深夜控屏：夜间慎用100款APP，打造宁静舒适生活时光，上海能源：6月6日高管刘广东增持股份合计5000股股票行情快报：深物业A（000011）6月9日主力资金净卖出151.37万元青春期的孩子，生理和心理都在发生着翻天覆地的变化。他们的自我意识开始觉醒，渴望被尊重、被理解，拥有自己独立的思考和判断能力。在他们眼中，世界不再是父母口中描述的那样简单，他们开始有了自己对世界的认知和看法。
【标题】深夜控屏：打造宁静舒适生活时光
夜幕降临，城市的灯光开始逐渐熄灭，人们在温馨的床上辗转反侧，享受着属于自己的独处时间。在这个时候，一款合适的夜间使用APP，不仅能提供便捷的信息查询、休闲娱乐等功能，更能在静谧的环境中为我们的生活增添一份宁静和舒适感。在享受这份惬意之余，我们不得不面对的问题之一就是如何合理地管理与控制我们在深夜使用应用程序。
选择一款符合夜间需求的APP至关重要。如今，市场上琳琅满目的APP数量繁多，涵盖了社交、娱乐、学习、运动、健康等多个领域。在选择时，我们可以根据个人的兴趣爱好和需求进行筛选。例如，对于喜欢阅读的人来说，一款有良好评分的电子书应用（如Kindle或Google Playbooks）可能是不错的选择；对于热爱音乐的人，一款提供海量免费音乐资源的在线播放平台（如Spotify或Apple Music）无疑能满足他们的听歌需求；而对于喜欢烹饪的人，一款拥有丰富食谱教程及美食分享功能的应用（如Yummly或EatingWell）则能帮助他们轻松烹饪。
合理规划晚上应用程序的使用时间。一般来说，我们应在睡前两到三个小时关闭所有可能影响睡眠和注意力的软件。这是因为，人的大脑在进入深度睡眠状态时，活动量会大大减少，对手机等电子产品的需求也随之降低，此时开启这些应用程序可能会导致精神状态不佳，影响第二天的工作或学习效率。建议大家在睡前一小时内关掉这些APP，尤其是那些需要长时间盯着屏幕的应用，如社交媒体、新闻资讯、视频流媒体等。
定期更换应用程序也是保持夜间使用的舒适度的重要手段。每晚只保留少数几个常使用的应用程序，并将其他未使用或不再重要的应用放在待机模式下，可以有效地避免因频繁切换应用而带来的不适和疲劳感。定期清理后台运行程序也是一个好习惯，这样可以帮助节省存储空间，提高系统响应速度，让使用体验更加流畅。
建立良好的作息习惯也非常重要。定时定量的饮食、规律的生活作息以及充足的休息时间是保证身体正常运转的基础。尤其是在晚上，我们应该尽量避免饮用咖啡因含量较高的饮品，因为它们会影响睡眠质量，甚至引发失眠等问题。充足的睡眠也能使我们的大脑得到充分的休息和恢复，有助于提高夜间使用应用程序的专注力和持久性。
虽然夜晚控屏能够为我们带来丰富的娱乐和信息资源，但如果忽视了合理的时间管理和使用方式，它也可能成为我们陷入疲惫和压力的源泉。我们需要在享受科技便利的学会如何在有限的时间里最大限度地利用这一工具，为我们的生活带来一份宁静舒适的时光。只有这样，我们才能在深夜的黑夜里，享受到科技带来的美好，而不是被屏幕所困扰，从而创造一个属于自己的宁静与舒适生活环境。
证券之星消息，根据6月9日市场公开信息、上市公司公告及交易所披露数据整理，上海能源（600508）最新董监高及相关人员股份变动情况：2025年6月6日公司董事刘广东共增持公司股份5000.0股，占公司总股本为0.0007%。变动期间公司股价上涨0.53%，6月6日当日收盘报11.43元。
上海能源近半年内的董监高及核心技术人员增减持详情如下：
上海能源的高管列表及最新持股情况如下：
融资融券数据显示该股近5日融资净流出5.09万，融资余额减少；融券净流出500.0，融券余额减少。
该股最近90天内共有2家机构给出评级，买入评级2家。
证券之星消息，截至2025年6月9日收盘，深物业A(000011)报收于8.59元，下跌0.23%，换手率0.5%，成交量2.65万手，成交额2266.06万元。
6月9日的资金流向数据方面，主力资金净流出151.37万元，占总成交额6.68%，游资资金净流入87.06万元，占总成交额3.84%，散户资金净流入64.31万元，占总成交额2.84%。
近5日资金流向一览见下表：
近5日融资融券数据一览见下表：
该股主要指标及行业内排名如下：
深物业A2025年一季报显示，公司主营收入4.93亿元，同比上升21.35%；归母净利润500.57万元，同比上升979.79%；扣非净利润17.07万元，同比下降23.37%；负债率79.81%，投资收益-57.1万元，财务费用2379.75万元，毛利率25.84%。深物业A（000011）主营业务：产城空间开发、物业管理服务、产业生态运营、主业生态投资等四大业务板块。
资金流向名词解释：指通过价格变化反推资金流向。股价处于上升状态时主动性买单形成的成交额是推动股价上涨的力量，这部分成交额被定义为资金流入，股价处于下跌状态时主动性卖单产生的的成交额是推动股价下跌的力量，这部分成交额被定义为资金流出。当天两者的差额即是当天两种力量相抵之后剩下的推动股价上升的净力。通过逐笔交易单成交金额计算主力资金流向、游资资金流向和散户资金流向。
注：主力资金为特大单成交，游资为大单成交，散户为中小单成交