七日职场暴力: JUY遭上司持续侵犯, 如何维护自身权益与尊严？: 前进道路上的挑战，未来你准备好迎接了吗？，: 持续讨论的议题，未来的解答可能在哪？
在当今快节奏的职场环境中，工作中的冲突和矛盾无疑是一种常见的现象。在这种情况下，员工可能会面临来自上司持续的侵犯，这不仅会严重影响他们的工作效率和生活平衡，更可能对他们的身心健康产生严重影响。在这个背景下，如何有效地维护自身的权益和尊严，显得尤为重要。
建立有效的沟通渠道是保障个人权益的关键步骤之一。当出现不公平待遇时，应立即采取行动，与上司进行坦诚的交流。可以尝试以书面形式记录下所有涉及到的问题和挑战，包括但不限于：被侵犯的具体行为、频率和时间范围、是否存在其他同事或上级的类似问题等。避免使用攻击性语言和过于情绪化的措辞，保持冷静和理智，并明确表达自己的立场和需求。在沟通过程中，尽可能提供详细的信息和证据支持自己的观点，如电子邮件或内部邮件副本，以便于对方理解并更快地做出公正的决定。
寻求专业法律援助是保护自身权益的重要途径。如果上司的行为确实构成侵权，建议咨询专业的律师。律师将能够帮助您了解《劳动法》等相关法律法规，确认是否存在合同纠纷，以及可能的赔偿金额和方式。律师还可以为您提供关于应对职场暴力的最佳实践和策略，帮助您有效维护自己的权益，例如，制定一份详细的法律计划，为未来可能发生的诉讼做好准备；或者直接向人力资源部门投诉，请求处理涉及您的案件；甚至在必要时提起集体诉讼，以提高自身的法律地位。
提升自我素质和增强职业素养也是维护自身权益的重要手段。员工应该不断提升自己的专业知识、技能和领导能力，以更好地理解和应对职场压力和挑战。在工作中，积极参与团队活动和培训课程，增强同僚间的信任和合作；注重个人的职业形象和人格魅力，展示出积极、自信、有责任心的态度，让上司感受到你的专业能力和价值。
学会管理时间和精力，合理规划工作与生活的平衡至关重要。过度的工作压力会导致身心疲惫，甚至引发情感问题，影响工作表现和生活质量。学会合理安排时间和任务，保持健康的生活习惯，例如定期运动、规律作息、良好的饮食和充足睡眠等，有助于减轻心理压力，增强身体免疫力，从而更好地应对职场压力和可能的侵害。
面对七日职场暴力，员工需要具备一定的抗争和维权意识，建立有效的沟通渠道，寻求专业的法律援助，提升自我素质和增强职业素养，以及科学地管理时间和精力。只有这样，才能在职场中维护自身的合法权益，实现个人的成长和发展，同时也能营造一个公正、公平、和谐的职场环境。
北京时间6月8日晚上21:00，欧国联A联赛三四名决赛，德国和法国展开季军争夺。上半场比赛德国创造不少进攻机会，沃尔特马德开场错失单刀，维尔茨中柱，不过姆巴佩补时破门帮助法国取得领先；下半场，翁达夫进球被吹错失扳平机会，奥利塞替补破门扩大领先优势，最终法国2-0战胜德国获得本次欧国联季军。
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比赛开始，第1分钟，德国率先发动威胁攻势，沃尔特马德前场接到直塞球后直接形成单刀机会，可惜他的打门被门将挡出。第4分钟，阿德耶米禁区做球，菲尔克鲁格跟进的铲射被解围出去。第6分钟，阿德耶米前场接到直塞球后跟进来到禁区，随后的打门同样被门将挡出。
第16分钟，迪涅左路送出横传来到禁区，防守球员混乱之下将球解围出去。第21分钟，切尔基前场右侧内切的打门被门将挡出，随后法国角球机会，巴代跟进的头球攻门再次被特尔施特根化解。第30分钟，场上出现争议判罚，阿德耶米禁区内和卢卡斯、迈尼昂疑似碰撞后摔倒，主裁判先是吹罚点球，但var确认是阿德耶米假摔，取消点球并给到阿德耶米黄牌。
第37分钟，德国再次险些破门，维尔茨禁区中路得球后的直接打门击中了立柱弹出。第44分钟，德国队打进一球但被判无效，沃尔特马德前场抢断后的打门破网，不过裁判认定他抢断时手球在先，进球无效。
第45分钟，法国取得进球！琼阿梅尼禁区右侧传中到禁区，姆巴佩后点停球后右脚搓射破门，法国1-0领先德国。
半场结束，法国暂时1-0领先德国队。
下半场比赛，第46分钟，法国队的反击机会，姆巴佩前场左路带球突入禁区，随后的小角度低射中了边网。第53分钟，德国队再次进球再次被吹掉，翁达夫前场抢断后的低射破门入网，裁判再次吹罚犯规在先，进球无效。第59分钟，法国队反击机会，穆阿尼前场右路带球后横传找到小图拉姆，后者的打门击中立柱弹出。
第69分钟，法国队连换3人，切尔基、琼阿梅尼、穆阿尼下场，换上科内、杜埃和奥利塞。第70分钟，小图拉姆禁区左路带球后再次起脚打门，皮球被特尔施特根飞身扑出。第79分钟，杜埃右路横传禁区，姆巴佩跟进的打门再次被特尔施特根化解。
第84分钟，法国扩大领先优势！迪涅的长传球被解围，随后德国后防忙中出错，姆巴佩得球后突进来到前场，面对特尔施特根选择传给无人盯防的奥利塞，后者轻松推射空门得手，法国2-0领先德国。
最终，法国队2-0战胜德国，获得了本届欧国联的季军。
双方出场阵容：
德国：1-特尔施特根、6-基米希、3-科赫、4-若纳坦-塔、22-劳姆（第65分钟18-米特尔施塔特）、5-格罗斯（第73分钟15-科雷尔）、8-格雷茨卡（第65分钟26-比绍夫）、14-阿德耶米（第79分钟20-格纳布里）、17-维尔茨、9-菲尔克鲁格、11-沃尔特马德（第46分钟13-翁达夫）
法国：16-迈尼昂、3-迪涅、21-卢卡斯-埃尔南德斯、4-巴代、17-古斯托、8-琼阿梅尼（第69分钟13-科内）、14-拉比奥特、25-切尔基（第69分钟24-杜埃）、9-小图拉姆（第90分钟6-贡多齐）、12-穆阿尼（第69分钟11-奥利塞）、10-姆巴佩