过度依赖电子设备：不良习惯背后的大健康问题，学会适量使用可避免坏处重重，特朗普急向洛杉矶部署国民警卫队A股午评：沪指半日涨0.11% 兴业银行等多只银行股再创历史新高很显然，不管是德国总理的言论还是法国总统的话，都是在火上浇油，不想这场战争就此结束。
问题：过度依赖电子设备：不良习惯背后的大健康问题
随着科技的飞速发展，电子设备在人们生活中的应用日益广泛。从智能手机到平板电脑，从电脑到智能电视，我们无处不在地享受着各种便捷的电子产品带来的便利和娱乐。过度依赖电子设备，尤其是电子屏幕，也逐渐引发了一系列大健康问题，对我们的身体和心理健康产生深远影响。
长时间盯着电子屏幕会导致眼睛疲劳，视力下降，甚至可能导致视网膜病变。据统计，全球约有2.5亿人患有近视，其中大部分是由于青少年长期使用电子设备导致的眼睛负担过重。许多手机和平板电脑屏幕的蓝光辐射也被认为可能增加视网膜疾病的风险。研究表明，长期暴露在高蓝光环境下，如晚上使用电子产品，可能会导致视网膜黄斑变性的发生率增加30%-60%。
过度依赖电子设备会影响睡眠质量。无论是晚上看手机、电脑还是玩电子游戏，都会让大脑保持高度活跃的状态，抑制身体进入深度睡眠的机制。一项由美国睡眠协会进行的研究发现，每晚睡前使用电子设备超过1小时的人，其入睡时间会比不使用电子设备的人延长1-1.5小时。这不仅影响了体内的生物钟，还可能导致肌肉张力升高，夜间醒来次数增多，影响睡眠质量和第二天的精神状态。
长时间低头看电子屏幕也可能对颈椎和腰椎造成压力。尤其是对于上班族或者经常需要长时间坐姿的人来说，由于工作和学习的压力，他们在长时间低头状态下更容易感到颈部和背部的不适。长时间的弯腰姿势、长时间低头看屏幕以及缺乏足够的运动，都可能导致颈椎和腰椎的问题，进而引发一系列头痛、背痛等不适症状。
过度使用电子设备还会导致注意力分散和记忆力下降。一项由英国伦敦大学的研究发现，每天使用电子设备超过两小时的人群，其大脑的认知功能与年轻人相比可能存在显著的差异。这是因为过度使用电子设备会使大脑在处理信息时出现“脱节”，无法将注意力集中在当前任务上，从而导致记忆能力和解决问题的能力下降。
那么，如何正确应对电子设备的诱惑，防止这些不良习惯带来的健康问题呢？
制定合理的时间规划。成年人每天应保证至少7小时的中等强度有氧运动，以维持健康的体重和心血管系统功能。注意调整作息时间，避免在睡前一小时内使用电子设备，特别是在睡前一小时后使用电子设备可能会使人体处于一种兴奋状态，难以进入深度睡眠。
养成良好的用眼卫生习惯。定期远离电子屏幕，每隔一段时间就要休息一下，看看远处或者做做眼保健操。避免长时间盯着单一颜色的屏幕，例如蓝色或黄色，因为这类颜色的光线对眼睛最不利。选择适合自己的护目镜或带有防蓝光功能的眼镜，保护眼睛免受蓝光伤害。
再次，适度使用电子设备。尽管电子设备为我们的日常生活带来了诸多便利，但不应成为生活的全部。设定每日使用电子设备的上限，并尽可能减少在电子屏幕上花费的时间，比如，可以尝试在晚餐前使用电子设备，而不是饭后立即拿起手机刷微信朋友圈或阅读新闻。参加户外活动或阅读纸质书，也是一种有效的放松方式，有助于缓解眼部疲劳和提高注意力。
定期检查身体状况。如果发现自己有长时间看电子屏幕导致的视觉疲劳、睡眠障碍等症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。注意记录自己日常的行为习惯，以便于评估这些行为是否符合健康的生活方式。
