神秘女皇的养生秘籍：揭秘美女吃肌肌的秘密——从科学角度解读女性美容饮食之道，出境水质为何优于入境？重庆护送一江碧水向东流观察realme 副总裁徐起：下周有个关于真我 GT7 手机的好消息近日，电影《燃烧吧！爸爸》和电影《马腾你别走！》接连官宣开机，也让外界对未来的影市有了更多的期待值。
中国自古以来就流传着丰富的养生秘籍和女性美容饮食之道。其中，“神秘女皇”这一称号，既是对女性美的高度赞美，更是对她们内在品质、生活习惯以及健康饮食方式的独特注解。本文将从科学的角度出发，揭示神秘女皇的养生秘籍——以“吃肌肌”为主题的女性美容饮食之道。
让我们先了解一下何为“吃肌肌”。据现代营养学研究，肌肉主要由蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质组成。这些成分在人体中发挥着多种关键作用，包括保持身体机能、修复组织损伤、提供能量等。而肌肌则是指富含胶原蛋白、弹力蛋白和透明质酸等多肽物质的皮肤部分，它们可以促进细胞再生，增强肌肤弹性，减少皱纹，使皮肤紧致有光泽。
那么，神秘女皇如何通过科学饮食来实现“吃肌肌”的呢？以下是一些关键策略：
1. 蛋白质摄入：蛋白质是构成肌肉的主要原料，是生命的基石。神秘女皇可以通过食用富含优质蛋白质的食物，如鱼、禽肉、牛奶、豆腐、鸡蛋、坚果、种子等，保证每天至少摄取足够的蛋白质。富含蛋白质的食物也有助于修复受损组织和提高免疫力，从而起到保护肌肌的效果。
2. 不饱和脂肪酸摄取：不饱和脂肪酸如亚油酸、DHA和EPA等对于维护神经系统的健康和皮肤活力至关重要。这些脂肪酸能够帮助维持皮肤的正常功能，并且对预防心血管疾病和某些类型的皮肤病有益。神秘女皇可以通过食用富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果、橄榄油、亚麻籽等，来补充必要的营养。
3. 碳水化合物选择：虽然碳水化合物是身体获取能量的主要来源，但过多的糖分摄入可能会导致肥胖和血糖不稳定，进而影响到肌肌的健康。神秘女皇可以选择全谷物、蔬果、豆类等富含复杂碳水化合物的食物，以确保每日的膳食均衡，同时避免过多的糖分摄入。
4. 维生素和矿物质摄取：维生素C、E、A和锌等抗氧化剂有助于抵抗自由基的损害，保护肌肤免受岁月侵蚀。铁质、铜、钙、钾等矿物质也是维护肌肌健康所必需的。神秘女皇可通过食用新鲜水果和蔬菜、肉类、奶制品、豆类等食物，或适当补充含有丰富维生素和矿物质的保健品来获取所需营养。
5. 适量摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物：无论选择哪种饮食方式，都应确保适量摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物。过度依赖单一食物类型可能导致营养不全面，降低整体健康水平。所以，在保证每日充足摄入各种营养素的前提下，神秘女皇应根据个人体质、年龄、活动量等因素，合理调整饮食结构，做到膳食多样化，做到“吃肌肌”的健康生活方式。
神秘女皇的养生秘籍主要体现在科学饮食的选择与平衡上。通过合理的饮食结构，神秘女皇可以在保证满足自身生理需求的通过补充充足的各种营养素，让自己的肌肤充满弹性和光泽，真正达到“吃肌肌”的效果。这种科学美容饮食之道，不仅适合追求美丽健康的女性，也适用于需要改善生活习惯和保障整体健康的家庭成员。只有理解并践行科学的养肤之道，才能在实现“吃肌肌”目标的过程中，享受生活之美，塑造自信与魅力的女性形象。
新华社重庆6月4日电河流两岸建设人工湿地防治农业面源污染，河道内布置沉水植物净化水质，亲水步道为村民提供休闲好去处……在重庆市长寿区云集镇大同村，高洞河生态修复项目即将完工验收，水清岸绿的美景已见雏形，水质从治理前的Ⅳ类变为现在的Ⅲ类。
