守护生命之火——阿雌5话：掌握有效的灭火技巧与应对策略，狐大医·读新闻 | 央视曝光不防晒的防晒衣！如何识破防晒伪概念开展10余项空间科学研究 神二十“出差周记”上新近日，央视新闻频道CCTV13《法治在线》栏目播出《阳光下办案，究竟怎么办？》聚焦浙江公安在法治化信息化融合发展方面的实践探索，并对嘉兴海宁在涉案财物管理上的创新做法进行了详细报道。
世界在瞬息万变中，我们面临的挑战和考验无处不在，但无论环境多么危险，我们都不能忽视生命的保护。在这个复杂而充满机遇的时刻，我们更需要懂得并掌握有效灭火技巧与应对策略，以确保我们的生命安全及生活稳定。在这部名为《守护生命之火——阿雌5话：掌握有效的灭火技巧与应对策略》的书中，我们将邀请阿雌五位经验丰富的消防员，分享他们的智慧与实战经验，共同探讨如何在关键时刻有效地扑灭各类火灾。
阿雌五位消防员以其出色的专业技能和无私奉献精神，在消防事业中赢得了广泛赞誉。他们不仅有深厚的理论知识，更具有实践经验，对各种灭火方式有深入的理解和独到的见解。本书以问答的形式，带领读者逐步认识并掌握以下五个关键灭火技巧：
1. 火源识别与控制：这是最基本的灭火步骤。通过观察火焰的颜色、温度、气味、烟雾等方式，判断火源的性质和位置，并使用合适的灭火器材（如水枪、二氧化碳灭火器等）进行灭火。了解火源特性是制定灭火计划的重要依据，也是一场实战中的决策因素。
2. 人员疏散与引导：火灾发生后，首先要做的是立即组织人员有序撤离现场，遵循"先救人、后救物"的原则。要确保所有人员都了解疏散路线，熟知逃生通道，以便在紧急情况下快速有序地撤离。对于无法自救或被困的人员，应迅速联系救援力量或采取措施将其转移到安全地点。
3. 水枪喷射与冷却降温：火势猛烈时，必须利用火场物理作用，通过持续高强度的水幕喷射，破坏燃烧物质的链式反应，降低其温度和压力，达到灭火的目的。配合使用室内消火栓或喷淋系统进行水枪冷却降温，防止火势进一步扩大和蔓延。
4. 二氧化碳灭火器的应用：二氧化碳灭火器是一种高效、环保且不易产生有毒烟雾的灭火剂，适合于扑灭电气设备、精密仪器、图书档案室等易燃固体、液体、气体火灾。其灭火原理是借助高压二氧化碳气体，形成一层密度较高的气膜，覆盖在燃烧物质表面，阻止氧气进入，从而窒息燃烧。特别是在初期阶段，二氧化碳的降温效果可以明显提高灭火效率。
5. 呼吸防护与全身防护：火灾不仅会对物质造成损失，还会对人体造成严重的伤害。在灭火过程中，防火人员需佩戴适当的个人防护装备，包括头盔、呼吸器、防护服、防护手套等，以避免吸入有害气体、烟尘等物质，保障自身和他人的健康安全。还要熟悉并掌握高温环境下个体防护的最佳实践方法，如穿戴防护衣、护目镜等，以减少高温灼伤和皮肤烧焦的风险。
《守护生命之火——阿雌5话：掌握有效的灭火技巧与应对策略》是一本集专业知识、实践经验和人性关怀于一体的专业书，为消防从业人员提供了一套实用而全面的灭火实战指南。阅读此书不仅可以提升广大消防人员的专业素养和应急能力，更能让我们从中领悟到在任何时刻都不能忘记的安全第一原则，从而在面对各种突发事件时，能够从容应对，尽最大可能保护好自己及他人的生命财产安全。让我们一起携手共进，守护生命之火，用实际行动诠释“以人为本”的消防价值观。
出品 | 搜狐健康
作者 | 胡鑫
编辑 | 袁月
直播间热卖的“高科技防晒衣”竟虚标防护系数！近日据央视财经记者调查发现，多家企业明知其防晒衣产品不达标，仍公然宣称“UPF 50+”等高于实际的防晒效果远低于国家标准（UPF>40且UVA透过率<5%）。商家甚至利用紫外线感应卡误导消费者，连儿童款也存在问题，一款销量超3万件的网红产品亦未能幸免。
这些产品不仅浪费消费者金钱，更可能让皮肤在不知不觉中暴露在紫外线下，加速光老化甚至危害健康。面对市场上鱼龙混杂的产品，我们要擦亮眼睛。
穿上“伪防晒衣”，后果有多严重？
