渐进式挫折：如何通过坚持与毅力掌控情绪：从「做着做着就软了」到成长的必经之路: 令人好奇的调查，真相究竟如何？，: 引发共鸣的故事，是否能成为未来的启示？
标题：渐进式挫折：如何通过坚持与毅力掌控情绪：从“做着做着就软了”到成长的必经之路
在人生的旅途中，我们难免会遇到各种各样的挑战和挫败。这些挫折有时是突如其来的，如高考失利、工作困境、情感困扰等，让我们感到压力山大，甚至产生自我怀疑和消极情绪。面对这些困难和挫折，我们应该如何看待它们？如何调整自己的心态并采取有效的应对策略？这就是我们要探讨的主题——渐进式挫折，以及如何通过坚持与毅力掌控情绪的关键。
我们需要理解什么是渐进式挫折。它是一种个体在面临挑战或目标失败时，经历的情绪状态，表现为对自己能力、潜力或目标的逐渐否定和放弃。这种挫折往往伴随着痛苦、沮丧、困惑和无助，使人感觉无法摆脱困境。但它也并非一蹴而就，而是经过一系列心理过程逐步形成的。在这个过程中，个体经历了从期望与现实脱节的模糊感，到对自身价值的质疑和自我否定，再到寻求改变和突破的心理挣扎。
那么，如何在面对渐进式挫折时保持冷静、理智，并有效地控制情绪呢？以下是一些关键建议：
1. 接受现实：接受自己无法逃避的挫折和困境，这是战胜挫折的第一步。认识到，每个人都会犯错误，没有一个人能在所有事情上都做得完美。与其试图回避问题，不如正视它，承认自身的不足，然后从中学习和成长。
2. 自我反思：认真审视自己的行为和思维模式，找出导致挫折的原因。这可能包括缺乏信心、过度压力、不切实际的目标设定或者过于依赖他人。通过反思，我们可以了解自己在哪些方面存在问题，从而有针对性地制定应对策略。
3. 寻求支持：找到能够给予鼓励和帮助的人，无论是朋友、家人还是专业人士，如心理咨询师或者教练。他们可以提供实用的建议和指导，帮助我们走出困境，重新找回自信和动力。
4. 培养坚韧精神：挫折是成长的必经之路，也是塑造个人意志力的重要机会。通过不断尝试和失败，我们可以积累经验教训，增强解决问题的能力。学会从失败中汲取教训，而不是轻易被挫折打败，这是成功者必备的心理素质。
5. 积极的心态：积极向上的心态可以帮助我们在面对挫折时保持乐观和积极，坚信每一次的挑战都是提升自我的宝贵机会。即使在最黑暗的时候，也要相信自己有能力克服困难，实现目标。
6. 正面思考：转变思维模式，将挫折视为一个学习和进步的机会而非敌人。用积极的眼光看待挫折，看到其中所蕴含的学习和成长价值。这样，当你再次遇到类似的问题时，就能更好地应对，而不是退缩畏难。
总之，在人生路上，我们难免会遭遇渐进式挫折。只有当我们将挫折看作是成长的必经之路，充分理解其过程中的心理演变，正确运用自我反思、寻求支持、培养坚韧精神、保持积极态度和正面思考，才能有效地掌控情绪，从“做着做着就软了”的状态转化为成长的必经之路。记住，每一个挫折都是成功的垫脚石，只要我们有坚定的决心，有持续的努力，我们就一定能够在挫折中找到属于我们的成长轨迹。
据日本共同社和《读卖新闻》报道，当地时间6月11日，对于以“随意合同”方式追加投放的2021年产日本政府储备米，日本农林水产省开始受理申请。对2021年产大米的申请受理结束后，日本政府计划投放2020年产的10万吨大米。
报道指出，这是继5月26日向大型商户以及30日向中小超市和便利店投放大米之后的第三次投放，旨在通过增加市场供应来降低大米价格。
5月30日，日本神奈川县仓库里堆积的大米。《读卖新闻》
据报道，日本农相小泉进次郎当地时间6月11日上午透露，约有30家商户提出申请。日本政府将向中小超市、便利店、米粮店和大型商户等零售商出售共12万吨大米。合同条件是在8月底新米全面上市之前出售给消费者。
此次，除了10日宣布将追加投放的10万吨大米外，还包括5月30日开始面向中小超市和便利店投放的8万吨中尚未确定买家的2万吨。面向大型商户，日本政府已先行投放2022年产的20万吨大米，申请众多。
据悉，对2021年产大米的申请受理结束后，日本政府计划投放2020年产的10万吨大米。若这些全部售出，日本政府拥有的储备米量将降至约10万吨。
《读卖新闻》预计，2020年大米的零售价约为每5公斤1700日元（约84.86元人民币）。
日本农林水产省6月9日公布的数据显示，5月26日至6月1日，日本超市销售的每5公斤大米的平均价格为4223日元（约211元人民币），较前一周下降37日元，是自去年11月以来首次连续两周回落。