双手背后交叉缓缓举高：力量与柔韧的完美结合，原创 中美谈判即将开始，美防长当众挑衅我们，目的就是为了占领主动权谷歌启动全公司范围“自愿离职计划”，搜索等核心业务部门受波及于是，印度想在未来几年内建立多层防空系统，追求在敌机进入印度领空之前就将其击落。印媒还相当乐观地认为，印度空军的地对空导弹中队数量在2023年已经超过战斗机中队的数量，有近50套不同射程的地对空导弹。
在日常生活中，双手背后的交叉缓慢举高是一种常见的身体动作。这种看似简单的动作背后，蕴含着力量与柔韧的完美结合。这个动作既可以锻炼手臂的力量，也能培养手部的灵活性和稳定性，同时还对身体其他部分产生了积极的影响。
双手背后的交叉缓慢举高可以锻炼我们的手臂肌肉群。当我们做这个动作时，手臂需要承受一定的重量，这就要求我们的上臂、前臂和肩部肌肉群协同工作，共同完成抬高的任务。特别是手臂的前臂部分，会受到较大的压力，因为其主要负责支撑上半身。通过这样的训练，我们可以增强这些肌肉群的力量和耐力，使我们能够更好地完成各种运动或者日常生活中的重复动作，如提重物、推车等。
双手背后的交叉缓慢举高还能提高手部的灵活性和稳定性。在举起物体的过程中，我们的手肘、腕关节和手指都需要保持一个稳定的姿势，以避免因过度伸展而引起的损伤。这种情况下，双手背后的交叉缓慢举高就起到了关键的作用，它能让我们的手肘、手腕以及手指在保持一定角度的顺利完成抬起的动作。这样，不仅可以保护我们的手部免受长时间使用导致的老化的风险，还可以减少因频繁运动而导致的手部疼痛或疲劳。
双手背后的交叉缓慢举高还有助于促进血液循环，有助于缓解肌肉酸痛和肿胀。当我们在进行这个动作时，我们需要不断将手臂向上提起，这不仅刺激了肩部和手臂上的血管，使其得以舒缓和扩张，还增加了血液在手部和手臂之间的流动，为肌肉提供足够的氧气和养分，从而有助于修复受损的组织，促进恢复。
双手背后的交叉缓慢举高是一种既简单又有效的力量与柔韧性的锻炼方式。它的力量来源于手臂肌肉的提升，而柔韧性则源于手腕、手指和手臂之间自然的协调性。这种动作不仅能帮助我们锻炼手臂的肌肉力量，提高手部的灵活性和稳定性，同时还有助于改善血液循环，缓解肌肉酸痛和肿胀，使我们的身体更健康、更有活力。无论是日常工作还是日常休闲，我们都应该适当地参与到这个看似简单的动作中来，以达到内外兼修的效果，真正做到“双手背后交叉缓缓举高：力量与柔韧的完美结合”。
中美新一轮经贸谈判尚未开启，美国防长赫格塞斯已在香格里拉对话会上对华发起挑衅，大放厥词称“美国绝不允许中国在特朗普任期内收复台湾”，企图通过军事施压迫使中国在谈判桌上让步。这场博弈的背后，是美方急于争夺主动权的战略算计，而中国则展现出坚定的反制决心。
赫格塞斯的挑衅绝非偶然。就在5月31日的香格里拉对话会上，这位新任美国防长在演讲中大肆渲染“中国威胁论”，不仅炒作涉台、南海问题，还对中国内政指手画脚。更值得警惕的是，他明确宣称“美国绝不允许中国在特朗普任期内收复台湾”，甚至扬言“台湾问题若升级，将产生毁灭性后果”。这一言论无疑是对中国主权赤裸裸的干涉，也是美方在谈判前惯用的舆论施压手段。
美国防长赫格塞斯（资料图）
美国为何选择此时挑衅？从时间线来看，6月8日赫格塞斯发表涉台言论，距离6月9日中美在伦敦启动第二轮经贸谈判仅有一天。结合此前中美贸易摩擦的背景，不难看出美方的真实意图——通过军事施压转移焦点，迫使中国在关税、稀土等关键议题上妥协。5月31日的香会只是开端，赫格塞斯在媒体前进一步威胁“武力介入台海”，甚至声称“亚洲是特朗普政府重点关注区域”，试图将军事威胁与经贸谈判捆绑，向中方施加强大心理压力。
面对美方的挑衅，中国国防部在5月31日即以“勿要玩火”四字严厉警告，态度坚决。国防大学代表团团长胡钢锋少将更直接驳斥美方言论“无中生有，煽动对抗”，明确表示亚太地区不容美国搞乱。中国外交部的回应则更加直白：美国才是地区和平稳定的最大威胁。这一系列强硬表态，既是对美方军事挑衅的回击，也为即将到来的谈判定下基调——中国绝不会在核心利益上让步。
IT之家 6 月 11 日消息，当地时间周二，谷歌正开始向美国搜索部门员工提供自愿离职方案，覆盖市场、公关、研究和核心工程等多个团队。据多位员工透露，这项被称为“自愿离职计划”的举措，尚未波及 DeepMind、Google Cloud、YouTube 和中央广告销售部门。
谷歌年初在裁员前已向包括 Android 和 Pixel 产品线在内的平台与服务部门员工推出类似方案。目前尚不清楚本周宣布的这轮补偿是否预示着新一波裁员。一些员工获告知，若选择离职，可获得至少 14 周工资的补偿，报名截止日为 7 月 1 日。
除搜索部门外，谷歌其他业务也在推进更严格的返岗政策。YouTube 等团队要求住在距办公地不超过 80 公里的美国员工，最迟于 9 月恢复每周至少三天到岗，否则将被解雇并获得赔偿。
在内部备忘录中，负责“知识与信息”部门的主管 Nick Fox 表示，这项离职计划是“为那些对当前战略不认同、对工作不再投入、或难以胜任岗位要求的员工提供的一种支持方式”。
另一位高级工程主管 Jen Fitzpatrick 也在内部文件中称，公司在其他部门试行类似计划后反馈良好，并表示“协作创新需要面对面交流，没有其他方式可以取代”。
IT之家附 Nick Fox 备忘录节选内容大意如下：