗大量的时间和精力。在晚上，我们通常不会像白天那样有充足的精力进行这些活动，这些应用可能会成为我们分散注意力的工具，导致我们无法集中精神参与现实生活中的社交活动，进一步影响我们的社交能力和社会联系。为了保证良好的社交体验和生活质量，我们可以设置定时关闭这些应用程序，专注于日常生活的娱乐和人际关系的维护。
总之，夜间使用智能手机和电脑等电子设备可能会对视力、睡眠质量和社交交往等方面带来负面影响。为了保护自己的健康和生活质量，我们在晚上应该尽可能减少使用这些应用的时间，并选择那些能提供良好视觉效果、安静环境和丰富社交体验的应用。只有这样，我们才能在享受科技带来的便利的享受到健康的数字生活方式，提高生活的幸福感和满足感。
2025年6月8日“世界海洋日”，中国作家协会新时代海洋文学创作与研究中心在海南挂牌成立，并于当日发布了2025中国海洋文学年度榜（2020-2024）。孙频、刘康等江苏作家在列。另有孔见《汹涌澎湃的道路——海南岛与海上丝绸之路》（散文）发表于我省《雨花》杂志。
孙频以《海边魔术师》这部中篇小说入选榜单，该书选择大陆最南端的小镇木瓜镇作为叙述的地理出发点。书中，母亲早逝，父亲挣钱养家，“我”是哥哥带大的。哥哥给“我”讲故事，到废墟、枣树林去玩，还变魔术一样送“我”各种小礼物——其实是他偷来的。“偷”源于爱，也确实有“魔术”性，后来变成了一种“自由”，上了瘾。哥哥考上大学，因为惯偷又被开除。哥哥流浪途中不时给“我”写信，讲述各种奇幻经历，有一天，信断了。“我”辞了工作，用积蓄买了一辆房车，带着患有绝症的父亲，来到哥哥的信最后发出的地点，一个陆地最南端的海边热带村子。村人好像都认识哥哥，“我”每天体验信里描述的奇妙，但却始终找不到哥哥的下落。
冀宏伟评价认为，《海边魔术师》是一部置身于海陆交界处的慈悲之作、寻找之作。在作者笔下，刘小飞集魔术师、行窃者、流浪者、乌托邦建造者于一身，通过陆地、海洋、远方、自我放逐、自我消失等，折射出的是一个人的精神史，是一种邀约与赴约，是一种理想主义的逆行。
刘康以发表于《扬子江诗刊》的组诗《大航海家》入选该榜单。
身处内陆，为何会以大航海为写作主题？谈及写作缘由，刘康回忆说，一是被海洋世界的奇幻和浩淼深深吸引，二是想通过诗歌方式完成这种探索。
《大航海》系列主题创作包括地理、历史、人文及航海专业知识，为写这组诗歌，刘康查阅了很多资料，从2023年底至今，他已写了七组《大航海》组诗，获奖的是第二组诗歌。据了解，《大航海》系列组诗已入选今年江苏省作协重大项目，明年或会出单行本。
对刘康的《大航海》组诗，钱文亮、黄艺兰给出了高度评价，他们认为，刘康气象恢弘的组诗《大航海》具有与现代性相联系的魅力，波光粼粼的意识在字里行间翻飞跳跃，其中一组组诗，结尾处诗歌主人公“拖着满身的水渍爬回了桌案”，既完成了他的个人冒险，同时也让诗人也完成了一首想象之诗。
扬子晚报/紫牛新闻记者 臧磊
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2025中国海洋文学年度榜（2020-2024）：
2020年（5部）
林森：《岛》（长篇小说）
陈春成：《夜晚的潜水艇》（短篇小说）
阿占：《满载的故事》（中篇小说）
陆颖墨：《蓝海金钢》（长篇小说）
李昕：《南海何曾隐风流——清末广东水师李准纪事》（散文）
2021年（10部）
林棹：《潮汐图》（长篇小说），
邓西：《鲸歌岛的夏天》（长篇小说）
林森：《唯水年轻》（中篇小说）
钟法权：《珊瑚岛》（中篇小说）
王威廉：《岛屿移动》（短篇小说）
植展鹏：《西沙手记》（散文）
杨碧薇：《下南洋》（诗集）
吟光：《天海小卷》（长篇小说）
周振天、陈萱：《深海》（话剧）
杨映川：《独弦出海》（长篇小说）
2022年（10部）
李师江：《黄金海岸》（长篇小说）
蔡崇达：《命运》（长篇小说）
孙频：《海边魔术师》（中篇小说）
孔见：《汹涌澎湃的道路——海南岛与海上丝绸之路》（散文）
文珍：《在西沙群岛海面的十一天》（散文）
荆永鸣：《南海精卫》（长篇小说）
许晨、臧思佳：《全海深——中国“奋斗者”探秘深海》（报告文学）
弋舟：《德雷克海峡的800艘沉船》（短篇小说）
盛文强：《渔具列传》（短篇小说集）
于潇湉：《海上漂来你的信》（长篇小说）
2023年（9部）
蒋浩：《海甸岛》（长诗·9首）
汤养宗：《伟大的蓝色》（诗集）
杨怡芬：《海上繁花》（长篇小说）
雷默：《水手》（长篇小说）
赵德发：《黄海传》（散文）
刘醒龙：《天天南海》（散文）
沈念：《到灯塔去》（散文）
林森：《心海图》（中篇小说）
我本纯洁：《沧海归墟·虹日探踪》（网络小说）
2024年（9部）
龚万莹：《岛屿的厝》（小说集）
王棵：《珊瑚在歌唱》（长篇小说）
陆春祥：《三沙九章》（散文）
王秀梅：《渤海传》（散文）
赵德发：《大海风》（长篇小说）
陈波来：《入海口诗札》（诗集）
陆颖墨：《航海长》（短篇小说集）
叶曙明：《南方启航：从“南海Ⅰ号”看海上丝绸之路》（报告文学）
刘康：《大航海》（组诗）
端午佳节之际，青岛又一次迎来四海宾客。这座融汇着中西多元文化的浪漫岛城，以其特有的温馨魅力吸引着全国乃至世界各地的游客奔赴至此，深厚的文化底蕴和山海交融的自然风光，成为广大游客假期出游打卡的重要一站。伴随着夏季初显和气温升高，国内大部分城市都已感受到那份夏日炎炎，而青岛的端午节却是在20度清爽中度过的，甚至在寂静的清晨和热闹的傍晚还有一丝丝凉意，成为北方少有的避暑胜地。
来青岛旅游，一定要体验下当地人的生活方式。在青岛人的餐桌上，海鲜和美酒永远是一对不可或缺的黄金组合。海鲜自不必说，作为沿海城市，青岛的海鲜物产非常丰富，餐桌上常见的不下几十种，新鲜的食材配以蒸、炒、煎、炸等不同的烹饪方法，将这份海洋的馈赠调味成一道道人间美味。青岛同样是一座因酒而闻名的城市，除了有闻名中外的青岛啤酒外，还有本地人喜爱的中国海派白酒——琅琊台酒。这一啤一白的双重快乐，共同支撑起了广大游客来青旅游的待客之道。
一顿丰盛的海鲜盛宴，再来一瓶地道海派风味的五星琅琊台酒，海鲜的鲜嫩与酒体的醇厚相得益彰，既能中和海鲜的腥味和寒凉之气，又能激发食材本真的滋味，让每一口都成为味蕾的享受。无论是家庭聚餐的温馨，还是宴请友人的体面，方方面面这对组合都给照顾到了，谈笑声、碰杯声和烟火气成为这趟青岛旅游的美妙注脚。