九九寒暑交织：冬日里的生活温度调校与养生之道探索，为创作者而生的手机云台——影石Insta360 Flow 2 Pro评测原创 45岁张柏芝医美后颜值大变样！穿绿色新中式搭白裤很贵气，但脸越来越网红了！炒到山楂果泥可以缓慢滴落且有纹路的时候，这个状态的山楂泥就是山楂果酱啦。
2021年的冬季，似乎格外寒冷，寒风刺骨，万物萧瑟。在这个季节里，人们不仅要应对严寒的天气，还要将生活的温度调校得恰到好处，从而实现身心健康，保持身体和心灵的活力。
调整冬季生活温度的关键在于了解并适应低温环境。冬季人体生理功能会发生一些变化，例如血压下降、血管收缩、心跳减慢等，这些都可能导致血液循环不畅，甚至引发各种疾病。冬季应适当降低室内外温差，尤其是户外活动时，建议穿着保暖服装，并在室内使用暖气或电暖设备，保持适宜的空气流通，避免长时间待在空调房间中，以减少冷热交换对身体造成的刺激。
冬季养生的重要原则是滋阴防燥。此时，人体需要补充水分，增强机体免疫力。饮食上可以选择性地增加富含维生素A、C、E、锌的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果、奶制品等，这些食物具有抗氧化、抗炎、提高免疫力的功效，有助于改善体内的循环系统，促进新陈代谢，有利于抵抗冬季寒冷气候带来的诸多不适。
适当进行有氧运动也是冬季养生的重要手段。随着气温下降，人们的体温会逐渐降低，导致心肺功能减弱。而有氧运动能够有效提升心肺功能，使血液循环加快，从而帮助身体更好地吸收热量，抵御寒冷。推荐选择慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等低强度运动，既可以满足日常锻炼的需求，又不会因为剧烈运动而导致身体不适。
冬季精神状态也需得到关注。由于冬季严寒，人们容易感到疲倦和孤独，容易产生焦虑、抑郁的情绪。这时，通过阅读、冥想、听音乐、画画等方式，可以放松身心，缓解压力，提升心理素质，让自己的心情更加愉悦。适当的社交活动也有助于排解孤独感，增强社交能力，保持积极向上的生活态度。
冬季虽然寒冷，但只要我们深入理解并遵循以上的生活温度调校与养生之道，就可以在享受冬季的美好时光的保持身体健康，预防和应对各种疾病，提升生活质量。让我们一起，用智慧和努力，让冬天成为属于我们的温暖季节，过上既有乐趣又有健康的幸福生活。
不知道大家是不是和我一样，旅行时更喜欢用手机拍摄视频，记录途中的快乐时光。在旅游前，我还会学习“海量”的拍摄技巧，出发时会带上心仪的拍摄工具，然后保存好体力，随时随地记录美好事物。不过，用手机拍摄时，其实有不少局限。一方面，自拍通常只能靠前置摄像头，另一方面，如果是多人出镜，边缘的同学很容易就会出画。最近，我体验了一款“小神器”——影石Insta360 Flow 2 Pro，它不仅能很好地应对前面提到的这些问题，还能在独自出行或结伴游玩时，帮助我更轻松地完成拍摄这件事。
配置参数
重量：云台主体约357g、手机夹约25g
尺寸：97.9mm×178.4m×36.7mm（折叠）、121.1mm×282.1mm×54mm（展开）
适配手机厚度：6.9mm~10mm
适配手机宽度：64mm~84mm
适配手机重量：130g~300g
内置自拍杆最大长度：210mm
内置三脚架尺寸：94mm（总长度）、204mm（展开直径）
云台接口：USB-C
云台转动结构范围：360°无限位（平移） 、-390°至 135°（横滚） 、
-99°至 231°（俯仰）
电池容量：1100mAh
蓝牙：蓝牙5.0
NFC：支持 ISO/IEC 14443A 标准
被称为“骨相美人天花板”的张柏芝，这姐当年凭借着出色的外形条件在港圈一跃成名，从周星驰电影里倔强灵动的“柳飘飘”，再到《河东狮吼》中敢爱敢恨的“柳月娥”，这姐的荧幕形象早已镌刻在观众的记忆里，可以说张柏芝既是“港风女神”，也是实力派演员，虽然与谢霆锋经历过失败的婚姻，但不影响张柏芝是个公认的好妈妈。
就在近日，张柏芝这位“骨相美人天花板”现身景德镇某文化活动，年过40岁的她身穿一套新中式风西装，在陶瓷艺术展现场与粉丝亲切互动，现场生图里，这姐被热情观众层层包围，不仅对着镜头开心比耶，而且笑起来眉眼弯弯毫无架子，不得不说，这姐的美貌真的太有说服力了，仍然与巅峰时期别无二致。
当天张柏芝的穿搭堪称新中式美学范本，上身是一件浅青色提花西装，绸缎般的面料上点缀着淡雅的缠枝纹，既有传统韵味又不显老气，内搭白色衬衫，衣襟处还带有蕾丝细节点缀，下身配纯白色高腰阔腿裤，垂顺面料走起路来飘逸带风，这身清爽配色既有东方清雅秀气，又有现代的时尚风采。