从入门到精通：揭秘健身教练专业70-100话精髓，城市更新进行时：旧空间里的新天地汇聚全链力量 共建新型能源生态！正泰亮相SNEC 2025l25年Q1归母净利润10.38亿元，同比+33%
要从入门到精通，成为一名优秀的健身教练需要经过长期的学习和实践。以下是一些关键的70-100话精华内容，旨在帮助您了解这个专业的深度和广度。
1. **理论基础**： 健身教练的基础知识包括运动科学、营养学、心理学和康复医学等领域的核心概念。理解这些领域可以帮助您为学员提供全面的健身计划，包括训练目标设定、运动类型选择、负荷分配、营养摄入和康复方案制定等。
- 运动科学：掌握基本的运动生理学原理，如肌肉活动的能量代谢率、心肺功能、力量、柔韧性等，并了解各部位的解剖结构和功能性需求。 - 营养学：了解人体所需的各种营养素及其在体内产生与消耗的过程，以及如何通过均衡饮食来满足身体的需求并保持健康体态。 - 心理学：掌握塑造和维持心理健康的技巧，包括激励和管理情绪、处理压力、团队合作、冲突解决等方面的知识和策略。
2. **技能训练**： 作为一名合格的健身教练，必须具备一系列具体的技能和工具，以确保向学员传授正确的健身理念和实践方法。这些技能包括但不限于：
- 训练计划编制：运用科学的方法，根据学员的身体状况、健身目标和个人能力，设计个性化的训练计划。 - 动作指导：清晰、准确地指导学员完成各种运动动作，包括热身、拉伸、核心稳定性和平衡训练等环节。 - 指导呼吸与放松技巧：教授学员正确有效的呼吸控制和放松技巧，有助于提高心肺功能、缓解疲劳和预防运动伤害。 - 应用技术：熟悉常用的专业健身器械，如哑铃、杠铃、跑步机、椭圆机等，以便在实际操作中进行精准的教学和指导。 3. **教学技巧**： 教学技巧是影响教学质量的关键因素之一。优秀的健身教练需要具备以下素质：
- 敬业精神：尊重学员的时间和兴趣，提供优质服务，并始终保持对健身行业的热情和好奇心。 - 积极沟通：善于倾听学员的声音，根据他们的反馈调整教学方法和计划，确保每个学员都能理解和适应训练过程。 - 互动式教学：鼓励学员参与课堂讨论、分享经验、提出问题，激发他们对健身的热情和动力。 - 团队协作：在健身课程中培养学员的合作精神，让他们学会如何在多人共同活动中协调工作，实现共同的目标。 - 回顾与评估：定期对学生的表现进行回顾和评估，找出不足之处并及时纠正，同时根据反馈调整训练计划，以达到最佳教学效果。 4. **持续学习**： 市场发展迅速，健身行业也在不断更新和优化，健身教练需保持开放的心态，积极跟进新的健身趋势和技术，不断学习新的理论知识、技能和实践经验，以此提升自己的专业水平和服务质量。
5. **实践与案例分析**： 提供丰富的实践经验和案例分析，让学员亲身体验和理解健身训练的过程，这对提高其实践能力和解决问题的能力至关重要。
6. **认证与证书**： 对于想要进入健身教练行业的人来说，获得相关认证或证书是非常重要的一步，这不仅证明了您的专业知识和技能，也是市场认可的标志。例如，美国健身教练协会(AFA)的健身教练资格认证（CFPT）、欧洲运动科学与职业培训委员会(CSPT）的运动科学与康复教师资格认证（CPT）等都是业界广泛认可的权威证书。
7. **自我反思与改进**： 不断自我反思和改进，关注自己的教学风格和方法是否适合学员，以及自己在教学过程中存在的问题
6月4日，2025年度中央财政支持实施城市更新行动评选结果公示，北京等20座城市位列其中。这份由财政部、住房和城乡建设部联合发布的名单，标志着新一轮城市更新进入加速期。
不久前，中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于持续推进城市更新行动的意见》为这场行动划定路线图，提出到2030年，人居环境明显改善，经济业态更加丰富，文化遗产有效保护，风貌特色更加彰显，城市成为人民群众高品质生活的空间。详情>>
政策落地实施，城市更新如何推进？老旧街区怎样焕发活力？更新模式能否持续？
