饭煮到一半，内心烦躁？尝试掌握的厨房烹饪新技巧：一边做饭一边调解情绪的在线秘籍，澳媒记者在洛杉矶被橡皮子弹击中，澳大利亚总理：已向特朗普政府提出交涉原创 普京耐心被耗尽！俄正被32国“围攻”，关键时刻，中方作出表态此外，Type-C 版还支持 USB-C 一线连接，并可提供最高 90W 反向供电（大部分场景是 65W），非常适合配合轻薄本使用，实现「供电 + 画面 + 数据」三合一，极大简化桌面连接。此外，它还配备可升降旋转支架、支持 DC 调光和莱茵低蓝光认证，对于长时间使用更友好。
高效率、健康生活，美食与心情同步是现代人们追求的生活理念。在忙碌的生活中，我们往往会遇到这样的问题：锅里的米饭已经煮好，却发现内心躁动不安。这不仅会影响我们的工作效率和食欲，也会对身心健康产生负面影响。这时，掌握一些厨房烹饪的新技巧，如一边做饭一边调解情绪，或许就能找到解决方案。
了解自己的情绪状态。在开始做饭之前，我们需要清楚地认识到自己此刻的情绪状况，是否处于焦虑、压力、生气或者愉快的状态。如果是一种紧张、不安或疲劳的情绪，那么可能会让饭菜的味道变得不佳，甚至影响食物的口感和营养价值。另一方面，如果我们正在经历一种积极、放松和愉悦的情绪，那么我们可能更愿意享受烹饪的过程，同时也在享受美味的食物带来的乐趣。
寻找烹饪新技巧来调节情绪。以下是一些可以帮助你在做饭的同时进行自我调适的方法：
1. 创造音乐氛围：在做饭的过程中播放轻柔的音乐，可以有效缓解身心的压力，使我们的心情更加平静。可以选择你喜欢的轻音乐，或是古典音乐或者是自然界的鸟鸣声等，选择那种能够帮助我们放松的节奏，让我们在烹饪过程中感到轻松愉快。
2. 合理安排时间：有些人会在做饭时一边看电视或者做家务，以此分散注意力，减少工作中的压力。实际上，这种做法并不理想。通过烹饪来转移注意力，不仅可以避免压力积累，还能增强烹饪过程的乐趣，让你在专注烹饪的也能享受到其他活动带来的快乐。
3. 制定烹饪计划：在计划中设定一些简单的烹饪任务，如切菜、洗米、热油等，这样就可以将时间分配得更清晰，让每一项任务都显得更有意义。例如，你可以先准备一个切菜盘，然后开始切菜；接着清洗米，然后加入水烧开；最后热油，放入需要炒制的食材，用小火慢炖。这样做的好处在于，一方面可以让每个步骤都成为一次独立的任务，减少了重复劳动的时间，另一方面，每完成一项任务，都能感受到成就感，提升自信心。
4. 学习烹饪技巧：在烹饪过程中，不断学习新的烹饪技巧，不仅可以提高你的烹饪水平，更能让我们在面对突发事件时，有更多的应对策略。比如，当你发现煮饭的速度比预期要快，或者食物没有预期的好吃时，你可以快速调整烹饪方法，如换不同的烹饪原料，或者尝试一些新的烹饪调料等。
5. 植入冥想元素：在烹饪过程中，不妨加入一些冥想元素，如深呼吸、瑜伽体位法等，这些都可以帮助我们放松身心，缓解焦虑情绪。你可以提前几分钟就开始冥想，慢慢地闭上眼睛，专注于自己的呼吸，或者做一些舒缓的动作，如伸展身体、深深地呼吸等。
