阿～痛到难以合拢的脚踝：隐藏的健康危机及应对建议，一中国游客在日本遭陌生男子刀具袭击受伤、凶手在逃，我驻日本大使馆提醒中概股美股盘前多数上涨，韩股逼近牛市，MSCI全球股票指数创新高，黄金、原油几近持平责任编辑：AI观察员
当提到疼痛时，我们首先会想到身体内部的不适感。在日常生活中，有时我们的脚踝也会因为各种原因而产生疼痛，其中一种可能是隐藏的健康危机——隐性足跟痛。
随着现代生活节奏的加快和长时间站立、行走等活动的增多，足底筋膜炎、跖骨疲劳综合症等足部疾病逐渐成为人们关注的焦点。这些病症通常表现为足跟部或脚趾的疼痛，严重时甚至会引起关节僵硬、无法正常行走。在大多数情况下，这些疼痛并非突然出现，而是由长期积累下来的累积损伤引起的。
据调查数据显示，约有30%至50%的人在中年以后都会出现足跟部疼痛问题。这些疼痛多表现为单侧或双侧的，以踝部疼痛为主，严重时可能影响日常生活，包括行走、跑步、站立、抬重等动作。一些人还可能出现局部肿胀、发热、压痛等症状，严重时可能导致下肢水肿、皮肤色素沉着、关节僵硬等症状。
虽然多数人在发现足跟部疼痛后会选择忽视，但其潜在的健康危害不容忽视。足跟疼痛严重影响了生活质量，尤其是在长时间站立、久坐或者走路过多的情况下，可能会加重病情，导致活动受限，引发肌肉萎缩、关节变形等问题，甚至引发更严重的并发症，如足跟骨刺、足跟腱炎等。
足跟疼痛会影响神经系统的功能，可能导致步态不稳、脚部感觉异常、脚麻、麻木等不适症状，进而影响日常生活和工作。尤其是对于老年人，由于行动不便，如果忽视足跟部疼痛，可能会因缺氧、营养不良等原因导致病情恶化，甚至危及生命安全。
面对这些隐藏的健康危机，如何有效地应对和治疗足跟疼痛呢？以下是一些可能的策略：
1. 确诊病因：对确诊的足跟疼痛进行详细的检查，包括X光、MRI等影像学检查，以及专业医生的诊断评估，了解疾病的类型和程度。若为足跟韧带撕裂、骨刺等问题，应采取相应的物理疗法或手术治疗；若为足底筋膜炎，可采用非手术治疗方法，如热敷、冷敷、按摩、理疗等，配合适当的药物治疗；而对于跖骨疲劳综合症，则需调整生活方式，减少长时间站立或走动的时间，增加足部休息和运动的时间。
2. 保持适度运动：定期进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强足部肌肉力量和耐力，提高足底的支持力，缓解足跟疼痛。但对于患有严重足跟疼痛的人来说，应避免剧烈运动，以免加重病情。
3. 饮食调理：合理的饮食可以改善身体状况，增强免疫力，有助于预防和治疗足跟疼痛。食物中应富含足够的钙、维生素D和蛋白质，以维持骨骼健康。一些含有omega-3脂肪酸的食物（如鱼类、坚果、种子）也有助于改善关节软化、减轻炎症反应。
4. 心理调适：足跟疼痛往往伴随着心理压力，如焦虑、抑郁等情绪，这些都可能加剧疼痛。通过适当的放松训练、冥想、瑜伽等方式，帮助缓解身心压力，有助于改善足跟疼痛。
总之，隐藏的足跟痛是身体健康的一大威胁，它既可能带来生活质量的下降，也可能带来严重的健康风险。我们需要及时识别并处理这种健康危机，采取有效的预防和治疗措施，以保护我们健康的足部。我们也需要认识到，足跟疼痛并非孤立存在，可能与全身健康状况有关，因此在享受足部带来的舒适感的也要关注其他方面的健康问题，做到全面健康管理。
6月7日，中国驻日本大使馆发文提醒在日中国公民加强安全防范。全文如下：
一、据日本媒体报道，6月6日晚，一名中国游客在日本京都市下京区遭陌生男子刀具袭击受伤。目前凶手在逃。驻大阪总领事馆第一时间联系慰问我受伤游客并向日警方表达关切，要求日方尽快抓捕嫌犯，严惩凶手。
二、中国驻日本大使馆提醒在日中国公民特别是来日游客，加强安全防范。
（一）切实增强安全意识。密切关注当地社会治安形势，查询近期恶性案件发生情况，避免前往人员复杂和治安混乱区域。
（二）遵守当地法律法规，如遭遇针对性歧视和纠纷保持冷静，妥善应对，避免发生口角和肢体冲突，确保自身安全，并注意保存证据。
（三）如遇紧急情况，请及时向当地警方报案，并联系中国驻日本使领馆或外交部全球领事保护与服务应急热线求助。
日本紧急求助电话：110（警察）、119（急救、消防）、118（海上事故、海难）
外交部全球领事保护与服务应急热线（24小时）：
驻福冈总领馆领事保护与协助电话：+81-92-753-6483
驻札幌总领馆领事保护与协助电话：+81-11-513-5335
驻长崎总领馆领事保护与协助电话：+81-95-849-3311
驻名古屋总领馆领事保护与协助电话：+81-52-932-1036
驻新潟总领馆领事保护与协助电话：+81-25-228-8888
华尔街的乐观情绪因美国而有所升温，而亚洲市场受到韩国选举后清晰局势的影响，投资者风险偏好进一步提升。
美股两日连涨后，周三美国股指期货徘徊持平线附近。欧洲和亚洲股市普遍上涨，助推MSCI全球股票指数创历史新高，美元指数小幅下跌，美债收益率持稳，现货黄金几近持平，油价小幅下跌。韩国政治局势明朗后，韩股逼近牛市，Kospi指数收涨2.7%，较4月低点上涨逾20%，韩元涨约0.8%。
以下为核心资产走势：
Vantage Markets分析师Hebe Chen表示：“随着宏观经济和政治信号变得更清晰，市场情绪得到提振。”
部分经济学家担心，关税政策可能会在未来几个月导致美国就业市场明显疲软，但目前数据并未显示出这一点。就业市场超预期提升了市场乐观情绪，投资者等待更多关于劳动力市场的数据，包括周三公布的美国5月ADP就业数据、5月服务业PMI数据，以及周五非农报告。
LBBW银行的首席经济学家Moritz Kraemer表示：“我们目前还没有看到关税对劳动力市场、通胀等方面的明显冲击，这些影响可能会延迟出现。”
美股股指期货涨跌不一，几近持平。
CrowdStrike美股盘前下跌近7%，公司第二季度收入预测低于市场预期。