《夜夜躁，日日躁：失眠困扰下的心理调适探析》，6.14重庆鹅岭贰厂 长安Lumin三周年宠爱街区热力开场超10亿风险保障+58万亩海域！中国人寿海洋牧场保险护航“蓝色粮仓”可选地点：浙江安吉/北京延庆/浙江千岛湖
世界上的每一个人都会经历不同程度的失眠问题，无论是工作、学习还是日常生活，它都像一块巨大的石头，深深地压在我们的心头。对于那些在夜深人静时辗转反侧无法入眠的人来说，失眠不仅影响了他们的身体健康，更带来了严重的心理压力和焦虑情绪。本文将从心理学的角度，探讨如何在面对失眠困扰的情况下进行心理调适。
我们需要理解失眠的本质。失眠是一种睡眠障碍，通常表现为难以入睡或维持睡眠状态，同时伴有频繁的觉醒、浅睡、睡眠不深等表现。失眠的原因多种多样，包括生理因素（如药物副作用、环境变化、神经系统疾病）和心理因素（如情绪紧张、生活压力大、缺乏运动等）。当这些因素相互作用时，就可能导致失眠的发生。
调整心态是解决失眠问题的重要手段。一方面，我们要认识到失眠并不是不可治愈的病症，而是可以通过自我调节和改变生活习惯来改善。例如，建立规律的作息时间，保证每晚充足的睡眠时间；避免过度疲劳和精神刺激，比如晚上不要看电视或使用电子设备；适当增加体育锻炼，促进身体的新陈代谢和放松；学会正确的压力管理技巧，如冥想、瑜伽、呼吸练习等，帮助身心达到平衡状态。
另一方面，我们要学会接受并处理失眠带来的心理影响。一方面，失眠可能会使人感到失落、无助、自卑等负面情绪，甚至可能出现抑郁症状。这时，我们需要寻求专业的心理咨询师或者医生的帮助，通过认知行为疗法、心理咨询等方式，帮助我们认识并应对这些负面情绪。另一方面，我们也需要学会正面应对失眠，保持积极乐观的心态，把失眠视为一种学习和成长的机会，将其视为自我提升的过程。这种观点可以帮助我们在面对失眠问题时，更好地调整自己的情绪，提高应对失眠的能力。
家庭和社交的支持也是缓解失眠问题的重要因素。家人和朋友的理解和支持可以给我们带来温暖和鼓励，使我们在面对失眠时不再孤单。他们可以在我们的生活中提供各种帮助，如陪我们一起散步、做家务、听音乐等，也可以给予我们足够的安慰和支持，让我们感受到被爱与关怀的力量。
解决失眠问题并非一蹴而就的事情，需要我们从多个方面进行综合调整和努力。只要我们能够正确认识和对待失眠，以科学的态度去面对和解决问题，我们就一定能够找到适合自己的心理调适策略，过上健康、愉快的生活。在此过程中，我们不仅可以体验到生活的乐趣和美好，也能在克服失眠的过程中，提升自我，实现人生的价值和意义。
6 月 14 日，长安 Lumin 3 周年 “宠爱街区嘉年华” 将在重庆鹅岭贰厂文创园区热力开场！本次嘉年华将Lumin与贰厂建筑完美融合，打造极具特色的“Lumin街区”。现场还将亮相炫酷的Lumin改装车阵，更设有"宠爱后备箱"创意市集、"宠爱游园"，潮流乐队表演等丰富活动，游客还有机会获得定制"显眼包"、"解压扇"等限量周边好礼！
宝藏Lumin3周年-宠爱街区嘉年华还将于 6 月 21 日空降郑州、6 月 28 日抵达济南，为更多城市的粉丝带来沉浸式的Lumin街区狂欢体验。快来一起，在这个夏天与长安 Lumin 来一场浪漫的邂逅！
沉浸宠爱街区 共启城市狂欢盛宴
本次长安Lumin品牌联合鹅岭贰厂，用极具辨识度的 Lumin 元素景观精心装饰文创园，共同打造“Lumin街区”，随处可见的 Lumin 元素化身潮流主角，与山城特有的魔幻地貌线条和文化交织碰撞，随手按下快门，便是刷爆社交平台的时尚大片。
改装车队惊艳亮相 趣味互动赢宠粉好礼
官方将带领 Lumin 车主组成的色彩改装车队穿梭过重庆解放碑、长江大桥后，聚集陈列于鹅岭贰厂，与此同时，贰厂街区内狂欢派对开启，这里不仅有活力四射的乐队表演露天派对，用节奏点燃夏日激情，还有趣味十足的游园活动可以打卡互动，解锁满满欢乐，“宠爱后备箱” 创意集市也将首次开市，琳琅满目的文创好物、趣味手作摆满后备箱，近距离传递年轻人鲜活的生活态度与无限创造力。
近日，国家农业农村部组织开展金融支农创新成果评选工作，通过系统梳理全国各地方政府及金融机构在服务“三农”领域的创新实践，经专家团队多轮评审，最终遴选出“金融支农十大创新模式”与“十大典型案例”。中国人寿集团旗下财险公司“数智驱动海洋牧场蓝色保险创新模式”凭借其科技赋能、风险减量、产业协同等突出优势成功入选，成为保险行业服务海洋经济发展的标杆示范。