一边做饭一边调节情绪的在线秘籍，就是通过合理安排时间、创造音乐氛围、制定烹饪计划、学习烹饪技巧以及引入冥想元素，来达到在烹饪过程中平衡心理状态，从而更好地控制情绪的效果。记住，烹饪不仅仅是解决吃饭的问题，更是对自己精神层面的一种自我修复和提升。无论何时何地，保持一颗热爱生活的态度，学会享受烹饪过程中的每一个瞬间，都是我们在忙碌生活中找到平静与满足的重要途径。
【文/观察者网 熊超然】连日来，在美国加利福尼亚州洛杉矶发生执法机构针对非法移民的搜捕行动，以及民众发起的大规模抗议示威活动后，当地局势愈发混乱，逐渐向骚乱演变。当地时间6月8日，在逐渐升级的冲突中，澳大利亚、中国和英国媒体在洛杉矶现场的多名记者中弹。
据彭博社当地时间6月10日报道，对于澳大利亚第九频道新闻网（9News）的美国记者劳伦·托马西（Lauren Tomasi）腿部被橡皮子弹击中，澳大利亚总理阿尔巴尼斯当天予以强烈谴责，并透露其领导的澳政府已就此事件向特朗普政府提出交涉。
“这段视频太可怕了，”他在首都堪培拉的“全国新闻俱乐部”发表讲话后表示：“我们已经向美国政府提出了这些问题。我们认为这是不可接受的，我们认为媒体的作用尤为重要。”
彭博社则提到，就在几天后，阿尔巴尼斯就将启程前往加拿大，参加在那里举行的七国集团（G7）领导人峰会，作为受邀的非G7成员国领导人，届时他可能将与美国总统特朗普举行首次面对面会晤。
6月10日，澳大利亚总理阿尔巴尼斯发表讲话。英国《卫报》
据报道，阿尔巴尼斯表示，他已经和托马西这名记者交谈过，目前她“一切正常”。
当被问及是否认为托马西是因其记者身份而遭蓄意针对时，阿尔巴尼斯表示，她“被明确识别”为一名记者，并补充称，“此事毫无疑义”。
今年5月3日，在特朗普重新当选美国总统大约半年后，阿尔巴尼斯以压倒性的优势再度当选澳大利亚总理。
彭博社称，虽然此前阿尔巴尼斯和特朗普曾有过通话，两人在电话交谈中似乎为澳美双边关系开了个好头，但有关澳大利亚钢铝制品关税豁免的谈判，预计仍将考验这两人的关系。
阿尔巴尼斯明确表示，在特朗普政府重点关切的议题上——包括澳大利亚限制美国社交媒体巨头在澳的影响力，以及对美国肉类进口设限等措施，他无意作出太多让步。
当地时间6月8日，部署在洛杉矶的美国国民警卫队人员与当地抗议者发生大规模冲突，执法人员开始向抗议者发射橡皮子弹和催泪弹。
与此同时，6月2日，中国东风-5洲际弹道导弹的核心参数首次被公开。在军事问题专家邵永灵看来，在美国及其盟友国家大肆炒作“中国威胁”的敏感时刻，此次信息公开，对外提升军事透明度，让外界了解中国核武器的最新情况，对内是让中国老百姓放心，大国重器，可靠可信。另一方面，东风5远不是我国最先进的洲际导弹，东风-41和东风-31具备更强的技术能力，此次公开“季军”导弹，已经足以震撼全球。
参数公开的时间点充满战略隐喻——此刻新加坡香格里拉峰会正唇枪舌剑。美军高层在会上渲染“中国威胁论”，同时北约在波罗的海集结2.3万兵力启动“波罗的海行动-2025”军演。更微妙的是，美国国务院被曝光正推动新一轮对台军售。中国军事代表团在峰会现场质问美方破坏区域稳定的行径，而央视同步释放的东风-5参数成为无声的战略注脚。在全球地缘政治博弈加剧、核军控谈判陷入僵局的大背景下，中国主动释放战略信号，既彰显了维护世界和平的大国担当，也传递出打破战略误判、建立新型军事互信的积极意愿。