宅家乐活：揭秘宅福利！无圣光生活指南，让你享受独特的居家乐趣与实惠实惠，iOS26发布 全新液态玻璃主题 界面UI大变 还有骚扰电话拦截/识屏功能国足前瞻：荣誉战赢球避免垫底 伊万或轮换阵容加沙媒体办公室当地时间25日午间发布公告称，以色列军方已通过其军事行动控制77%加沙地带土地。
1. 宅家乐活：以科技驱动的全新生活方式
在当前的疫情形势下，许多人被迫待在家中，开启了全新的“宅家乐活”模式。这个充满无限可能的新时代，赋予我们重新定义了宅家的意义和乐趣，让我们得以享受到前所未有的居家生活。在这个特殊的时期，我们需要对宅家生活的理念、方式和体验进行一番深度解读。
科技的运用是宅家乐活的核心动力。远程办公、在线学习、游戏娱乐等多样化的线上活动，为我们的生活带来了前所未有的便利。例如，使用智能手机或平板电脑，我们可以随时随地访问网络上的各种资源，如图书馆、教育平台、音乐平台、视频网站等，从而实现自我提升和兴趣爱好拓展。智能电视、音响系统、智能家居设备等电子产品也为居家生活增添了更多乐趣，通过语音控制，我们可以轻松操控家居环境，甚至进行远程烹饪、健身等活动，让日常琐事变得更为便捷。
健康生活方式的塑造也是宅家乐活的重要组成部分。随着生活水平的提高，人们对身体健康的要求也越来越高。越来越多的人选择在家进行运动锻炼，比如瑜伽、跑步、健身操等，既保持了良好的体态，又丰富了居家生活的趣味性。注重饮食健康也成为了宅家生活中的一大亮点。各种营养餐食、自制烘焙、蔬果种植等方式，不仅满足了日常需求，更是一种健康的生活方式，有助于我们保持身心健康。
丰富多彩的室内休闲空间也是宅家乐活不可或缺的部分。无论是温馨舒适的客厅、宽敞明亮的卧室，还是创意十足的家庭书房，每一个角落都充满了创意和惊喜。我们可以通过布置书架、置物架、装饰画、绿植等多种形式，打造属于自己的私人空间，让心灵得到释放和放松。利用墙面、家具、地板等材料设计出独特的储藏室、衣柜、衣帽间等功能区域，不仅可以有效利用空间，更能满足日常生活中的各种需求。
如何将宅家乐活的智慧应用到实际生活中，并且使宅家生活成为一种享受和实惠的选择呢？这就需要我们在享受科技带来的便捷的充分把握其潜在的风险和挑战。以下是一些实用的建议：
合理规划家庭预算，避免过度消费。面对海量的线上资源和产品，我们应根据自身的需求和财力，做出理性决策，避免超支消费导致生活压力增大。定期清理并整理线上购物账户，防止各类垃圾信息影响生活质量。
积极参与线上社区活动，拓宽人际交往渠道。虽然隔离在家，但并不意味着封闭自我，参与线上社群活动，可以与他人分享经验、交流心得，提升社交能力，同时也能够结识志同道合的朋友，增强家庭凝聚力。
再次，培养健康的生活习惯，保持身体和精神的平衡。在家期间，除了保持规律的运动和健康的饮食外，还需要注重个人心理健康，适当调整工作与休息时间，学会舒缓压力，保持良好的情绪状态。
充分利用现代科技手段，实现个性化定制。通过手机APP、智能家居等智能化产品，我们可以根据个人喜好和生活习惯，实现家居环境的个性化调整，营造出更加舒适、宜人的居住环境。
“宅家乐活”并非单纯意义上的“禁锢”，而是一种创新和探索的生活方式。它蕴含着科技的力量，为我们提供了前所未有的机会和可能性，使我们在宅家生活中找到乐趣，实现自我价值。只要我们善于运用科技，科学规划家居，用心打造一个充满个性、舒适且实惠的居家生活天地，我们就能够在宅家乐活中寻得生活的真谛，享受独特的居家乐趣，收获丰富的实惠实惠。
声音 | 小白
今天凌晨苹果举行了WWDC25，发布了全新系统，号称是Apple迄今为止规模最大的设计更新、首次推出全平台共通的设计，均采用全新Liquid Glass液态玻璃设计主题，命名也全面焕新，统一叫做26。
