探寻传统中医养生秘籍：里菜与穴位——从浅谈蔬菜的保健功效到深度解读养生穴位的独特价值，江苏省2025年普通高考顺利结束原创 俄专家：印尼或许用部分“阵风”战机换取歼-10，中国抗制裁能力强基辅方面曾多次宣称对类似袭击负责或表达欣慰，称这些袭击目标是“合法的”。
在现代化快节奏生活的今天，人们越来越注重健康养生。在追求健康的道路上，中国传统医学中的养生秘籍成为了一道不可或缺的风景线。其中，“里菜与穴位”是中医养生中的一道重要组成部分，其丰富的内容和独特的价值更是引发了我们深入探讨。
让我们来聊聊蔬菜的保健功效。据《本草纲目》记载，“蔬菜”作为人体的主要营养来源之一，富含多种维生素、矿物质以及膳食纤维等对身体健康有益的物质。例如，胡萝卜、菠菜、芹菜、黄瓜、番茄等均含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C、钙质、铁质等元素，能增强免疫力，保护皮肤健康；深绿色的绿叶蔬菜如菠菜和羽衣甘蓝则含有大量的抗氧化剂，可以有效抵抗自由基的损害，延缓衰老进程；而甜椒、辣椒等红色蔬菜则具有较强的解热消暑作用，对于缓解疲劳、提高身体活力具有显著效果。
蔬菜的保健功效并非止于此。在中药学中，许多蔬菜都被赋予了特定的养生功效。比如，当归、黄芪、枸杞等补血药膳被广泛用于调经养颜，不仅有助于改善女性月经不调、面色苍白等问题，还能增强体质，提高免疫力；而生姜、大蒜、薄荷等辛辣食材则有良好的温中散寒、开胃健脾的功效，适用于脾胃虚弱、消化不良的人群。一些蔬菜还被挖掘出了深层的养生穴位，如关元穴、足三里穴等，它们不仅是营养吸收的重要途径，也是调节脏腑功能、预防疾病的重要手段。
那么，这些养生穴位究竟有何独特价值呢？穴位是人体内部器官和组织之间相互联系的具体部位，通过按摩和刺激这些穴位，能够刺激机体的气血运行，提升人体免疫力，调整阴阳平衡，进而达到强身健体的目的。穴位分布广泛，位置隐晦，容易被人忽视，但正是这种特殊性决定了其在中医养生中的重要地位。当我们通过对不同穴位的按摩、针灸、拔罐等方式进行治疗时，不仅可以达到滋养筋骨、舒缓疼痛的效果，还能调理五脏六腑，提高身体的整体机能。中医认为，“食疗”的理念强调饮食对健康的影响，而穴位作为人体内部的重要通道，其生理状态和功能变化也直接反映在食疗中，利用穴位进行食物的烹饪和搭配，不仅能激发食材的营养价值，还能充分发挥食材的特性，为人体提供更加全面、科学的营养支持。
“里菜与穴位”是中医养生的重要组成部分，它通过挖掘和利用蔬菜的保健功效和养生穴位的独特价值，为我们提供了实现健康生活方式的重要途径。让我们在日常生活中，不仅要关注蔬菜的食用方法，更要重视穴位的按摩和刺激，通过这种结合的方式，真正做到“内调外养”，让我们的身心健康得到全方位的呵护。在这个追求美好生活的时代，让我们一同探寻传统中医养生秘籍，追寻里菜与穴位的神秘力量，让生命之花在四季的轮回中绽放出绚丽的光彩！
杨素平 摄
6月9日下午6:15，江苏省2025年普通高考顺利结束。全省各地、各有关部门（单位）认真贯彻落实党中央、国务院决策部署和省委省政府、教育部工作要求，加强协作配合，严格规范考务组织，筑牢考试安全防线，用心用情服务考生，圆满完成考试工作。
目前，各科目评卷工作已陆续启动，预计6月25日考生可登录省教育考试院门户网站打印成绩通知单。第一阶段本科院校志愿填报将于6月28日至7月2日进行，7月上旬开始录取。
省教育考试院提醒广大考生和家长，在成绩发布、志愿填报、高考录取等重要阶段，要明辨谣言，谨防诈骗。切勿将本人考生号、身份证号、账号密码、动态口令卡等个人信息提供给他人或发布上网。切勿相信“AI监考发现作弊行为”等诈骗短信。切勿听信“更改成绩”“特殊渠道”“内部数据”“计划外指标”“代办入学”等虚假信息。高考出分前，省教育考试院将公布官方成绩查询渠道，请广大考生和家长及时关注。
扬子晚报/紫牛新闻记者 杨甜子
在印尼将购买中国歼-10战机提到议事日程之时，俄罗斯军事专家卡申对此发表了自己的看法，他认为，歼-10战机在最近的空战中战胜“阵风”战机，这是事实。
当前的印尼有三种采购战机的可能性，一是法国“阵风”战机，毕竟老早就签署了初步购机协议；二是美国的F-15EX战机；三是中国歼-10战机。
与“阵风”战机相比，中国歼-10战机在价格方面肯定更加亲民，这是印尼最看中的地方，何况它的性能在实战中也得到了有效证明。
当然，既然印尼与法国签署了初步购机协议，估计不会完全不买，会买一部分，另一部分钱款用来采购歼-10战机。
前几年，印尼是准备购买俄罗斯苏-35战机的，但由于美国方面对支付方式进行了限制，或者说印尼的支付手段比较单一，导致该采购计划流产。
与俄罗斯相比，中国综合实力更强，抗美国制裁的能力也更强。
另外，为了打开东南亚军火市场，估计中国方面不会要那么高的价格，就会将战机出售出去，军火不是普通的商品，它是具有政治属性的。