总之，过度依赖电子设备已经成为现代生活方式的一部分，过度依赖电子设备也会带来一系列的大健康问题。我们需要认识到这些问题并采取措施去改变这种不良习惯，以保持身体健康。通过制定合理的使用时间计划、养成良好的
6月6日，在美国加利福尼亚州洛杉矶，抗议者手举标语参加集会。 新华社发
美国移民与海关执法局等联邦机构6月6日出动大批执法人员，在加利福尼亚州洛杉矶多地实施针对非法移民的执法行动，引发大量街头对峙、混乱和冲突。
美国总统特朗普7日下令向加利福尼亚州洛杉矶部署国民警卫队，应对当地搜捕和驱逐非法移民引发的骚乱。这一决定引发国内反弹，民主党称之为“蓄意煽动”紧张局势。
下令部署2000名国民警卫队队员
白宫新闻秘书莱维特说，洛杉矶的“违法行为受到纵容而恶化”，特朗普下令部署2000名国民警卫队队员予以应对。
美国移民与海关执法局(ICE)等联邦机构执法人员6日搜捕非法移民，突袭洛杉矶市至少7处地点，包括购物中心和工厂，逮捕44人。行动中，执法人员遭到当地社区居民围堵，不断发生肢体冲突。当晚，大约500名抗议者聚集在洛杉矶市中心，举着“ICE滚出洛杉矶”等标语，试图冲击一处拘留所，与前来维持秩序的洛杉矶当地警察发生冲突。警方使用警棍、催泪弹和橡皮子弹驱散抗议者，抗议者用砖头和石块还击。
联邦执法人员7日继续在洛杉矶县多地搜捕非法移民，连续第二日与当地社区居民发生严重冲突。当天最激烈的冲突发生在洛杉矶市中心以南大约30公里的派拉蒙市，这里是拉美裔移民聚居区。上百名全副武装的联邦执法人员与数百名抗议者对峙并爆发冲突。执法人员发射催泪瓦斯和震爆弹，抗议者投掷石块和水瓶。
目前还没有冲突现场人员受伤的报道。洛杉矶县治安官办公室说，当地警察没有参与联邦机构7日的执法行动，但已宣布抗议者聚集属非法集会，将出动警力驱散。
加州州长称特朗普加剧局势紧张
共和党籍总统特朗普对非法移民态度强硬，今年1月20日就任当天即宣布在美国南部与墨西哥边境实施“国家紧急状态”，并誓言遣返“数以百万计”的非法居留者。他还签署行政令，要求联邦机构搜捕和驱逐非法移民。
洛杉矶市民主党籍女市长卡伦·巴斯6日发表声明，谴责联邦执法人员在洛杉矶大肆搜捕非法移民，表示对6日白天的执法行动“深感愤怒”。
移民与海关执法局代理局长莱昂斯则在声明中称巴斯“支持骚乱和违法行为而不是执法行动”，坚称将继续抓捕违法移民。
特朗普7日在其社交媒体“真实社交”上警告道，如果民主党籍加州州长纽森和洛杉矶市长巴斯“不能履行职责，而所有人都知道他们无法做到，那么联邦政府将介入，解决骚乱和劫掠这个问题”。
纽森则称，特朗普决定部署国民警卫队是在“蓄意煽动”，“只会加剧局势紧张”。
国防部长赫格塞思在社交媒体警告道，针对联邦机构和设施的暴力和破坏行为“不可容忍”，国防部正“立即动员”国民警卫队前往洛杉矶。而且，“如果暴力持续，将动员(加州)彭德尔顿海军陆战队基地的现役海军陆战队员，他们已经处于高度戒备状态”。
市场早盘震荡分化，三大指数涨跌不一。截至收盘，沪指涨0.11%，深成指跌0.23%，创业板指跌0.36%
盘面上热点快速轮动，个股跌多涨少，全市场超3300只个股下跌。
从板块来看，创新药概念股维持强势，赛升药业等涨停。
足球概念股反复活跃，共创草坪7连板。
银行股再度走强，兴业银行等多股创历史新高。
下跌方面，军工股展开调整，捷强装备跌超10%。
沪深两市半日成交额7886亿元，较上个交易日缩量344亿元。
个股方面，海光信息半日成交额居首，为68亿元，江淮汽车、四方精创、比亚迪、胜宏科技成交额均在30亿元之上。