健身达人挑战厨房运动极限：大兔子鹿引人入胜的厨房燃脂教练指南，“赴一场汉服之约”爆火，洛邑古城做对了什么？XngHan七月末将以Solo艺人身份开启全新冒险！艺人品牌“XngHan & Xoul”启动！专家介绍，鸿蒙系统能更加灵活、更加快速地支持开发者实现更先进的交互体验和功能迭代，为国产软件发展开辟新路径。鸿蒙操作系统作为国内首个实现“移动端与电脑端生态融合”的国产系统，以“一次开发、多端部署”技术，打通了长期割裂的多终端开发体系，为国产软件生态的发展创造了全新的技术底座和商业空间。
八百字内：健身达人挑战厨房运动极限：大兔子鹿引人入胜的厨房燃脂教练指南
在当今这个快节奏、压力大的时代，人们渴望拥有健康的身体和美丽的肌肤。忙碌的工作生活往往让人忽视了饮食习惯和锻炼方式的重要性。这时，一位名为“大兔子鹿”的厨房燃脂教练以其独特的训练理念和方法吸引了一众健身达人的目光。
大兔子鹿，一名充满活力且热爱生活的年轻女子，她以身作则，用自己的亲身经历证明了“在家也能做专业厨师，用厨房燃脂，不耽误日常烹饪”的可能性。她的背景故事充满了挑战与机遇——从厨师到健身教练，再到如今的厨房燃脂教练，她一直在追求健康的生活方式，挑战自我，塑造更好的自己。
大兔子鹿的厨房燃脂教练课程以“大兔子鹿家庭厨房”为名，旨在打造一个既实用又有趣的烹饪环境，让参与者能够轻松愉快地进行训练。她的课程设计注重实际操作而非理论讲解，强调实践出真知，鼓励参与者尝试各种食材组合，挑战自己的烹饪极限。例如，她会教授如何将常见的蔬菜和肉类搭配在一起，制作出美味的营养均衡菜品，同时通过科学配比来提高燃烧率，帮助达到燃脂效果。
大兔子鹿的厨房燃脂教练课程还融入了许多创新元素，如动态呼吸、力量训练等，以提升训练效果的也提高了参与者的运动体验。比如，她在教授烘焙技巧时，不仅强调正确的烤箱温度控制、食材烘烤时间，更引导学员进行动态呼吸练习，帮助放松身心，提高燃脂效率。而在力量训练方面，大兔子鹿会结合瑜伽、普拉提等多种瑜伽动作，帮助学员增强核心肌群的力量，提高身体的协调性和稳定性，从而更好地燃烧脂肪。
除了上述基础的烹饪技能训练外，大兔子鹿还会定期举办各类厨房趣味比赛，如“大兔子鹿家庭烹饪大赛”、“大兔子鹿厨房饮品调制大赛”，以此激发大家的创意和热情，使他们在实践中不断挑战自我，超越自我。这些比赛不仅可以检验参赛者的烹饪技艺，还可以让他们在游戏中学习到团队合作、沟通交流等宝贵的经验，进一步提升他们的心理素质和实战能力。
作为一位经验丰富的健身达人，大兔子鹿深知，真正的成功并不只是局限于眼前的成就，更重要的是能够在挑战自我、突破极限的过程中找到乐趣和满足感。在她的课堂上，她总是鼓励学生们寻找自己的激情所在，勇敢探索未知领域，不断地挑战自我，挖掘潜力，实现自我价值。
“大兔子鹿家庭厨房”是一款集烹饪、健身、娱乐于一体的综合性课程，其鲜明个性和独特魅力吸引了众多健身达人的关注。无论是想要掌握一门新的烹饪技能，还是想要挑战自我、提高体能水平，或者是希望能在厨房里找到一份工作，都能够在这里找到属于自己的答案。让我们一同跟随大兔子鹿的脚步，挑战厨房运动的极限，享受烹饪带来的乐趣，追求健康的身心双重满足！
新华社郑州6月10日电夜幕降临，华灯初上，位于河南省洛阳市老城区的洛邑古城便涌入了上万名游客，三步一“公主”、五步一“贵妃”、七步一“侠客”，目之所及皆是盛世霓裳、民族韵味、文化风尚，置身其中，仿佛穿越时空，梦回汉唐。
“来一次洛邑古城，赴一场汉服之约。”这句在互联网平台上颇为有名的口号，缘于近年来“汉服打卡地”洛邑古城的异军突起。
图为洛阳市洛邑古城景区夜景。新华社发
一个占地160余亩的景区，一年接待游客超1500万人次，景区周边一平方公里范围内分布1000余家汉服体验店……洛邑古城“爆火”背后，是当地践行文旅发展新思路的成果，也是古都洛阳与青年一代的“双向奔赴”。除此之外，洛邑古城能持续火热，还源于科学规范文旅市场、适时提升游客服务，这些治理举措彰显出的城市温度，让人顺心、暖心、安心。
