烦躁的生活节奏：天天躁，日日躁，每天都在宣泄不满与焦虑，苹果iOS 26发布 AirPods新升级！遥控拍照、录音棚级录音来了历史剧的“扣儿”越来越多后训练阶段：单CloudMatrix 384超节点吞吐达35K Tokens/s
在快节奏的现代社会中，我们仿佛置身于一个繁忙而喧嚣的世界。每个人都被一种名为“烦躁”的情绪所控制，这种情绪像一只无形的手，不断地推动人们陷入各种各样的压力和困扰之中。无论是工作、学习还是生活琐事，都可能让人感到疲惫不堪，日常生活中弥漫着一股无尽的躁动和焦虑。
让我们来看看人们常常被躁动的情绪所困扰的原因。随着科技的发展和生活的便利性，我们的信息获取渠道越来越广泛，但与此竞争和压力也在不断增加。无论是个人职业发展，还是家庭生活，都需要我们在短时间内完成大量的任务和决策，这无疑加重了我们的心理负担。社交媒体的普及也使得我们更容易受到他人的影响和评价，对自我形象的关注和追求加剧了我们的焦虑感。
当这些压力和焦虑不断累积时，人们开始变得躁动不安，情绪难以平静下来。他们可能会因为工作的难度过大或无法按时完成任务而产生挫败感，进而产生强烈的愤怒和不满；或者由于人际关系的复杂性和不确定性，他们在面对亲友的批评和指责时，容易出现强烈的情绪波动，表现为焦躁、易怒甚至攻击性的行为。这种恶性循环不仅给人们的工作和生活带来了负面影响，还可能导致人际关系紧张，导致心理健康问题的增加。
那么，如何才能有效缓解这种躁动的情绪呢？以下是一些可能的方法：
建立健康的生活习惯是关键。规律作息可以保证身体有足够的休息时间，使大脑得到充分的恢复和调节，从而减少因疲劳引发的烦躁情绪。适当的运动也是缓解压力的有效手段，能够促进血液循环，提高心肺功能，帮助释放内啡肽等有益神经递质，使人感觉愉悦和平静。
学会应对压力和焦虑的有效策略。我们可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛、瑜伽、冥想等，以降低身体的压力水平，改善情绪状态。积极寻找支持和鼓励也是一种有效的应对方式。无论是通过与亲朋好友的交流，还是参加社交活动，都可以帮助我们缓解负面情绪，提高自我价值感，增强自信。
树立正确的价值观和人生观，有助于我们在面临压力和挫折时保持冷静和理智。我们需要认识到每个人都有自己的优点和不足，不能一味地比较和抱怨他人，而是要学会欣赏自己，接受自己的局限和缺陷，以此来激发内在的力量和勇气。我们也需要关注自己的内心需求和感受，避免过度关注外在事物而忽视了自己的精神世界。
“烦躁的生活节奏”是我们生活中的常态，但我们可以通过建立健康的生活习惯，掌握应对压力和焦虑的有效策略，以及树立正确的价值观和人生观，来有效地管理和调节这种情绪，让我们的生活更加充实、快乐和有意义。虽然躁动的情绪无法完全消除，但我们可以通过积极的态度和行动，去应对并超越它，过上更有意义、更平衡、更满足的生活。
快科技6月10日消息，今日，苹果正式发布全新操作系统iOS 26，为AirPods带来录音棚级录音和遥控拍照新功能。
两项新功能支持AirPods 4、AirPods 4（支持主动降噪）和AirPods Pro 2。
据了解，用户只需按一下AirPods耳机柄，便可开始或结束录音。
得益于H2芯片、采用波束成形技术的麦克风与计算音频技术的结合，用户还可在iPhone的电话、FaceTime通话和基于CallKit的各类App中享受更自然的语音质感和清晰度。
苹果表示，录音棚级录音功能与优化的音质适用于iPhone、iPad和Mac全线产品，同时支持相机App、语音备忘录、信息App听写功能、Webex等视频会议类App以及所有兼容的第三方相机类App。
使用iPhone或iPad上的相机App或其他兼容第三方相机类App时，用户可以长按AirPods耳机柄拍摄照片或开始拍摄视频，再次长按可结束拍摄。
据悉，新功能将于今年秋季以固件升级的形式随iOS 26、iPadOS 26和macOS Tahoe 26一同发布。
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《人生若如初见》海报
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《显微镜下的大明之丝绢案》海报
吕 克
近年来，随着观众口味的不断变化，历史剧又有了“回潮”趋势。在马伯庸的《长安十二时辰》的火爆带动下，古装悬疑探案又成了“香馍馍”，似乎人人都成了“神探狄仁杰”，个个都是大理寺神捕。
如果要追根溯源，《狄公案》《包公案》可看作国产古装悬疑剧的鼻祖，千百年来，老百姓就爱听这种集合朝堂忠奸和江湖侠义的传奇故事，说书人一到关键处就留个“扣儿”，用悬疑吊人胃口，这同如今的影视剧如出一辙。近年来诞生的悬疑类历史剧，除了马伯庸的《风起陇西》等作品刻意附着历史人物，其他作品大都只是套用一个开放的古代环境，方便主创天马行空地植入推理、志怪、武侠等元素，甚至于爱情和喜剧桥段，并不在意真实的历史背景，只要满足观众的娱乐需求即可。
像这些年口碑还不错的《唐朝诡事录》《御赐小仵作》《繁城之下》和《莲花楼》等剧，大都采用轻快的单元剧形式，让古人用今人的思维来破案。虽然悬疑氛围营造到位，娱乐性也不错，但无法从中了解真正的历史和人物。去年底开播的《清明上河图密码》则是另辟蹊径，打着复原旷世名画的卖点，把北宋年间的市井图像“动态化”，方便男主角一家破案，最终吸引观众的还是剧情中的悬疑元素。
事实上这些爆款剧集严格说来并不能算是历史剧，最多是“古装探案剧”，是一种对观众口味变化的摸索和贴合。这些剧集虽然是娱乐化导向，历史细节禁不起推敲，但比起那些架空的古装偶像剧还是更为用心，在多元化题材融合方面颇有探索意义。毕竟，要真正做出一部经得起时间考验的历史剧，需要主创有着相当扎实的历史功底，才能拍出沿袭历史脉络、符合历史人物，同时有历史观支撑的历史剧。像《雍正王朝》《大明王朝1566》《大秦帝国》等历史正剧中，也不乏惊心动魄的阴谋权斗，但人物性格和言语举止，都能在历史框架下自洽，进而体现出历史剧的反思和借鉴意义。
马伯庸的小说和改编影视剧之所以好看，正是他部分继承了严肃历史剧的传统，像《显微镜下的大明之丝绢案》中对于官场的洞悉，其实比炫技的算术更令人印象深刻；《长安的荔枝》对于古代职场和官僚体系的隐喻，也是让当代观众最感慨的部分。