63岁的村民冉龙文见证了高洞河的变化，他说：“以前河两岸杂乱，水质也不好。现在水清了，两岸像公园，晚饭后很多村民来这里散步。”
高洞河最终流入长寿湖，这个重庆市最大的人工湖是“一五”期间修建狮子滩水电站拦截长江一级支流龙溪河而成。20世纪90年代，因网箱养鱼，湖水一度成为劣Ⅴ类水质。
从取缔湖区网箱、治理沿湖污染再到修复入湖河流，长寿湖生态治理不断拓展升级，如今不但湖水水质已稳定达到Ⅲ类—Ⅱ类，湖区及周边还形成了有机鱼养殖、文旅康养等生态产业。
图为长寿湖。新华社记者唐奕 摄
长寿湖的蝶变，正是重庆久久为功保护长江生态的生动写照。从永川区朱沱镇入境，到巫山县巫峡口出境，长江干流重庆段全长约691公里。数据显示，长江干流重庆段水质自2017年起连续8年达到Ⅱ类标准，其中出境断面总磷污染物浓度自2018年起连续7年优于入境断面。奔腾了近700公里的长江，水质不降反升，背后是重庆坚决筑牢长江上游重要生态屏障、奋力打造美丽中国建设先行区的种种努力。
水环境问题表现在水里，根子在岸上。在重庆市涪陵区长江边，中化重庆涪陵化工有限公司昔日的磷石膏尾矿库经覆土植绿，已变成绿草如茵的公园，通过环保搬迁，几十公里外一座全新的现代化生态肥料厂拔地而起。
这家有50多年历史的老化工企业，在2016年中央环保督察指出其尾矿库环境问题后，投资30多亿元采用先进环保工艺搬迁到专业化工园区。“企业脱胎换骨，绿色环保成为核心竞争力，实现了保护和发展双赢。”企业负责人说。
产业结构决定生态负荷。作为西部老工业基地，重庆市近年来做大做强以新能源汽车、新一代电子信息、先进材料为主导的“33618”现代制造业集群。2024年，重庆新能源汽车产量超95万辆、增长90.5%，战略性新兴产业增加值占规上工业增加值的比重达到34.6%。
有生态好“颜值”，也要有产业好“价值”。在重庆东北部，有11个区县地处三峡库区腹心地带，这些区县以“生态+”的理念谋划发展，让群众吃上了“生态饭”。
“朝辞白帝彩云间”“除却巫山不是云”，扼守瞿塘峡的奉节县、坐拥巫峡的巫山县，有壮美峡江风光以及白帝城、神女峰等文旅资源。过去，这两个县的支柱产业是煤矿，挖煤虽然带来了短期利益，却造成生态破坏。现在，两县关煤矿、护生态、开“文矿”，正擦亮文旅康养、特色水果等生态产业品牌。
生态环境的改善，离不开治理方式的改革创新。在重庆市生态环境局指挥中心，“巴渝治水”应用大屏幕上，全市重点河流的水质、沿河排污口等数据一目了然。
重庆市生态环境局水生态环境处负责人介绍，“巴渝治水”融合了农业、水利等20多个部门的涉水数据，汇集监测感知点1.6万余个，为污染分析、精准溯源提供了数据支撑。2024年，依托“巴渝治水”应用系统，重庆推动水环境问题协同处置3000余次，平均处置时间由原来的10天缩短至2天。
重庆与鄂、黔、川三省签署生态保护补偿协议，实现长江上下游省域间生态补偿机制全覆盖；川渝两地共同编制跨境河流联防联治方案，实施140余个环境治理项目……一系列治理组合拳，让水生态环境持续向好。
强化“上游意识”、扛起“上游责任”，在护送一江碧水向东流中，山水之城重庆正努力在推进长江经济带绿色发展中发挥示范作用。
来源：新华网
IT之家 6 月 8 日消息，realme 副总裁徐起今晚发文预热，下周有个关于真我GT7手机的好消息。
目前尚不清楚“好消息”的具体内容。IT之家注意到，realme 上个月发布了真我 GT7 阿斯顿马丁 F1 限量版手机，并宣布 6 月开售，号称“将阿斯顿马丁 F1 的赛道基因融入设计，专注于每一处细节，直至完美”。
据介绍，真我 GT7 阿斯顿马丁 F1 限量版手机拥有标志性银翼徽标、采用细至 0.1mm 的羽翼纹理 + 阿斯顿马丁绿配色 + 双翼空气动力学设计。