失态言行，TM别冲动：掌控情绪释放与文明沟通的艺术，原创 究竟是谁击落了苏35？如果是乌军F16的战果，俄军制空权可能不保华为WATCH 5首发体验：智感窗能否成为健康监测的杀手锏？本次IPO，古麒绒材募资总额6.04亿元，用于年产2800吨功能性羽绒绿色制造项目（一期）、技术与研发中心升级、补充流动资金。
根据题目主题“失态言行，TM别冲动：掌控情绪释放与文明沟通的艺术”，我们可以从以下几个方面探讨如何在日常生活中运用艺术性的情感管理方法来控制自己的言行举止，展现文明的沟通方式。
理解情绪是人与人交往的重要基础。每个人都有情绪，包括喜怒哀乐、恐惧焦虑、愤怒不满等等。这些情绪在某些情况下可能会失控并表现为失态言行。例如，当我们在面对突发事件或者人际冲突时，如果没有足够的理性思考和冷静应对，就很容易表现出过度激动、歇斯底里甚至攻击性言语。此时，如果我们能运用自我意识和情绪调节技巧，就能避免这种失控的情绪状态，转而以更恰当、更有礼貌的方式来表达情感和诉求。
具体来说，以下几点是我们可以尝试的方法：
1. 深呼吸练习：当你感到紧张或烦躁时，可以尝试进行深呼吸练习。通过缓慢而有规律地吸气和呼气，可以帮助调整呼吸节奏，让身心得到放松。这不仅能帮助你更好地控制情绪波动，还能增强你的心理韧性，让你在面对压力和挑战时保持冷静和理智。
2. 自我反思和观察：在情绪失控时，我们需要停下来，仔细观察自己的行为表现。注意自己是否说话刻薄、讽刺他人、侮辱他人的言辞，是否存在言语攻击、肢体语言、态度不友善等不良习惯。也要关注自己的情绪反应，如心跳加速、出汗、颤抖、眼睛湿润等，这些都是身体对负面情绪的预警信号，需要及时调整心态和行为。
3. 倾听和接纳：学会倾听对方的观点和感受，尊重他们的选择和决定，而不是急于反驳或评价。理解和接纳不同文化背景的人，懂得用包容和理解的态度去对待他人，才能建立和谐的人际关系，减少因个人利益和观念的不同导致的矛盾和冲突。在对话中，要学会使用诸如“我感觉怎么样？”、“你在想什么？”、“你觉得这个方案怎么样？”等开放性问题，引导对方分享真实的感受和观点，增加双方的共鸣度和信任感。
4. 情绪转移和缓释：当我们面临无法控制的情绪时，可以通过转移注意力、转换话题等方式来缓解负面情绪的影响。比如，你可以选择散步、运动、听音乐、阅读书籍等活动，让自己暂时离开嘈杂和冲突的环境，从而减轻压力，缓解紧张情绪。适当的幽默和搞笑元素也能起到一定的缓冲作用，使情绪得以舒缓和减缓。
5. 社会技能提升：学习和掌握一些有效的社会交际技巧，如如何倾听、表达、沟通、妥协等，将有助于我们在各种场合下成功地控制情绪、正确表达观点、维护良好的人际关系。例如，通过参与团队建设活动、演讲比赛、辩论赛等实践活动，能够提高我们的社交能力，锻炼我们的沟通技巧，使我们能够在实际场景中更加自信和得体地处理各种复杂情况。
“失态言行，TM别冲动：掌控情绪释放与文明沟通的艺术”是一个涵盖理论知识和实践操作的综合性课题。我们需要在日常生活中注重自我意识、情绪管理和社交技能的培养，不断提升自身的情感素质和文明素养，从而以更为文明、理智的方式参与公共生活和社会交流，实现自身的价值和贡献。只有这样，我们才能在遭遇突发情况、人际关系复杂多变的现代社会中，保持清醒和冷静，有效地控制和管理情绪，与他人达成和谐共生，展现出真正的文明风采。