洛邑古城所在的洛阳市老城区，辖区面积仅50多平方公里，常住人口约25万人，却分布着5个A级景区，2024年接待游客超4000万人次。“2023年汉服体验爆火后，老城区汉服商家从18家激增至1100余家，辖区392家民宿平均入住率超70%，直接带动就业超3万人。”老城区文旅局副局长杜婧说，景区密度高，游客流量大，对基层治理能力提出新挑战。
图为4月12日在洛阳的游客们穿着汉服拍照。新华社发（王玺 摄）
以汉服约拍为例，庞大的汉服体验群体，激发出巨大的跟拍需求，但随之而来的是跟拍投诉增多，拍照质量参差不齐、服务态度有好有坏、投诉处理存在堵点……一旦游客碰到这些问题，“汉服之约”难免变成“堵心之旅”。
面对蜂拥而来的跟拍摄影师，如何规范管理是要解决的首要问题。“基层治理要有力度，也要有温度，文旅繁荣不能建立在服务失序、投诉无门的基础上。”老城区委常委、政法委书记史志明说，“我们不回避矛盾，也不搞一刀切，治理不是‘卡’，而是‘理’。”
为了规范汉服约拍市场，老城区文旅部门联合景区管理单位，对跟拍摄影师进行登记、培训、编号、发证，明码标价、亮号经营，设立“先试拍、后付费”规则，建立“不满意、先赔付”机制，实现“游客有所诉，老城有所应”。
图为4月12日的洛邑古城，景区内游人如织。新华社发（王玺 摄）
“不引导游客做危险动作，不在跟拍时另行加价，不影响其他游客正常游玩，规范管理以后，避免恶性竞争，游客乐意，我们也乐意。”洛邑古城跟拍摄影师狄燕说，景区规范管理，实际上是两方得利的好事。
实际上，类似的治理细节，贯穿老城区汉服体验潮发展全过程。如果说当地文旅发展思路从“资源为王”向“创意为王”转变，当地的社会治理思路正从“末端应对”向“前端治理”转变。
对于汉服租赁中的“模糊地带”，老城区引导行业自律，推动形成签订标准合同文本、关键条款口头再确认等机制，并通过网格巡查、红黑名单等方式加强信用监管。对被投诉多的商家，“多指导、勤督促”；对守规经营的商户，“多支持、强引导”。
游客在洛邑古城游玩。新华社发
面对游客的各类需求，老城区从细节保障入手，提升服务质量。游客想要夜场拍照，老城区就开放洛邑古城夜场，延长夜间亮灯时间；为配合夜场游客出行，老城区协调公交集团延长运营服务时间；为方便游客停车，全区行政事业单位停车场免费开放，并在拥挤的景区周边挤出2000余个停车位，增强游客体验感和满意度；为满足激增的汉服妆造需求，老城区培训包括妆造师在内的文旅服务人员近万人次。
“文旅发展从来不是文旅部门一家的事，真正的文旅‘叫好’又‘叫座’，也不是靠流量堆出来的‘短红’，而是靠一点一滴把游客的‘急难愁盼’解透、做细，从而赢得游客信任和支持的‘长红’。”老城区委书记赵书政说，基层治理走深一步，游客体验就提升一寸，文旅品牌就擦亮一分。
来源：新华网
XngHan图片
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搜狐韩娱讯 XngHan将于今年7月以Solo艺人身份展开全新冒险。
XngHan将自己的英文名定为“XngHan”，其中“X”象征着无限可能性与广泛跨界的涵义，作为超越现存的固有观念与边界的艺人正式在7月末开启Solo活动。
特别是，XngHan的Solo活动将以艺人品牌“XngHan & Xoul”之名展开，并与在音乐、表演、造型、美术等各领域的创作者——即“Xoul”组成团队，展开多元合作。
XngHan将会根据各时期的兴趣与当下情况而寻找共同合作的“Xoul”伙伴，与认同自己潜力的人们一起策划并完成项目，共同书写无可替代的冒险故事，也令众人对在K-POP界即将掀起新鲜感的“XngHan & Xoul”充满好奇与期待。
此次宣告艺人品牌“XngHan & Xoul”开启的出道项目中，XngHan将与两位专业舞者进行合作，呈现XngHan最擅长、也是最关注的领域——“表演”上更高完成度的舞台，引发广泛关注。