具体发布了iOS 26、watchOS 26、tvOS 26、macOS 26、visionOS 26、iPadOS 26，本篇给大家整理下iOS26的主要变化。
北京时间6月10日19:00，世界杯预选赛亚洲区18强赛第10轮比赛即将展开争夺，中国男足回到主场迎战巴林队。尽管已经无缘出线，但是国足最后一战究竟会以何种姿态应战依旧受到外界关注，可以预想的是，末轮比赛伊万科维奇很可能会轮换大部分球员，国足新人以及年轻球员或许会迎来不少出场时间，当然如果最终无法拿到胜利，恐怕这其中的细节在赛后将会被无限放大。
上轮比赛，对于巴林队和国足来说都是一场生死之战，前者在主场0-2完败沙特，后者则是客场0-1不敌印尼，与输球的情况相同的是，巴林与国足都提前一轮小组出局，彻底无缘2026年美加墨世界杯。
因此最后一轮比赛，巴林和国足都面临着荣誉之战，两队同积6分，巴林1胜3平5负，进5球丢15球，国足2胜7负，进6球丢20球，同分情况先比较两队净胜球，国足显然处于不利位置，想要在荣誉之战中挽回颜面摆脱垫底的局面，只有取胜一个办法。
巴林队本期国家队大名单球员大部分来自本国联赛，仅有个别球员效力于国外联赛，且也基本上是西亚国家，像是他们的主力前锋马丹效力于阿联酋球队阿治曼、边路球员马尔洪效力于科威特的科威特SC，值得一提的是，本次巴林队还征召了一名只有16岁的小将瓦代伊，他效力于比利亚雷亚尔U19梯队，不过他并没有进入到与沙特队的比赛名单中。
末轮对阵国足，巴林队大概率还是会重用国家队老将，上文提到的马丹、马尔洪以及中锋阿卜杜勒贾巴尔都是需要重点盯防的球员，前两人在首回合对阵国足时给我们边路制造了很大困难，而阿卜杜勒贾巴尔在近期的俱乐部比赛中状态神勇，已经连续9场比赛收获进球。此外，上一场比赛没有进入名单的罗迈西是否出场也值得国足关注，与阿卜杜勒贾巴尔一样，罗迈西也在俱乐部的比赛中连续10场比赛收获进球。
国足这边在末轮比赛中并不乐观，首先从士气上就严重受损，且外界舆论压力也压得国足喘不过气。据报道，结束了与印尼队的比赛之后，国足抵达重庆时刻意与外界保持着距离，甚至统一包下了下榻整座酒店60多个房间，采取全封闭式管理。外界表示这一点非常有利于国脚们的心态调整，让整支球队可以心无旁骛地准备这场荣誉之战，但实际上这难道不是一种逃避自我、自我封闭的表现吗？
人员方面国足也面临着些许危机，与印尼赛后，多名国脚出现伤停，胡荷韬、韦世豪已经离队，前者伤情有些严重，后者因为黄牌停赛，朱辰杰与曹永竞恐怕也会因为伤病问题缺席荣誉之战，为此国足特意补招侯永永与刘祝润入队，这样一来，最后一场的23人名单也基本上确定。
再说到阵型安排，442菱形站位依旧是第一阵型，不过在人员安排上，伊万很可能会有较大的变动，这从上一场比赛他连续使用王钰栋、刘诚宇等年轻球员就能够看出端倪，在无法帮助国足晋级的背景之下，多让一些新人和年轻球员获得比赛经验则成为了最切实际的目标。
防线上，正牌的边后卫仅剩下了杨泽翔和李磊，二人一左一右应该不会有变化，不过前者的心理层面问题可能会影响到他在比赛中的发挥。中后卫蒋光太锁定一个主力位置，他的搭档将会从魏震或吴少聪之间产生，韩鹏飞同样因为上一场的心态失衡，可能彻底无缘国足首发。
中场方面，王上源有小伤，但应该不会影响到他的单后腰位置，两翼林良铭和谢文能解禁复出，大概率回归首发，前腰依旧是塞尔吉尼奥。根据比赛的情况，杨明洋、侯永永等人应该也会得到出场机会。
前锋线敢打敢拼的王钰栋依旧会是国足最有威胁的那个人，他的搭档则并不确定，张玉宁在上一场比赛中消耗很大，刘诚宇在替补出场后也展示了不错的竞技状态，因此不排除两名小将搭档国足锋线。