镜中掌控：透视自我，如何透过镜子挑战你的消极情绪与行为模式，“六月黄”上市了！超小只的可按斤买港亚控股(01723.HK)中文股票简称更改为“恒月控股”5月14日，有福建的消费者发布视频投诉称，其购买的北京同仁堂养生茶里掺杂疑似石头等异物，此事引发热议。
以下是关于"镜中掌控：透视自我，如何透过镜子挑战你的消极情绪与行为模式"这一主题的中文文章：
《镜中的掌控：透视自我，挑战消极情绪与行为模式》
在我们的生活中，每个人每天都会面对各种各样的生活压力和困难，其中的一部分可能是来自于对自己的否定和自责。这种负面情绪和行为模式在某些情况下可能会影响到我们的生活质量、人际关系以及职业生涯的成功。通过运用心理学知识和技巧，我们可以通过观察自身，通过镜像的方式挑战这些消极情绪并形成积极的行为模式。
理解自己的消极情绪是挑战的第一步。我们的负面情绪可能源于多种因素，如过去的失败经历、对未来的不确定性、对他人的过度关注等。这些情绪会影响我们的思维方式和行动选择，使我们陷入恶性循环，难以摆脱困境。例如，当你感到愤怒或沮丧时，可能会认为这是你个人的错误或弱点，而忽视了那些导致你产生负面情绪的原因，并由此陷入了消极循环。
那么，如何透过镜子来挑战这些消极情绪呢？以下是一些具体的方法和建议：
1. 观察自己的消极思维模式：在镜子前坐下来，仔细观察自己平时是否过于自我贬低或者过度放大问题。尝试将目光从自己的缺点转移到成功的成就上，思考自己为何会做出一些不理智或消极的选择，找出引起这些消极情绪的关键原因。这可以帮助你更清晰地看到自己的消极情绪来源，从而有针对性地进行调整和改变。
2. 设定明确的目标：确定一个可以衡量进步和达成的目标，并将其设置为实现自我成长的动力。在镜子前，你可以想象自己达到这个目标后的喜悦和满足感，这对改善消极情绪和行为模式非常有帮助。这个目标可以是你近期想要提高的工作技能、提升的健康水平、解决的某个难题或是改进的社交关系等。
3. 重塑自信：学习和实践一些积极的心态和技巧，如感恩、正向思考、放松和冥想等，这些都是有助于增强自信和降低消极情绪的重要工具。在镜子前，你可以模仿这些技巧，比如当心情不好时，练习深呼吸或短暂的冥想，让自己的思绪从消极的情绪转向正面的能量源。
4. 调整行为模式：在日常生活中，我们可以利用镜子的力量来改变自己的消极行为模式。比如，如果你发现自己经常过度焦虑，那么在镜子前练习正念冥想可以帮助你逐渐平静下来，降低紧张和不安的情绪。你可以设定规律的日程表，让自己有足够的时间进行深度运动、保持健康的饮食习惯等，以提高自身的积极性和活力。
5. 寻求专业支持：如果以上方法无法有效缓解消极情绪和行为模式，或者你觉得自己无法自主控制自己的情绪，那么寻求专业的心理咨询师或心理治疗师的帮助是非常必要的。他们能够提供专业的理论指导和实际操作的训练，帮助你识别并处理不良的情绪反应，制定出更有效的应对策略，最终实现内心的自我掌控和平衡。
通过镜中的掌控，我们可以更好地了解和挑战自己消极情绪和行为模式，提升自我认知和控制能力，进而实现生活的自我效能和成功。在这个过程中，我们需要持续关注自己的心理状态，定期反思和调整策略，不断适应和克服生活的挑战，真正做到“镜中掌控”，成为真正的自我主宰者。
（2025）
六月黄
鲜味
正当时
进入6月，鲜美无比的“六月黄”悄然上市了。买菜平台上，单只70克左右的12.9元一只，一两左右及以下的超小个论斤卖，一斤29.9元，有8-12个；菜场里，1.8两一只的10元左右就能买到，价格和去年同期基本持平，1两以下的也可以按斤算价钱。因为刚上市，销路不错，无论是买菜平台还是菜场，都出现了卖光、补货的情况。
“1.8两左右的10元一只，比前两天便宜了。”下午4点半，记者去宝山区涵青路一家菜场准备去买“六月黄”，老板介绍说，“六月黄”刚上市几天，销路不错，上海阿姨、爷叔买的比较多，“今天的蟹已经全卖完了，明天早上进货。”
叮咚买菜上，70克一只的“六月黄”今天12.9元一只，规格小一点的，500克8-12只的29.9元一份，产地都是江苏淮安。记者所在区域，70克规格的蟹上午还有销售，到下午已经显示“补货中”。
盒马上的“六月黄”产地为江苏苏州，1.8-2.2两一只的，每只29.9元；1.4-1.6两一只的，每只15.9元。
在上海郊区的一些蟹塘，现在也正忙着做“六月黄”生意。“这一袋蟹20元，大概有2斤，小是小了一点，但是嚼起来很鲜美。”家住崇明的沈女士从附近蟹塘买了一袋“六月黄”，“每年6月都要去买好几次，有时候很小的蟹，蟹塘老板干脆半买半送。”
不过，郊区一些品牌大闸蟹的养殖基地，“六月黄”也不便宜。松江一品牌大闸蟹养殖基地，1.5-1.9两的20元左右一只，2-2.4两的30元左右一只。
“六月黄”是上海人钟爱的美食之一。它就是大闸蟹最后一次蜕壳前的河蟹，虽然蟹壳较软，但肉质肥、味道鲜，特别是半流质的蟹黄，口感沙绵多汁，是进入夏季的时令美味。
虽然本质上都是中华绒螯蟹，但是“六月黄”的做法不同于秋季的大闸蟹。“六月黄”壳薄、黄多，一般上海百姓家中常见的做法有炒毛豆、炒年糕和面拖蟹等。
菜场水产摊主告诉记者，挑选“六月黄”时主要看蟹肚，腹壳凸起的蟹肉质更饱满，蟹肚透着黄色表示蟹膏多。目前，“六月黄”刚上市，预计再过几天，价格会逐步回落。
记者丨郁文艳
港亚控股(01723.HK)发布公告，特别决议案于2025年5月12日举行之股东特别大会上获通过后，开曼群岛公司注册处处长已于2025年5月15日发出更改名称注册证书，证明公司的英文名称已由“HK Asia Holdings Limited”更改为“Moon Inc.”，而公司的双重外文名称已由“港亚控股有限公司”更改为“恒月控股有限公司”。
截至2025年6月9日收盘，港亚控股(01723.HK)报收于3.73港元，上涨7.18%，成交量121.8万股，成交额447.06万港元。投行对该股关注度不高，90天内无投行对其给出评级。
港亚控股港股市值16.53亿港元，在通信运营行业中排名第9。主要指标见下表：