女性打牌时的疼痛与内啡肽释放：探索扑克扑克痛经的秘密，原创 猕猴桃是挑硬的还是软的？大部分人挑错了，难怪不好吃连涨多日后，医药主题基金今天终于登上了跌幅榜264只“双十基金”中，股债平衡型基金占18只。鉴于基金数量较少，笔者梳理出了近十年累计收益居前10的基金，供大家参考。
以下是基于“女性打牌时的疼痛与内啡肽释放：探索扑克扑克痛经的秘密”的主题，以800字的文字形式撰写的一篇文章。
扑克游戏——一个融合了策略、运气和社交的艺术，在全球范围内广泛流传。作为这项娱乐活动的一部分，玩家在打牌过程中可能遭遇种种挑战，包括但不限于体力消耗大、面部表情紧张等生理上的不适。尤其是对于女性而言，长时间连续的麻将桌对抗不仅考验着她们的身体耐力和反应速度，更对神经系统的健康产生潜在影响，尤其在月经期间。
月经期间，女性身体处于周期性变化的过程中，各种激素水平会发生微妙的波动，这可能导致一些生理症状的出现，如腹痛、头痛、情绪波动等。在打牌这种高强度、高压力的活动中，这些症状可能会加剧甚至引发痛经。据统计，约有25%~35%的女性在月经期间会出现不同程度的扑克牌痛经现象。
其中，疼痛主要由两种因素引起：一是生理过程中的荷尔蒙变化导致的子宫收缩；二是由于紧张的情绪和压力引起的神经系统反应。当月经周期中的血流量增大，子宫内膜脱落的速度加快，子宫收缩频率增加，可能导致子宫壁肌肉强烈收缩，形成疼痛感。大脑中的一种名为内啡肽的物质也参与了痛觉的处理和缓解，当体内内啡肽含量升高时，会抑制疼痛信号传递，使人们感到放松和愉悦，从而缓解疼痛。
那么，如何在打牌的同时减轻或避免女性的月经期痛经呢？以下是一些可能的方法：
1. **规律生活**：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠和饮食，特别是富含铁质和维生素的食物，如瘦肉、蛋类、豆类和绿叶蔬菜，有助于提高血液中雌激素和孕酮的浓度，减缓子宫收缩。
2. **适度运动**：适量进行有氧运动，如散步、瑜伽或游泳，可以增强下腹部肌肉的力量和灵活性，帮助缓解腹痛。定期做盆底肌锻炼，保持骨盆底部的紧实，也有助于预防痛经。
3. **心理疏导**：尝试通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式，减少焦虑和紧张情绪，有利于维持血糖稳定，降低内啡肽的分泌，从而减轻痛经症状。
4. **使用热敷/冷敷**：在月经期间，可以选择使用热水袋或冷毛巾敷在腹部，以促进血液循环，缓解腹部疼痛。具体位置应以舒适度和效果为准，避免过度挤压导致皮肤损伤。
5. **中药治疗**：一些草药配方，如川芎、桂枝、白芍等，被认为有助于调节内分泌、改善血液循环，对于月经期间的痛经有一定缓解作用。但需在医生指导下使用，以避免药物过敏或其他副作用。
6. **心理暗示**：积极调整心态，告诉自己这是正常的生理反应，并且可以通过打牌来转移注意力，缓解痛经带来的不适。在进行重要决策或者需要集中精神时，可采用短暂的休息和深呼吸等技巧，减少精神压力。
女性打牌时的疼痛与内啡肽释放是月经期痛经的重要原因之一。通过规律生活、适当运动、心理疏导、中药治疗和心理暗示等方法，我们可以有效地应对这一问题，让女性在享受扑克魅力的也能感受到身心的舒适和快乐。而对于那些在月经期仍无法摆脱扑克牌痛经困扰的女性，建议寻求专业医生的帮助，制定个性化的医疗方案，以实现最佳的健康保护效果。
#猕猴桃是挑硬的还是软的？大部分人挑错了，难怪不好吃
身为一名对美食有着细腻感知的作家，平日里在水果的挑选上也有不少心得，今日便想和大家聊聊猕猴桃挑选的小诀窍。
走进水果店，那一层层货架上的猕猴桃，总是让人有些纠结，该挑硬的还是软的呢？其实，大部分人在这上面都犯了错，常常买到不好吃的猕猴桃。
先来说说挑硬的吧。很多人觉得硬的猕猴桃新鲜，能放久一点，可往往拿回家放了好久，还是硬邦邦的，吃起来酸涩不堪，口感极差。这是因为过硬的猕猴桃成熟度太低，糖分尚未充分积累，即便放软了，味道也大打折扣。
6月11日，市场全天震荡反弹，创业板指领涨，沪指再度站上3400点。板块方面，稀土永磁、游戏、汽车零部件、证券等板块涨幅居前，可控核聚变、生物疫苗、通信服务等板块跌幅居前。全市场超3400只个股上涨。沪深两市全天成交额1.26万亿元，较上个交易日缩量1599亿。
下面一起来看今天公募基金的表现。
（注：榜单1、榜单2仅选取灵活配置型、偏股混合型和普通股票型三类产品作为主动基金的代表，纳入统计；债基相关榜单包括各类主、被动债券型基金）
1.单日涨幅榜
2.单日跌幅榜
3.单日债基涨跌幅榜
4.晚间值得关注的消息
【中美经贸磋商机制首次会议在英国伦敦举行】