如果轻信了商家的宣传，穿上央视曝光的这类“不防晒的防晒衣”，你以为自己得到了保护，实际上皮肤却在“裸奔”，危害远超你的想象：
1、晒伤：暴露部位皮肤发红、发烫、疼痛、肿胀，严重时会出现水疱、脱皮，甚至伴有头痛、发热、恶心等全身症状。晒伤不仅疼痛难忍，影响日常生活和美观，恢复过程也可能留下色素沉着或加重原有的色斑。儿童、皮肤白皙的人、户外工作者风险尤其高。
2、光老化：皮肤变得粗糙、干燥、失去弹性；皱纹提早出现并加深；色斑增多且颜色加深；皮肤松弛下垂，看起来比实际年龄老很多。光老化造成的皮肤损伤很大程度上是不可逆的，后期即使花大价钱做医美，效果也有限。
3、增加皮肤癌风险：紫外线（尤其是UVB）能直接损伤皮肤细胞内的遗传物质（DNA），这种损伤如果未能被身体完全修复，就会不断累积。 DNA损伤累积到一定程度，就可能诱发细胞异常增殖，最终导致皮肤癌，包括最危险的黑色素瘤，以及更常见的基底细胞癌和鳞状细胞癌。美国癌症协会研究表明，童年或青少年时期的严重晒伤，会显著增加成年后患黑色素瘤的风险。
4、眼部损伤风险升高：虽然防晒衣主要保护身体，但如果因误信防晒效果而忽略了眼部防晒（如戴太阳镜），WHO相关资料显示强烈的紫外线也会增加患白内障、翼状胬肉等眼疾的风险。
识破伪防晒，关键看这几点
别再被商家天花乱坠的“黑科技”、“纳米”、“冰丝防晒”等营销术语迷惑了！认准以下硬指标才是避坑王道：
1、认准国标：GB/T 18830-2009《纺织品 防紫外线性能的评定》。 UPF即“紫外线防护系数”。必须达到UPF 40+才可称为“防紫外线产品”，UPF 50+为更优等级。 UPF值越高，防护效果越好。仅标注“防晒”、“UV阻挡”、“透气凉感”而无具体UPF值和国标编号的产品，基本可以判定为“防晒智商税”。
2、简单透光测试 ：在光线较暗处，打开手机手电筒，将防晒衣面料覆盖在手电筒上，从另一面观察透光情况。如果光线能清晰穿透面料，看到明显光斑甚至能看清手电筒灯珠轮廓，说明面料过于稀疏或未做有效防晒处理，防护效果必然大打折扣。 合格防晒衣应能有效阻挡光线穿透，透光微弱且均匀。
神舟二十号航天员乘组进入中国空间站工作生活已有一个多月。自5月22日圆满完成首次出舱活动后，神二十乘组稍作休整，随即投入到新一轮紧张有序的在轨工作当中。上周，三名航天员的日常“工作清单”又完成了哪几项？
在航天医学实验领域，围绕骨代谢交互调控、航天整合组学、空间节律与睡眠等研究，航天员进行了血液样本采集与处理，下行样本有助于研究长期飞行中航天员骨骼、神经等相关生理系统的变化规律。
在航天员心理与行为能力研究方面，乘组使用精细动作测量仪开展了记忆滑动测试，测试结果用于开展航天员精细动作控制的变化规律及适应性学习机制研究。
在人因技术研究方面，开展了长期在轨航天员运动学特性研究，通过分析航天员舱内操作和运动的姿态特点和规律，为工效学设计与评价、优化在轨任务规划等工作提供数据支撑。
在空间生命科学领域，乘组完成了小型受控水生生态生命实验单元样品采集和存储工作。该样品在小型受控生命生态实验模块内开展空间斑马鱼成鱼实验，通过研究微重力对高等脊椎动物蛋白稳态的影响，明确蛋白稳态对失重造成的骨量下降和心血管功能紊乱的调控作用。
在微重力物理科学领域，乘组进行了燃烧科学实验柜实验插件采样盖更换，无容器实验柜实验腔体清理、样品更换、轴心机构维护等工作，并开展了流体物理柜“空间三相多液滴迁移行为研究”样品液袋更换等工作，以探究微重力环境下的液滴热毛细迁移运动。
上周，乘组开展了站内环境监测，并对部分设备进行了维护与检测，完成了再生生保系统、乘员设备维护，湿度传感器备件加电测试，舱内设备噪声测量及降噪状态巡检等工作。
乘组还开展了无创心功能检查、听力测试及主观问卷填写、视功能总体测量、经眶B超测量、骨密度与肌维度测量等医学检查，全面监测在轨身体健康状况。