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为何要改？
数亿人居住的老旧空间，亟待焕新。
过去几十年，城市建设突飞猛进，高楼林立、商品房遍地开花。但在现代化加速的背后，一大批建于上世纪的小区逐渐“掉队”，难以适应当下居民的生活方式。
什么是“老旧”？据多部门联合发布的标准，凡是建于2000年以前，失养失修严重、配套不完善、功能不匹配的住宅小区，均可纳入老旧小区范畴。这些小区通常缺乏电梯、停车位、绿地和物业管理，老人爬楼困难、车辆进出受限、公共空间缺失、活动场所匮乏——不仅“住得旧”，更是“住得难”。
6月11日，第十八届(2025)国际太阳能光伏与智慧能源(上海)大会暨展览会(简称：SNEC 2025)开幕。正泰以“绿源＋智网 共建新型能源生态”为主题，携绿色能源产业主力产品、智慧电力综合解决方案、新业态培育成果、新场景应用及示范案例等重磅亮相，并与生态圈伙伴现场达成签约，立体化、多层次诠释正泰全链一体化实力，共同探索绿色能源的更多可能。
汇聚全产业链创新之力，以新型能源生态建设助力中国新能源产业健康可持续发展。作为全球知名的智慧能源解决方案提供商，正泰连续多年亮相SENC展，与往年相比，“业态更多元、场景更丰富、应用更广泛”成为本次展示方案的突出特点，展台前人潮涌动，场面火爆。
丨多维度战略布局 新业态竞相奔涌
在全球能源加速转型、电力市场化改革深入推进的背景下，行业竞争正从单一环节向全价值链协同演进，从产品交付向生态系统构建转变。本次展会，正泰安能系统呈现了公司全球化综合能源服务的业务版图，并重磅发布“泰墅绿能”家庭综合能源解决方案、智电超能站2.0，现场举行售电联盟签约仪式。
“泰墅绿能”家庭综合能源解决方案具备“发电增益高、建站快、品质服务好、用电省”四大优势，通过全场景覆盖满足用户差异化需求。智电超能站2.0，可为乡村、社区、交通等多场景的终端用户提供专业化、差异化、经济高效的能源供给方案。
随着新能源产业日益成熟，光储充一体化、风光氢储、智能微电网、虚拟电厂等新模式、新业态不断激发行业新活力。正泰始终活跃于各个新赛道。
展会期间，正泰新能源带来了风、光电站解决方案。公司针对风力发电，光伏+等多样化应用场景，通过集成陆上大风机、储能、光伏，依托专业化新能源项目投资平台、场景创新平台及战略整合平台，为客户提供全生命周期价值管理服务，多个标杆项目已落地全球40余个国家。
值得一提的是，在正泰的积极推动下，虚拟电厂、智能微电网技术不断应用落地，助力提高电力系统的稳定性、可靠性和经济性。
正泰新能源虚拟电厂解决方案，依托“新能源+互联网”技术，通过对应用场景充分聚合优化，灵活实现削峰填谷的功能，优化运行控制和市场交易；正泰安能以虚拟电厂（VPP）和能源即服务（EaaS） 为核心，构建覆盖新能源投资、开发、建设、运管、售电全生命周期的创新模式；泰能电力园区绿色智能配电网解决方案以源网荷储充一体化为核心，为大中型经济开发区、小型工商业园区及大型工业企业分别提供增量配网、绿色微网和绿电直连解决方案及投资运营服务，同步搭载虚拟电厂与智慧能碳管理平台，保障电力安全高效运行，助力用户降本减碳，实现双碳目标。
“正泰持续推进战略迭代、源网荷储协同发力、拓展核心业务应用场景，以多维度的战略布局助力企业拓展新空间、抢抓新机遇，积极应对行业深度调整，适应发展环境变革。”正泰相关负责人表示。
丨产品迭代加速 精准满足市场需求
要保持领先优势，企业必须长期投入研发，推进技术迭代与产品升级，这也是正泰长期主义、专业主义价值观的体现。作为n型TOPCon技术领跑者，正泰新能携多款高效组件及产品解决方案惊艳亮相。现场，ASTRO N7、ASTRO N7 Pro与ASTRO N8 Pro三款产品颇为引人注目。它们有何过人之处？
工作人员介绍，ASTRO N7是公司多场景应用的标杆产品，凭借210R矩形硅片与TOPCon 5.0电池技术的融合，最高效率达24.1%。尺寸设计、低开压设计等多维度创新，有效降低了产品运输成本，同时提升组串功率，最终降低BOS成本及LCOE。
