被寝时忍住不出声：掌控在线生活的秘密武器——被寝取忍度，国际首支! 中国散裂中子源研制成功P波段大功率超构材料速调管1年涨超10倍，300972，消费总龙头！海洋经济迎新利好，超跌+低PB概念股揭晓如今，时间来到了2025年中，市场的风向似乎正在悄然发生变化。或许，我们正站在新一轮大牛市的起点上。不是我们太乐观，而是现实已经逼迫资金必须寻找新的出路——那就是“资产荒”。
问题：被寝时如何掌握在线生活中的“被寝取忍度”，以避免深夜的喧闹和干扰？
在当今数字化时代，越来越多的人依赖线上生活。无论是工作、学习还是娱乐，我们每天都要面对各种网络连接与信息过载，而如何在这个快节奏的生活中找到平衡与和谐，既保护好个人隐私，又不影响日常生活，就成为了现代人需要掌握的一项重要技能。
了解并控制自己在线的使用时间至关重要。一项研究发现，约有35%的人在睡前会查看手机或电脑，这意味着他们可能会被网络信息或社交动态所影响，导致难以入睡。在这种情况下，“被寝取忍度”就是一种重要的控制策略。我们可以设定一个固定的夜间使用时间，例如，每天晚上7点至9点是最佳阅读、冥想或深呼吸的时间段。在这个时间段里，尽可能减少在线活动，让身体和大脑得以充分休息，这样可以降低对网络的依赖，为睡眠创造更好的环境。
建立良好的网络素养和自我管理能力也是关键。一方面，我们需要学会尊重他人的私人空间，不随意打扰他人进行线上活动，特别是在某些敏感时段（如睡眠时间）。另一方面，我们也应具备一定的网络自律意识，对自己的网络使用行为负责。比如，我们可以将手机设置成静音模式，关闭不必要的通知，或者在睡前清理一些未完成的任务，保证有足够的精力进行深思熟虑和放松身心。
保持良好的睡眠习惯也是“被寝取忍度”的重要组成部分。充足的睡眠对于身体和心理健康都至关重要。研究表明，每晚至少需获得7-9小时的高质量睡眠，才能有效地提高我们的注意力集中力，降低因熬夜引发的各种健康问题（如心脏病、糖尿病等）。在睡前，我们可以尝试进行一些放松身心的活动，如冥想、深呼吸或舒缓的瑜伽动作，帮助身体进入深度睡眠状态，从而缓解白天的压力和焦虑，有利于我们在夜晚更好地沉浸在虚拟世界中。
合理规划和利用社交媒体也是实现“被寝取忍度”的有力工具。虽然社交媒体为我们提供了大量即时交流和分享的机会，但也可能导致过度沉迷和信息疲劳。我们需要学会适当地过滤和筛选信息，优先关注那些能带来正能量和价值的内容，以及与现实生活紧密相关的互动和话题，避免被无聊的刷屏信息所打扰。我们也可以借助“断舍离”原则，定期删除那些不再实用或让我们感到困扰的社交媒体应用，腾出更多的时间用于专注于更重要的事情。
“被寝取忍度”并不是一件轻松的事情，但它却是现代人应对在线生活挑战，保持身心健康的重要手段。通过明确自己的使用时间和规则，建立良好的网络素养和自我管理能力，以及合理规划和利用社交媒体，我们可以更好地掌控自己的在线生活，使它成为我们生活中不可或缺的一部分，而不是一场无法抵挡的噪音风暴。
北京6月8日电 (记者 孙自法)中国科学院高能物理研究所(高能所)6月8日向媒体发布消息说，该所建于广东的大科学装置中国散裂中子源(CSNS)，最新研制成功国际首支P波段大功率超构材料速调管，标志着中国在大功率速调管创新研究基础上实现又一次重大突破。
P波段大功率速调管是中国散裂中子源直线加速器射频功率源系统的核心设备，为直线加速器束流提供能量和动力，相当于汽车发动机，此前全部依赖进口。2021年以来，中国散裂中子源加速器射频团队联合电子科技大学电子科学与工程学院段兆云研究小组、中国科学院高能所环形正负电子对撞机(CEPC)速调管团队及昆山国力电子科技股份有限公司研究院速调管研究室，共同开展P波段324兆赫兹(MHz)速调管研制。