党的十八大以来，党中央立足中华民族伟大复兴战略全局，系统谋划海洋强国建设宏伟蓝图。针对海洋牧场发展中的制约因素，中国人寿以海洋牧场保险为抓手，着力强化数智驱动能力，推动海洋牧场保险产品创新、服务范围扩大、服务模式升级，帮助海洋牧场经营者减量灾害风险、拓宽融资渠道、稳定经济收益。
四维创新
构建海洋保险国寿范式
设立专门机构，筑牢发展核心。为强化海洋牧场等海洋经济产业保险服务，中国人寿财险公司于2024年7月，在山东省威海市成立蓝色保险发展中心暨海洋数据研究院，有效整合公司资源，负责全国范围内海洋牧场等蓝色保险的研究、运营及管理工作。工作职能涵盖海洋经济政策研究、蓝色保险人才培养、海洋牧场保险产品研发、海洋经济金融服务创新、海洋风险监测预警、保险服务拓展推广等全链条，为高质量服务海洋牧场建设、助力海洋经济发展壮大、优化金融支农服务模式筑牢平台支撑。
建设专业平台，强化数智驱动。为破解海洋牧场风险高、监测难等问题，中国人寿财险公司着力建设海洋风险管理综合服务平台，联合国家海洋重点实验室等科研院所，充分整合遥感、气象、海洋环境等20项数据资源，可实现海水养殖风险的全周期、多维度监测，并可根据客户需求设定风险预警阈值，为被保险人智能推送预警信息，及时帮助海洋牧场经营者开展防灾减灾服务。另外，平台中渔业产业、海温、波高、水质等数据还能为气象指数、海洋指数保险产品研发提供支撑。
强化产品创新，丰富保障供给。针对传统海水养殖保险定损难、理赔慢、风险高等问题，中国人寿财险公司加快转变产品研发思路，着力研究气象变化与海洋生态对养殖水产的影响机理，重点在天气指数、海洋指数保险创新上下功夫，研发海参高温指数、牡蛎波高指数、金鲳鱼风力指数、海草床与贝类碳汇指数、浪高指数和风力指数等保险产品，有效完善了海洋牧场保险产品形式，扩展了保险保障品种。
深化综金协同，助力增信融资。针对海洋牧场风险高、融资难等问题，中国人寿财险公司深化综金服务协同，充分发挥保险风险管理与增信融资作用，联合中国人寿集团成员单位广发银行，优化完善“保险+信贷”综合服务模式，通过保单质押、保险增信等方式，为海洋牧场经营者提供贷款授信服务。其中，2024年为山东财金万泽丰海洋科技公司的深远海三文鱼养殖项目定制专属服务方案，为养殖设施提供“一揽子”风险保障8573万元，帮助该企业获得贷款授信额度5000万元，有效助力当地海洋牧场建设。
多维赋能支农成效
从风险保障到产业升级的国寿实践
有效护航海洋牧场经营发展。中国人寿财险公司依托蓝色保险发展中心，有效带动海水养殖保险服务范围扩大，2024年保险服务范围扩大至9个省份，保障海域面积达到58万亩，同比增长38.49%，为470个海洋牧场、渔业企业和养殖大户提供风险保障超10亿元，增幅超70%，支付赔款近7420万元，有效保障了海洋牧场经营者的经济收益，护航我国海洋牧场发展壮大。
有效丰富海洋牧场产品体系。2024年中国人寿财险公司开发金鲳鱼收入保险、海参养殖高温指数保险、海水养殖风力指数保险、贻贝综合气象指数保险等多款保险产品，保障对象覆盖海鱼、海参、海贝、海藻等多种海产品，并逐步向养殖网箱、养殖设施等扩展，保障范畴涵盖海温、风力、收入、碳汇、浪高、救治等多种责任，初步构建了政策性与商业性相结合、多层次、广覆盖的海洋牧场产品体系。
有效培养蓝色保险专业人才。中国人寿财险公司依托建成的蓝色保险中心，着力强化专业人才建设，重点吸纳海洋经济产业、海洋科技应用、海洋风险防控等领域人才，加快打造创新研究、服务拓展两支蓝色保险专业队伍。截至2024年底，已在蓝色保险中心配备专业人才12人，为海洋牧场等蓝色保险创新研发、落地推广提供了强力组织保障。
有效推动海洋牧场风险减量。中国人寿财险公司依托海洋风险管理综合服务平台，着力推动海洋牧场“保防救赔”数智化服务模式，2024年已在山东省日照市落地实施。公司通过分析养殖区域近30年的海洋要素数据，为当地11户贻贝养殖大户定制气象指数保险方案，不仅根据客户需求设定差异化的风力、温度等风险监测条件，提供风险研判报告与防范建议，还将平台系统与客户手机进行绑定，实现根据海洋环境与气象变化智能预警，目前试点海域面积约1万亩，有效帮助养殖户提升风险抵御能力、降低受灾风险。