揉揉穴位，缓解压力，第069章：深度呵护我的身体与心灵，《长安的荔枝》热播 马伯庸赞雷佳音岳云鹏：天作之合王楚钦比赛中突发低血糖！“赛事密集导致体能储备不足”课程设计围绕SU7 Max的动力响应、转向系统、制动特性等参数，分阶段开展操作练习。同时，训练环节引入金卡纳项目，强化车手对车辆动态极限的掌控与判断。
对于现代都市人来说，压力和疲劳已经成为了无法避免的日常困扰。长时间处于高压状态不仅会对身心健康产生负面影响，甚至可能导致焦虑、抑郁等心理疾病的发生。而揉搓人体内的穴位，便是一种能够有效舒缓压力的有效方法。
揉搓经络穴位对改善身心状况具有显著的效果。在中医理论中，经络是人体内运行气血的通道，分布在全身各个部位，每个穴位都有其特定的功能和作用。当我们通过按压、刺激这些穴位时，可以调节体内的气血流动，从而促进大脑和身体的自然康复。具体来说，揉搓肺经穴可以帮助加强心肺功能，提高呼吸系统的能力；揉捏肝经穴则能调整肝脏的功能，有利于排毒养颜；搓摩肾经穴则有助于肾脏的健康，帮助排尿解毒；揉搓脾经穴和督脉穴，能够调和脾胃、调节内分泌，对消化系统和内分泌系统的调节有良好的效果。
揉搓经络穴位还可以帮助我们在面对压力时进行自我放松和自我调节。在快节奏的生活中，我们往往会因为过度劳累而感到疲惫不堪，这时通过按摩或者拉伸等方式，能够让肌肉得到放松，释放压力。而揉搓经络穴位，尤其是那些与精神活动密切相关的穴位，如太阳穴、百会穴、后脑勺、前额、颈部和肩部等，这些穴位的按摩和刺激可以有效地降低我们的紧张情绪，提升我们的注意力和集中力，使我们更加清醒地应对生活中的各种挑战。
揉搓经络穴位是一种简单易行且效果显著的压力缓解方式。无论是从改善身体健康，还是提升心理健康的角度看，它都是一个值得我们深入学习和实践的方法。只有通过对经络穴位的正确操作和持续练习，才能真正达到调节身心，缓解压力，增强自信，提高生活质量的目的。让我们一起，用揉搓穴位的方式，深度呵护我们的身体与心灵，让生活充满阳光和活力！
封面新闻记者 荀超
“书看了两遍”“看完书来的”“牛马必刷”“这画质绝了，电影质感”“这构图，这画面，品质感非常高哇”“必须边吃荔枝边看……”目前，根据马伯庸同名小说改编，雷佳音、岳云鹏领衔主演的电视剧《长安的荔枝》正在热播。6月9日在北京举行的“鉴荔大会”见面礼活动中，该剧故事顾问马伯庸携手一众演员亮相，围绕剧集改编创新、故事内核呈现、角色关系塑造等话题进行交流。
主创合影
《长安的荔枝》讲述了大唐年间，籍籍无名的长安小吏李善德（雷佳音 饰）被人设计，无奈中接下高难度差事——从岭南到长安跨越千里运送荔枝。 为护女儿周全，李善德孤身南下。与此同时，郑平安（岳云鹏 饰）奉左相密令追查右相罪证，卧底潜入岭南。最终在六月初一之前，“一日色变，两日香变，三日味变”的鲜荔枝，从五千里外的岭南运抵长安。
作为原著作者及该剧故事顾问，马伯庸期待可以看到更加完整的“世界”和更加丰富、立体的角色，以充分表达小说的未尽之意。他还以“外松内紧”来形容故事内核，称“这种外面轻松内心紧张的状态，正是普通人现实生活中的真实写照。”对于雷佳音、岳云鹏的剧中表现，马伯庸更是不吝赞赏：“雷佳音的戏路之宽，岳云鹏的塑造与其想象中完全一样，两人就是天作之合。”
活动中，以角色身份亮相现场的雷佳音、岳云鹏，再次展现了剧中李善德与郑平安的诙谐逗趣。两人更是接受网友调侃的“卧龙凤雏”组合，并用“双层瓮”“不是转机而是危机”等关键词预告了当晚剧情。当天，安沺、吕凉、公磊、冯嘉怡、芦芳生、阎必果、周美君、李洛伊、鲲羽等主演也悉数亮相，在“周一荔会”“击鼓传荔”等互动环节中与观众一同吃荔枝、谈荔枝、运荔枝，趣味展示长安职场引人共鸣的生存之道。
收视海报
数据显示，截至6月8日，《长安的荔枝》电视台平均收视率1.20%，平均收视份额6.29%，单集最高收视率1.38%，单集最高收视份额7.07%，在同期热播剧中排名第一；播出站内热度峰值达25913。有网友点赞：“雷佳音凭借其稳定而出色的演技，将李善德所遭遇的困境与内心的倔强展现得深入人心，每一个细节都刻画得淋漓尽致。而岳云鹏的加盟，无疑为剧集注入了更多幽默与诙谐的元素，使得整部剧在紧张刺激的任务挑战之外，也不乏让人捧腹大笑的喜剧桥段。”“《长安的荔枝》画面很舒服，衣服质感也挺不错，真的很盛唐了。官场这一段拍得很真实，各怀鬼胎，班味极重，真的很难不共情。”
2025年6月10日，在乒超联赛常规赛第一阶段山东魏桥对阵江苏中超电缆的比赛中，王楚钦在第二局时突发低血糖，然后蹲下补充巧克力及饮料后继续比赛。
据了解，低血糖是血糖浓度低于正常范围的病理状态，清醒时可以立即补充15-20克速效糖。
被问到体能储备怎么样时，王楚钦坦言近期赛事密集导致体能储备不足，但强调“比赛重要，仍会全力以赴”。
网友评论：
“王楚钦加油，照顾好自己”
“要好好休息”