中国散裂中子源直线加速器首支紧凑型P波段大功率超构材料速调管。中国科学院高能所
研制项目组首次提出采用谐振腔加载超构材料技术设计324兆赫兹大功率速调管，经过4年多技术攻关完成研发和加工制造，并于近日在中国散裂中子源现场完成设备高功率测试，结果表明，关键技术指标全部达到设计要求，输出脉冲峰值功率超过3.0兆瓦(MW)、射频脉冲宽度650微秒(μs)、重复频率25赫兹，并在峰值2.5兆瓦功率顺利通过48小时长期稳定性测试。据悉，该速调管计划于2026年9月正式上线应用。
中国散裂中子源直线加速器首支紧凑型P波段大功率超构材料速调管项目验收会，6月7日在中国科学院高能所东莞研究部的中国散裂中子源园区举行。验收组听取项目组的研制和测试汇报，对324兆赫兹超构材料速调管48小时稳定工作实验数据进行审核认定，认为关键技术指标满足要求，一致通过现场验收。
验收组专家进行现场测试。中国科学院高能所
业内专家表示，作为国际首支成功研制的P波段大功率超构材料速调管，其在大科学装置、医疗及其他工业领域具有广阔应用前景。中国散裂中子源研制的324兆赫兹超构材料速调管此次顺利通过验收，既是中国在该领域从依赖进口到自主创新的关键跨越，也彰显中国在高端射频器件研发领域的核心实力。
中国科学院高能所副所长、中国散裂中子源二期工程总指挥王生指出，324兆赫兹超构材料速调管应用超构材料等前沿技术，在主要技术指标达到国际先进水平的前提下，腔串结构体积相比国外同类装置减少约50%，不但降低了造价，也是P波段大功率速调管技术一次质的飞跃。
近年来，中国散裂中子源不断提升自主创新能力，开展大量关键技术攻关并取得重要进展，通过与中国高科技企业联合攻关，还成功研制氢闸流管和金属陶瓷四极管等设备，性能均达到国际先进水平。
验收组专家和研制项目组代表在验收现场合影。中国科学院高能所
此外，中国散裂中子源一期工程中的相关设备氦3中子探测器、中子导管、费米中子斩波器、中子极化器等，自主化研制也都取得突破。(完)
数据是个宝
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投资少烦恼
海洋经济驱动经济提速，深海科技为其注入新内涵。
1年涨超10倍
消费总龙头出炉
4日，A股市场维持窄幅震荡，盘面上个股涨多跌少，烟草概念、铜缆高速连接、锂矿、稀土永磁、黄金概念等题材涨幅靠前。多只消费赛道股延续强势，如万辰集团、中宠股份、盐津铺子、东鹏饮料、燕京啤酒等。
其中，万辰集团（300972）表现最突出，该股今日（4日）盘中一度逼近200元/股，创下历史新高。截至收盘，该股涨幅6.63%，A股市值突破350亿元。最新收盘价与近一年低点相比，最大涨幅超10倍，成为日常消费领域同期首只10倍股。
据悉，万辰集团两大主业分别涉及零售、食用菌种植。截至2024年末，公司量贩零食门店网络遍布江苏省、安徽省、浙江省等29个省区市，共计1.42万家门店，旗下“好想来品牌零食”已成为全国知名连锁品牌。公司食用菌日产能达到379吨，其中，金针菇日产能334吨，真姬菇日产能33.5吨，鹿茸菇日产能11.5吨，位于国内同行业前列。
经营业绩方面，2024年万辰集团实现营业总收入323.29亿元，同比增长247.86%；实现净利润2.94亿元，同比扭亏为盈。今年一季度，公司业绩再度爆发，实现营业总收入108.21亿元，同比增长124.02%；实现净利润2.15亿元，同比增长3344.13%。