在竞争激烈的光伏组件市场，企业既要优化工艺、创新技术，持续降本增效，更要为后续技术迭代做好充足准备。
ASTRO N7 Pro作为正泰新能技术升级的诚意之作，产品采用多分片切割技术以及SMBB/ZBB、间隙贴膜、双层镀膜等领先技术，搭载TOPCon 5.0电池和210R硅片，功率高达670W，组件效率达24.8%，兼具高效美观、低热斑风险、高可靠性、高发电量、成本更低、应用场景广泛等优势。ASTRO N8 Pro基于TOPCon 5.0电池、多分片切割、210大尺寸硅片等核心技术，组件功率直击800W+。可以说，这两款产品代表了正泰下一代高效光伏组件的技术方向。
现场，“高效率、高性能、高可靠性、高适应性”的产品特点给嘉宾及专业观众留下了深刻的印象。面向地面电站应用场景，正泰电源带来了将光伏逆变器与液冷储能系统结合的高效光储系统解决方案，其中，320kW-G2组串式逆变器集成6路MPPT，最高效率达99.05%；5MWh液冷储能系统解决方案集高比能、高性能、高安全三大优势于一身。
在工商业储能领域，正泰电源 125kW/261kWh 户外储能一体柜采用 ALL IN ONE 高度集成设计，单机容量达 261kWh，专为办公楼、工厂、商区等工商业场景量身打造。
除了出色的产品性能，定制化已成为满足客户个性化需求的关键因素。正泰面向新能源行业定制开发的E系列低压电器产品，适应光伏领域严苛环境，通过了-40~70°极寒和高温考验，且使用寿命超2万次，为电网安全稳定运行保驾护航。
氢能展台同样人头攒动，前来参观询问的观众让人应接不暇。正泰氢能在前序制氢系统产品基础上，重点推出了模块化制氢系统，并对外发布了“绿电绿氢全产业链一体化发展”方案。其中，模块化制氢系统将制氢直流能耗降至4.0~4.3kWh/Nm³，实现全流程零碳排放。
丨锚定绿色数智化 塑造产业新竞力
在全球气候变化和环境问题日益严重的背景下，绿色低碳发展成为提升竞争力的“必选项”。如何将绿色低碳优势转化为企业硬核竞争力？正泰在SNEC展期间也给出了自己的答案。
融合应用人工智能、物联网、大数据以及工业互联网等前沿技术，以“绿源”+“智网”为特色的智慧能源综合解决方案，已经在家庭、工商业、园区等场景落地，诸多示范案例令人目不暇接。
现场，正泰500kV天然酯绝缘油变压器产品模型极为引人注目。作为正泰电气的明星产品，它以植物油作为绝缘介质替代了传统的矿物油，在大幅降低碳排放量的同时，还提高了产品性能，吸引了络绎不绝的观众，有的驻足观看，有的与工作人员热烈交流。
2025年《政府工作报告》提出，要适应人民群众高品质居住需要，完善标准规范，推动建设安全、舒适、绿色、智慧的“好房子”。在家庭能源管理领域，正泰带来了多个最新解决方案。
正泰电器“好房子”全链条生态体系，以绿能智电融合一体化解决方案为基础，将低碳解决方案与建筑设计理念深度融合，实现节能减排与经济效益双赢，持续推动各行业低碳智能化转型。
正泰仪表通过DDSU666/DTSU666系列智能电表与微逆、无线插座的无缝配合，实现新能源户储场景的双向功率调节和防逆流功能，结合无线电表的无线组网能力，可实时采集家庭用电器的精细化能耗数据，帮助用户优化能源使用效率，降低用电成本。
当天，正泰集团ESG战略宣讲、CPVT全场景证书颁证仪式、Top Solar Module“最高效率量产光伏组件”奖项颁奖仪式、高压级联储能解决方案宣讲等活动在现场逐一举行，让观众直观地感受到了数字能源和绿智产品的魅力，不少专业参展嘉宾还与正泰进行现场合作洽谈。
SNEC展期间，正泰智维正式发布首份 ESG报告一一《2024环境、社会及治理(ESG)报告》。公司还首次展示了电站数字孪生系统，该系统覆盖光伏区、升压站、储能系统等场景，以三维可视化形式进行实体设备资产管理，重塑电站运维体系。
随着SNEC 2025的持续进行，更多精彩将一一展现。6月12日，180万户电站投产仪式、锂电池新产品发布会、项目合作签约仪式等活动将在正泰展位举办。敬请期待！