驾驭重心，一抬腿进深，技巧娴熟的腿部动作：掌控与精准的配合，掌握起立与插入的奥秘，Meta推出AI视频编辑功能：可轻松更换服装、场景、风格“亚姐冠军”黎燕珊母兼父职送女儿出嫁，全程不提前夫刘永，却感谢前夫妹妹从财报数据来看，在房地产的大环境之下，当前长实集团的业绩也有所承压。
《脚底下的力量——驾驭重心、一抬腿进深与腿部动作的艺术》
在一场剧烈运动中，身体的核心能力是决定胜负的关键。而这其中，腿部的力量和协调性更是运动员们展现自我实力的重要元素之一。在各种竞技项目中，如篮球、足球、跑步等，灵活且有力的腿部动作不仅能为比赛带来速度和灵活性，更能在关键时刻帮助运动员控制重心，稳住步伐，进而实现跨栏、跳高、射门等多种战术策略。
在起立与插入的过程中，掌握并精确地运用腿部动作，是运动员对自身技术的一大考验。要明确自己的起立位置以及需要通过的跳跃高度。起立时，运动员应保持腰部稳定，膝盖略弯曲，双臂自然摆动，利用下肢力量将身体向上推起，形成一条弧线。此时，双脚应该是呈90度角，与地面平行，脚跟和脚掌接触地面，脚趾指向前方。然后，在起立的向前迈出一步，同时用小腿带动大腿向前，使整个身体形成一个弧线，最后缓慢而坚定地完成跳跃。
接下来，进入深蹲阶段。深蹲是一种锻炼腹肌、臀部和腿部肌肉的有效方式，其关键在于发力部位和深度。深蹲的起始姿势为站直，双臂放在身体两侧，手掌朝前，与肩同宽。然后，双腿慢慢向后伸展，让背部紧贴地面，臀部翘起，大腿与地面保持约60度角。在这个过程中，要确保背部挺直，髋关节微微上提，并保持脊柱的自然曲线。当膝盖触及地面时，释放身体重量，开始做深蹲动作。在整个过程中，要注意维持身体平衡，避免过度弯曲或用力过猛导致伤害。
在插入阶段，同样需要掌握腿部的动作。通常情况下，双脚应该是平行于地面，脚尖向前。在落地时，先用右脚迅速着地，接着迅速抬起左腿，使其与地面形成角度约为45度。当左脚离开地面时，右脚立刻跟进，双脚间距与地面相等，双臂张开，双手分别握住左腿和右腿的膝盖，用核心力量将身体推向左侧。这个过程要平稳且协调，同时也要注意保持身体平衡，防止摔倒或受伤。
驾驭重心、一抬腿进深和准确把握腿部动作是一项综合性的技能，需要运动员具备良好的生理条件、心理素质和技术训练。无论是起立还是插入，都需要运动员在控制重心、提升稳定性、调整步幅和力量分配等方面进行充分的准备和训练，以应对不同的体育场景和比赛要求。只有这样，才能在激烈的竞争中游刃有余，展现出强大的腿部力量，成就非凡的运动生涯。
6 月 12 日消息，Meta 发布了一个全新的短视频编辑功能，该功能灵感来源于其 Movie Gen AI 技术。
据IT之家了解，该编辑功能强大，用户可以通过它轻松改变视频中的服装、场景、风格等诸多元素。Meta 展示的示例效果令人惊叹，仿佛为用户开启了一扇通往奇幻世界的门。用户可以从超过 50 种预设提示词中进行选择，将视频主体转化为漫画艺术形象、大理石雕像或电子游戏角色，甚至可以将人物瞬间“传送”到海滩或雪景之中。此外，编辑器还支持添加梦幻般的光影效果和色彩叠加，进一步丰富视频的视觉表现力。
不过，目前用户尚无法输入自定义提示词，但 Meta 方面表示，这一功能将在今年晚些时候推出。
此次发布的 AI 编辑器是 Meta Movie Gen 技术的首个商业化成果。Movie Gen 技术最初于去年以非公开研究工具的形式亮相，其生成的效果之逼真令人咋舌。与此次发布的编辑器类似，Movie Gen 技术不仅可以编辑非 AI 视频，还能从零开始生成视频，甚至将照片转化为视频。未来，这些功能也有可能逐步融入 Meta 的消费级产品中。
目前，这款新的编辑工具已在 Meta AI 应用程序、Meta.AI 网站以及 Edits 应用程序上线。Meta 平台负责人亚当・莫塞里（Adam Mosseri）表示，该工具也将“逐步”登陆 Instagram。莫塞里此前也曾对该功能进行过预告。在他的演示视频中，展现了该编辑器所能实现的多种奇妙效果。
TVB老戏骨黎燕珊的大女儿刘咏诗与从事IT行业的男友郑健民在去年结束了12年的爱情长跑，正式步入了婚姻的殿堂，婚后更诞下一个女儿。
不过二人在去年结婚后一直没有摆席宴请亲朋好友，直到近日，刘咏诗才与老公郑健民在尖沙咀宴请大家。
连日来，不少网友对此的关注度还是挺高的，是近期比较有热度的娱乐新闻之一，网友们都纷纷为他们送上衷心的祝福。
对于这份喜悦，相信作为妈妈的黎燕珊是意犹未尽的，因此在近日，黎燕珊又在社交平台上分享出了在当天婚宴上的短片，让更多的网友们也可以隔空感受一下当天的幸福、温馨的感觉。
确实在看到这样的画面，大家都是感到很欣慰的，毕竟在离婚之后，黎燕珊一个人拉扯一对子女长大，作为单亲妈妈的她是很不容易的。
从黎燕珊分享出的短片中，可以看到黎燕珊的前夫刘永是并没有出席女儿的婚宴，作为黎燕珊也是母兼父职，牵着女儿缓缓入场，画面可谓是让在场的宾客们感到感动。