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《每日沐浴，滋润身心的深层仪式》
在快节奏的现代社会中，我们常常忽视了生活中的基本需求和品质提升。许多人忙碌于工作、学习，往往忽略了对肌肤的呵护和身体健康的关注。但是，每日的沐浴却能为我们的身心健康提供一种深层滋养和保养，它就是久久婷婷日日澡——一种旨在持续为肌肤注入水分和养分，深度滋养肌肤并增强身体免疫力的深层浴疗方式。
久经世故的我们，可能会觉得每天洗澡的时间和频率并不重要，甚至有些人在忙碌的工作或学习中敷衍了事。这是一种对自身健康和生活质量的重大误解。一天之中，人体的大部分时间都在消耗水份，而日常的沐浴则是一种极为重要的补充途径，其作用远超我们想象。
每日沐浴可以有效清洁皮肤。通过清洁，我们可以去除肌肤表面的污垢和油脂，防止皮脂腺过度分泌，进而减少毛孔堵塞的可能性，预防痤疮、痘痘等皮肤病的发生。通过热水的冲洗，还可以带走皮肤表面的角质层，使肌肤更加柔软光滑，提高皮肤弹性和光泽度。
每日沐浴具有补水保湿的作用。水是生命的源泉，肌肤的水份充足，就能保持皮肤的正常生理状态，有利于新陈代谢和修复过程。长期下来，皮肤细胞的新陈代谢会加速，新生细胞增多，从而让肌肤恢复活力。水也可以帮助锁住肌肤的水分，防止皮肤因为干燥而失去弹性，产生皱纹等问题。
每日沐浴还有助于滋养身体。经过一天的高强度工作或运动后，人体大量出汗，如果不能及时补充水分和电解质，可能导致脱水症状，如头痛、疲劳、肌肉酸痛等。沐浴时，通过大量的热水浸泡皮肤，可以迅速将体内的盐分、糖分、矿物质等营养物质溶解出来，帮助身体吸收，补充流失的水分，维持身体平衡，提高免疫力。
每日沐浴还能够帮助缓解压力、促进睡眠。许多研究表明，热水浴有助于放松身心，减轻压力，改善睡眠质量。这是因为热水刺激皮肤血管扩张，使皮肤温度升高，有利于血液循环；水蒸气可以进入呼吸道，降低鼻腔黏膜的温度，使人感到舒适，从而更容易入睡。
总之，每日沐浴已经成为现代人生活中不可或缺的一部分，它不仅是肌肤的养护和保养，更是身体健康的深层滋养和保障。无论是对于日常工作、学习的压力释放，还是对于肌肤的滋润和弹性，或是对于身体的休息和恢复，每日的沐浴都具有不可替代的作用。让我们从现在开始，养成每日沐浴的习惯，让自己的肌肤、精神、健康得到持久滋润和滋养，享受生活的美好。久久婷婷日日澡，天天添！
当地时间6月7日，哥伦比亚总统参选人、参议员米格尔·乌里韦·图尔韦在首都波哥大举行的一次集会中遭枪击受伤。9日上午的一份医疗报告指出，乌里韦仍处于危急状态。
9日，哥伦比亚警方表示，试图刺杀乌里韦的枪手是一名14岁的未成年人，作案时使用的枪支是从美国走私而来。
▲米格尔·乌里韦·图尔韦 图源：央视新闻
“30秒”完成枪击
哥伦比亚国家警察负责人卡洛斯·费尔南多·特里亚纳当天表示：“因涉嫌谋杀未遂、非法持有及使用武器而正在接受调查的职业杀手年仅14岁。”据当地媒体报道，他补充说，这位14岁少年可能受到一名贩毒分子的指使，将枪口对准受害者左耳后部的头部区域并开枪。
波哥大议员安德烈斯·巴里奥斯称，“30秒”是那名14岁枪手双手握枪走近，并向乌里韦开枪的精确时间。
事后，枪手试图逃跑，但在距离现场约345米处被保镖追上。他面朝下倒在地上，大喊他愿意跟当局合作。
▲枪手被制服
目前已知有至少50名警员在波哥大一家诊所看守这名少年。哥伦比亚家庭福利研究所（ICBF）主任阿斯特里德·卡塞雷斯表示，在许多情况下，犯罪分子通过“精神活性物质”来“引诱”未成年人犯罪。
哥伦比亚国防部长佩德罗·桑切斯表示，这名年轻人“被犯罪分子工具化”，当局将悬赏30亿哥伦比亚比索（约合521万元人民币）缉拿幕后主使。
14岁枪手供出指使者
当地媒体称，年仅14岁的职业杀手的监护人是其姨妈，其母已去世，父亲居住在国外。
枪手向警方供述，命令是“毒窝”里的人下的，他受到一个代号“锅男”的人物指使进行袭击。据报道，在哥伦比亚，许多贩毒案例都涉及将毒品藏在被称为“Olla”（锅或壶）的工具中进行贩卖。
《时代报》通过接近调查的消息人士得知，在枪手居住的区域，至少有两个毒品销售点，位于住宅区对面。一位警方消息人士透露：“我们正在挨家挨户地走访，以寻找该地区一个公园里经营小型贩毒业务的人。”
哥伦比亚总检察长卢斯·阿德里亚娜·卡马戈表示，照片显示少年在袭击前拿着手机，但调查人员没有在他身上搜出手机，“正在追踪这部手机在谁手中。”
枪手向当局提供了这部手机的电话号码，《时代报》拨打了该号码，但该手机已经关机。
哥伦比亚警方表示，作案使用的武器（9毫米格洛克手枪）是通过某种方式走私入境的，原购买地在美国亚利桑那州，购买时间是2020年8月。报道称，其价格约为700美元。
总统称枪击前安保异常
圣菲波哥大基金会当地时间9日上午6:35发布的最新医疗报告指出，被枪击的参议员仍处于危急状态，并且对其所接受的医疗干预和治疗“反应不佳”。其妻子说：“米格尔需要一个奇迹。”
哥伦比亚总统古斯塔沃·佩特罗谴责称，乌里韦的安保措施在遭到枪击前“奇怪地被削减了”，在袭击发生前，护卫人数从“7人减到3人”。他已经指示当局调查此事。