标题：《别再被"阿嚏！"打垮，应对感冒和流感的有效方法》，中国中铁(00390.HK)拟回购注销限制性股票共计 85.62万股原创 乌克兰被炸红了，8架图-95战轰开炸，英国上校：核爆将逼乌军投降① 道德在先：所有制度的根基，是人性与伦理
某天，小明感冒了。他发现自己常常会在出门前打一个喷嚏，这让他的社交活动受到极大影响。他意识到，尽管他采取了一些措施（如勤洗手、保持室内通风等），但这并未完全解决问题，因为他仍然可能因为频繁的“阿嚏”而错过很多重要的约会。
我们要明确感冒和流感的发病机制。感冒是由病毒引起的呼吸道感染，主要症状包括发热、咳嗽、鼻塞、喉咙痛、头痛和全身不适。而流感则是由流感病毒引发的一种更为严重的疾病，其症状与感冒相似，但更具传染性。两者都可能导致身体免疫系统过度激活，引发一系列并发症，如肺炎、脑炎、中耳炎等。
那么，如何有效应对感冒和流感呢？以下是一些科学的建议：
1. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠和合理的饮食，这些都能增强免疫力，帮助身体抵抗病毒。避免接触感染源，如感冒患者或流感患者。如果必须外出，佩戴口罩可以有效减少飞沫传播，降低感染风险。
2. 勤洗手：这是预防感冒和流感的重要手段之一。在公共场所、触摸面部或口鼻后，应立即用肥皂和流动水洗手20秒至30秒，尤其是在吃饭前、上厕所后、打喷嚏或咳嗽后以及触碰眼睛、鼻子、嘴巴之前。
3. 充足的水分摄入：人体在感冒或流感期间会大量出汗，导致脱水，此时需要及时补充水分。可以选择喝白开水、热茶、果汁或者电解质水。还可以通过定时喝水、多饮温热饮料来缓解脱水的症状。
4. 药物治疗：对于轻度感冒，通常可以通过口服退烧药、止咳药和抗组胺药物缓解症状。但对于流感，一般推荐使用奥司他韦、扎那米韦或达菲等广谱抗病毒药物进行治疗，效果更好。在用药过程中，应遵医嘱合理安排用药时间，并注意观察患者的病情变化，如有严重症状（如高热、呼吸困难、持续咳嗽等）应及时就医。
5. 养成健康的生活习惯：养成规律作息、适量运动和心理平衡的生活习惯也有助于提高免疫力，对抗感冒和流感。定期接种疫苗是保护自己免受流感和其他呼吸道疾病的最有效方式之一，尤其对于易感人群，尤其是儿童和老年人。
防止感冒和流感的方法并不复杂，关键在于保持良好的生活习惯、按时服药并遵循医生的指导。只有这样，我们才能有效地控制和抵御这两种常见的呼吸道传染病，让自己在繁忙的生活中保持健康和舒适。所以，别再被"阿嚏！"打垮，让我们从现在开始，科学预防，积极应对感冒和流感，让健康的生活更加美好。
中国中铁(00390.HK)发布公告，本公司《2021年限制性股票激励计划》首次授予对象中，2名激励对象因成为不能持有本公司限制性股票人员而不再属于《2021年限制性股票激励计划》规定的激励范围，3名激励对象因不能胜任工作岗位、业绩考核不合格、过失、违法违规等原因不再属于《2021年限制性股票激励计划》规定的激励范围。根据《2021年限制性股票激励计划》及相关法律法规的规定，本公司决定回购注销上述5名激励对象已获授但尚未解除限售的限制性股票。
截至2025年6月9日收盘，中国中铁(00390.HK)报收于3.65港元，上涨0.27%，成交量1620.58万股，成交额5913.61万港元。投行对该股关注度不高，90天内无投行对其给出评级。
中国中铁港股市值153.15亿港元，在基础建设行业中排名第5。主要指标见下表：
当地时间2025年6月6日凌晨，据报道，俄罗斯军队至少发射了10枚“伊斯坎德尔-M”战术弹道导弹和约100枚不同型号的空射导弹，目标包括基辅、利沃夫、赫梅利尼茨基、第聂伯罗以及其他乌克兰内陆城市。俄罗斯方面称，这一行动是对乌克兰挑衅的“公开威胁性报复”措施。与此同时，俄军还使用了伊朗生产的“小摩托”沙赫德-136自杀式无人机，搭配“伊斯坎德尔”-M战术弹道导弹和多种空射巡航导弹，对基辅州、切尔尼戈夫州、克列缅丘格市、哈尔科夫州、苏梅州、文尼察州、敖德萨州、第聂伯罗彼得罗夫斯克州、波尔塔瓦州、尼古拉耶夫州和基洛沃格勒州等地发动了大规模袭击。据称，俄罗斯空天军出动了8架图-95MS战略轰炸机和80架伊朗“小摩托”自杀式无人机。俄罗斯的报复行动，显然已进入了全面展开的阶段。
针对这一轮俄罗斯的报复性轰炸，俄罗斯媒体“沙皇堡”警告称：“俄罗斯完全没有必要动用核武器，普京签署了泽连斯基的死刑执行令，而特朗普对此并没有提出反对意见，他本人也感到厌倦了这一局势。”该媒体进一步分析指出，泽连斯基在多次袭击俄罗斯铁路、空天军战略轰炸机机场以及克里米亚大桥后，实际上已经把冲突的程度推向了极限。更有消息称，特朗普曾在美国总统紧急致电克里姆林宫之后，恳求俄罗斯不要使用核武器，而普京则表示将不再为泽连斯基提供任何安全保障。这一言论意味着俄罗斯的导弹已经将乌克兰总统府作为目标，意在将乌克兰高层一网打尽。
从时序来看，特朗普在乌克兰袭击俄罗斯设施后，立刻与普京进行了一通紧急通话，时长1小时15分钟。在通话中，特朗普并未对俄罗斯的报复性行动表示任何反对，也没有提出威胁或警告。很多西方专家对此表示，特朗普似乎对泽连斯基的立场已经感到失望。