父亲常言：培养自我管理意识，强化我的人生规划与方向引导，中国经济样本观察·县域样本篇｜培育“海陆空”新潮业态 解锁文体旅“流量密码”——看这座滨海小城如何拓展消费空间国际首支! 中国散裂中子源研制成功P波段大功率超构材料速调管出了问题非但不深刻反思、积极整改，反而通过种种手段掩盖真相。这种“捂盖子”的行为，严重败坏了党和政府形象，影响特别恶劣。
问题：如何在父亲的教诲下增强自我管理意识，树立明确的人生规划和方向引导？
父亲的话语如同一盏明亮的灯塔，在我人生的航程中指引着前行的方向。他常说：“生活就像是一场马拉松，没有捷径可走，唯有通过不断的努力和自我提升，才能实现你的目标和梦想。”这句话深深地烙印在我的心中，并对我的成长产生了深远影响。
自我管理是人生成功的关键。父亲强调自我管理和自律的重要性，教导我要时刻牢记自己的价值观、目标和使命，制定出切实可行且符合自己实际情况的生活计划。他告诉我，每一个阶段都应有明确的目标，无论是学术成就、职业发展，还是个人的成长和幸福，都需要我们有自我管理的决心和能力去实现。只有当每个阶段都有清晰的规划和路径，我们才能更好地把握时间，合理安排资源，避免盲目追求一时之快而陷入无尽的混乱。
自我管理能够帮助我们保持冷静和理智。生活中总会有突如其来的变故和挑战，面对这些情况时，如果我们缺乏自我管理的能力，很容易受到情绪的影响，做出冲动或不明智的决定。父亲告诫我，无论何时何地，都要保持内心的平静和理智，学会用积极的心态看待问题，而不是被焦虑、恐惧等负面情绪所控制。他提醒我，真正的智慧来自于内心深处的理解和判断，而非外界的压力和环境的干扰。我们需要从内在进行自我调整，建立一种稳定的心理状态，使自己在面临困难时能够保持冷静，理性思考，从而找到解决问题的最佳途径。
自我管理能够提高我们的执行力。父亲认为，一个人的执行力与其自我管理能力息息相关。只有当我们有能力将自己的想法和行动转化为实际行动，才能真正实现自己的人生规划。他说：“执行力是一个人成就事业的基础，也是衡量一个人是否成熟的重要标志。”他要求我将大的目标分解成小的、可操作的步骤，把每一步都视为一个重要的里程碑，以此来激励自己，持之以恒地坚持下去，直到最终达成我们的目标。
自我管理也能帮助我们在挫折面前保持坚韧不拔的精神。父亲提醒我，每个人都会遇到各种各样的困难和挫折，这是人生的一部分，是我们成长和发展过程中不可避免的经历。重要的是，我们要有足够的勇气面对并克服这些困难，从中汲取教训，磨砺自己的意志力和适应能力。他知道，只有经历过风雨洗礼的人，才能真正理解生活的不易，更加珍惜每一刻的收获，从而不断提升自我，为未来的人生道路打下坚实的基础。
父亲的话让我深刻认识到自我管理的重要性，它不仅关乎个人的全面发展，更是推动我们实现人生目标的动力源泉。作为子女，我们应该从父亲的教诲中学习到怎样培养自己的自我管理意识，树立明确的人生规划和方向引导，从而过上充实有意义的生活，实现自身的价值和意义。只有这样，我们才能在人生的道路上走得更远，走得更稳，走向更好的未来。
夏日来临，海南万宁日月湾再次迎来冲浪板“下饺子”的盛况，人群中既有“发烧友”，也有慕名而来的初学者。
从海口出发驱车两小时，即可到达滨海城市万宁，这座充满“年轻活力”的城市，作为冲浪胜地闻名国内外，成为海南旅游业的“流量主场”。
数据显示，万宁游客70%是年轻人群体、70%参与体育旅游。2025年一季度，万宁累计接待游客310.41万人次，旅游总收入30.83亿元；“五一”假期接待游客42.89万人次，旅游总花费2.75亿元，同比增长均超13%。
在业态融合方面，万宁正着力打破行业壁垒，串联冲浪、咖啡、美食等元素形成消费链条，“海陆空全维度体验、白加黑全时段玩法”满足游客需求。
此外，抓住海南离岛免税销售这一政策红利，万宁推出政企联动等举措，进一步拉动免税商品销售、激活消费市场活力。
万宁，这座滨海城市的独特魅力与无限活力正在持续释放。
作者：赵玉和、刘博、郭良川、吴星宇
新华社音视频部制作
北京6月8日电 (记者 孙自法)中国科学院高能物理研究所(高能所)6月8日向媒体发布消息说，该所建于广东的大科学装置中国散裂中子源(CSNS)，最新研制成功国际首支P波段大功率超构材料速调管，标志着中国在大功率速调管创新研究基础上实现又一次重大突破。
P波段大功率速调管是中国散裂中子源直线加速器射频功率源系统的核心设备，为直线加速器束流提供能量和动力，相当于汽车发动机，此前全部依赖进口。2021年以来，中国散裂中子源加速器射频团队联合电子科技大学电子科学与工程学院段兆云研究小组、中国科学院高能所环形正负电子对撞机(CEPC)速调管团队及昆山国力电子科技股份有限公司研究院速调管研究室，共同开展P波段324兆赫兹(MHz)速调管研制。
中国散裂中子源直线加速器首支紧凑型P波段大功率超构材料速调管。中国科学院高能所
研制项目组首次提出采用谐振腔加载超构材料技术设计324兆赫兹大功率速调管，经过4年多技术攻关完成研发和加工制造，并于近日在中国散裂中子源现场完成设备高功率测试，结果表明，关键技术指标全部达到设计要求，输出脉冲峰值功率超过3.0兆瓦(MW)、射频脉冲宽度650微秒(μs)、重复频率25赫兹，并在峰值2.5兆瓦功率顺利通过48小时长期稳定性测试。据悉，该速调管计划于2026年9月正式上线应用。
中国散裂中子源直线加速器首支紧凑型P波段大功率超构材料速调管项目验收会，6月7日在中国科学院高能所东莞研究部的中国散裂中子源园区举行。验收组听取项目组的研制和测试汇报，对324兆赫兹超构材料速调管48小时稳定工作实验数据进行审核认定，认为关键技术指标满足要求，一致通过现场验收。
验收组专家进行现场测试。中国科学院高能所
业内专家表示，作为国际首支成功研制的P波段大功率超构材料速调管，其在大科学装置、医疗及其他工业领域具有广阔应用前景。中国散裂中子源研制的324兆赫兹超构材料速调管此次顺利通过验收，既是中国在该领域从依赖进口到自主创新的关键跨越，也彰显中国在高端射频器件研发领域的核心实力。
中国科学院高能所副所长、中国散裂中子源二期工程总指挥王生指出，324兆赫兹超构材料速调管应用超构材料等前沿技术，在主要技术指标达到国际先进水平的前提下，腔串结构体积相比国外同类装置减少约50%，不但降低了造价，也是P波段大功率速调管技术一次质的飞跃。
近年来，中国散裂中子源不断提升自主创新能力，开展大量关键技术攻关并取得重要进展，通过与中国高科技企业联合攻关，还成功研制氢闸流管和金属陶瓷四极管等设备，性能均达到国际先进水平。
验收组专家和研制项目组代表在验收现场合影。中国科学院高能所
此外，中国散裂中子源一期工程中的相关设备氦3中子探测器、中子导管、费米中子斩波器、中子极化器等，自主化研制也都取得突破。(完)