最近，俄军一架苏-35战斗机在库尔斯克州上空被击落，引发外界高度关注，因为有人认为，这架苏-35是被乌军F-16击落的。如果属实，这可是乌军的F-16首次击落俄军战机，也是乌军首次在空战中击落俄军战机，更是F-16服役近50年后，首次击落侧卫系战机，绝对是个大新闻。
当然也有人认为，这个战果属于乌军的爱国者防空导弹，毕竟乌军的F-16性能太落后，根本不是苏-35的对手。而爱国者击落苏-35，有先例可循：2023年5月13日，乌军将爱国者防空系统前出部署西北边境，在俄罗斯布良斯克州上空一次击落五架俄军战机，包括一架苏35、一架苏34和3架米-8，创造了俄乌冲突中，俄军飞机单日被击落数量最多的记录。
那么，乌军的F-16真的对苏-35毫无威胁吗？
乌军的F-16能在150公里外发现苏-35，而苏-35能在将近300公里外发现F-16，如果是一对一单挑，F-16只能被一边倒地屠杀。但乌军已经获得了瑞典的“爱立眼”预警机，能够在500公里以上距离发现苏-35，所以如果利用“A射B导”的战术，还是能够击落苏-35的。但这有一个前提，就是F-16必须能够逼近苏-35到AIM-120的射程之内，也就是起码100公里左右。但是前面咱们也说了，苏-35能在将近300公里外发现F-16，所以想要逼近苏-35，只能超低空飞行，利用地面杂波干扰苏-35的雷达，接近目标后突然爬升发射导弹，然后快速脱离。
总之，由于双方性能差距太大，乌军的F-16想要击落苏-35，只可能是依靠预警机“A射B导”。而俄军由于预警机基本丧失出动能力，探测乌军战机，只能靠战机自身的雷达，因此空中优势被大大削弱，想要完全压制住乌军战机，只能出动苏-57。但俄军的苏-57只有10多架，很难覆盖所有俄乌战线，所以如果这次真的是F-16击落了苏-35，那么对俄军的压力还是很大的。毕竟欧洲一共给了乌克兰95架F-16，美国还给了F-16的零部件，再配合2架“爱立眼”预警机，完全有能力跟俄军争夺制空权。
如果俄军丢掉了制空权，会发生什么？要知道，俄罗斯陆军现在能够保持攻势，主要就是靠每天100多枚滑翔制导炸弹的支援，而俄军扔滑翔制导炸弹的主力是苏-34，它是一款战斗轰炸机，没有空优战机护航，面对F-16的拦截，要么放弃任务，要么被一边倒的屠杀。而俄陆军一旦失去空中支援，就只能停止攻势，甚至有被乌军反攻的风险。所以这就是我们高度关注苏-35究竟是被什么武器击落的原因。
赶在AI穿戴时代，华为迎来了WATCH数字系列的新一代产品——华为WATCH 5。
智能手表并非一成不变，即便难以媲美专业医疗仪器的数据，大家也对智能手表的监测精确度、监测效率有着不低的要求。而在这个追求智能手表成为个人健康助手的当下，“微体检”的概念开始变得流行，短平快的体检功能，似乎更对得上这群“养生年轻人”的喜好。
（图片来自摄制）
有朋友最近在问小雷有没有健康监测比较好的智能手表推荐一下，刚好借这次体验机会，看看华为WATCH 5能否延续以往数字系列的竞争优势，以及又有哪些新的玩法和惊喜。
不锈钢+球面蓝宝石，设计够味了
华为的WATCH数字系列和WATCH GT系列，在外观设计语言上依旧有相当显著的区分，前者更注重科技时尚元素，后者则更符合经典腕表的审美。华为的穿戴产品布局十分广泛，那如果对方形表盘设计更有兴趣，华为也有对应的可选产品。
（图片来自摄制）